@AdelbertVonBimberstein

@splash545 a dziękuję, jakoś tak równe cyferki mnie skusiły :P teraz przerwa na podratowanie barków :)

@UmytaPacha Niedługo się nie będziesz mieścić w drzwiach, tak te bary spuchną, niech Motz będzie z Tobą \o/

ᕦ(ᵔnᵔ)ᕥ

@pingWIN a dzięki :) siedzę na tacierzyńskim z Młodym to mam czas chwilę poodpychać się od ziemi :P

@pingWIN już mówiłem, nieważne ile, masz po prostu NAPIERDALAĆ XD

@RogerThat Roger that!

Nie no, próbowałem wrócić po chorobie i to był dramat... jedna seria była dla mnie bardziej wymagająca niż kilka wcześniej, a miałem 2 podejścia, a teraz jeszcze gorzej, bo grypa, a nie przeziębienie, więc nooooo xDDD Dziwne jest to, że 2 dni później rower wleciał jak złoto, a tu kilka pompek i całe ciało reagowało jakbym miał stan zapalny we wszystkich mięśniach xD jak tylko wyzdrowieję to będzie napierdalane!

@growl pompujesz i wrzucasz liczbę pompek pod tag #pompujwpoprzekziemi i witamy na pokładzie!

@growl robisz pompki, odejmujesz je od ogólnego licznika na #pompujwpoprzekziemi , codziennie, co kilka dni, co tydzień, jak wolisz. Tyle.

@Hugs o fuck, faktycznie, literowka z mojej winy, przy przepisywaniu, powinienes być na moim miejscu 3641, przepraszam 🥹

@nxo nic się nie stało! Nie przejmuj się nic a nic 😉 to tylko cyferki, a sam sobie dla siebie zapisuję w excelu haha. Dzięki wielkie za prowadzenie tych statów! 😉

@Byk to tylko się cieszyć, że populacja hejtokoksów rośnie 💪

@Bonrzur pewnie! Liczę na to, że do końca marca uda nam się zejść do 24 milonów.

@Byk noo przepompowac 170k+ może być ciężko, ale nie niewykonalne:)

@Byk chyba koniec kwietnia bardziej realny ale do zrobienia :P

@Bonrzur tym bardziej, ze wczesniej średnio robiliśmy 35-40k/msc nie chce pokazywać palcem kto teraz tak wyśrubował wynik;p

@nxo zrobiłem na zapas, żeby do końca roku na spokojnie pompować :P

@Bonrzur oj tam, oj tam, ja w styczniu przez tydzień nie robiłem i temu statystyki padły

@nxo liczę, ze zwiększoną liczba uczestników dojdzie już do jakiejś formy i odejmowanie przyspieszy

@UmytaPacha mamy podobny target. Najważniejsza jest systematyczność

@izopropanol jak pompniesz w dół to nie zapomnij też do góry

@RogerThat a jakieś plany czy coś? Czy po prostu robić ile się da?

@izopropanol osobiście po prostu robię, ile mi się uda w ciagu dnia

@izopropanol @UmytaPacha ma bardzo efektywny system, co miesiąc po 1 pompce więcej i ostatniego dnia miesiąca/pierwszego dnia kolejnego robi combo za 2 miechy , mega wydajna metoda, gorąco polecam

@UmytaPacha kombinuj dalej, inspirujesz!

@Themamduzopieniedzy tzn w zamyśle mieliśmy odpychac nasze ciało, od ziemi, ale myślę, ze w drodze wyjątku, skoro nie możesz próbować, mógłbyś zliczac uniesienia sztangi;)

@Themamduzopieniedzy @splash545 dorzuca przysiady, niektórzy wrzucają podciągania/dipy, także jak widać kombinować można, powodzenia!

@nxo @pluszowy_zergling - dziękuję za odpowiedź

To do roboty:

- Uginanie przedramion 16kg na łapę x 2 = 1 pompka

- wyciskanie sztangi leżąc 50kg = 1 pompka.

@Statyczny_Stefek tak mi wyszło z moich obliczeń, co prawda, lekko się spieszyłem i jakieś minimalne błędy się wkradly, ale trochę tych wpisów tam miałeś, do tego podciagniecia itd, zebralo się;)