Koniec jedzenia na dziś. Okno żywieniowe otworzyłem o 9:00. Dzisiejszy wynik:
Kilokalorie: 2094
Węgle: 152
Tłuszcz: 90
Białko: 167
Błonnik: 27
inb4 - zA DuŻo TłUssZczu, 31 jest z orzechów (20g brazylijskich 30g włoskich) 21 z jajek 10 z awokado. Tłuszcz dodany to tylko oliwa której udział to 6g.
Ilość kroków: 8,7k ale wpadnie zaraz pewnie z dodatkowe 6-7k
Magik w głowie tańczy, niby tylko 2 dni nie jesteśmy razem, a już tęsknię za czarodziejką gorzałką #przegryw
Jaki jest Twój cel, że się tak tłuszczem przejmujesz?
@PrzegralemZycie
@Daewoo_Esperal gdybym ja to wiedział
@PrzegralemZycie jak Twoim celem jest chudnięcie to po prostu licz kcal i tyle. Naładujesz sobie banie jakimiś statystykami i zaraz Ci się znudzi... Jedz zdrowo a makrosy zostaw w spokoju :)
@PrzegralemZycie Ja miałem robić formę życia, a dziś z 5k kalorii chyba, po kołchozie już zero ruchu, nawet siłki brak.
@Zolty__Szalik czit dej, na spokojnie.
@PrzegralemZycie powodzenia! Wiesz, co tańczy, to tańczy. Dbaj o regularny, dobry sen, o regularne, w miarę zdrowe jedzenie, regularny, w miarę sensowny wysiłek (żeby się nie zajechać i nie rzygać daną aktywnością; ale żeby trochę się męczyć). To takie 3 bazowe rzeczy które zawsze pomagają, bez względu z czym się ktoś mierzy.
Zaloguj się aby komentować