rain

Rolls-Royce Phantom Jonckheere

#carboners #samochody #coachbuilding

Udaje się utrzymać formę, a nawet trochę zwiększyć ciężar. Niestety nie w wyciskaniu, to chyba zawsze będzie moje najsłabsze ćwiczenie. Ale chest fly poszły dobrze, choć ostatnie 2 powtórzenia z serii to były takie "pół powtórzenia", tak samo reverse fly.

#projektTR #silownia

PS. Jeśli komuś przeszkadzają moje wpisy, niech je po prostu omija. Robię je dla siebie.

Dół zrobiony. Mimo deficytu kalorycznego nadal udaje mi się progresować z ciężarami, co jest fajne. Pewnie zresztą jeszcze długo nie dojdę do żadnego plateau. Mimo niewyspania nie czuję się jakoś zmęczona.

#projektTR #silownia #gownowpis

Piątek - dzień wspinania się. Bynajmniej nie po drabinie społecznej. Nie byłam pewna czy w ogóle dziś będę w stanie pójść na ściankę, bo wczoraj trochę posiedzieliśmy ze znajomymi i nie wiedziałam czy nie będę mieć jakiegoś strasznego kaca. Ale na szczęście nie

Dla atencji screen ze wspinającą się Larą Croft. Wyglądałam dziś zupełnie nie jak ona.

Miłego dnia wszystkim!

#projekttr #gownowpis

Znów poćwiczone. Bardzo mi się nie chciało tego wszystkiego robić, ale dałam radę. Dziwne, że bardziej zmęczona czułam się po treningu góry. Może to oznaczać, że za lekko forsuję dół?

Uprzedzając pytania: apka to Strong.

#projektTR #silownia #gownowpis

Jako bardzo hobbystyczna "inwestorka" giełdowa, chciałabym Was zapytać - kiedy decydujecie się sprzedać akcje? Nie chodzi mi o sytuację, kiedy ich cena gwałtownie spada, ale taką, gdy idzie im dobrze. #gielda #pytaniedoeksperta #finanse

Dzisiejszy trening. Nie wiem czy ćwiczę wystarczająco ciężko, nie bardzo umiem to ocenić. Siedzę teraz i próbuję trochę odzyskać siły, bo czuję się zmęczona.

#projektTR #silownia #gownowpis

Poćwiczone Wydaje mi się, że całkiem uczciwie. Największym wyzwaniem są przysiady bułgarskie, może ciężar jest dla mnie na razie trochę za duży, a może trzeba dopracować technikę. W każdym razie - progresuję z siłą, co jest w ogóle super, bo jestem na deficycie kalorycznym. #projektTR #silownia #gownowpis

Dziś był mój dzień na ściance wspinaczkowej. Foty nie będzie, bo to była ta sama ścianka co w zeszłym tygodniu. Nic ciekawego W zamian wstawiam screen z Nathanem Drake'm

Myślę, że robię jakieś postępy we #wspinanie choć na razie mój max to tak 3 poziom trudności boulderów. Czyli level "do you even climb, girl?" #projekttr #gownowpis

Oczywiście dziś też był trening Wydaje mi się, że dałam z siebie dużo. Zresztą, nawet teraz jeszcze czuję zmęczenie. Zastanawiam się czy w ogóle wrzucać jakieś cardio (czyli bieganie) do treningów. Generalnie nie chodzi mi o hipertrofię mięśni, no może poza tyłkiem Więc nie powinno mi przeszkadzać, że "cardio is killing your gains", ale z drugiej strony: kulturyści wyglądają lepiej niż maratończycy. Ale ich wytrzymałość jest zapewne niezbyt duża. A mi zależy na wszechstronnym rozwoju ciała, tak aby było silne i sprawne. I nie bardzo wiem jak to osiągnąć w mądry sposób.

#projektTR #silownia #gownowpis #przemyslenia

Trening z dzisiaj. Pomimo utrzymującego się bólu ramienia zwiększyłam ciężary i, jak mi się wydaje, robiłam serie prawie do upadku mięśniowego. Pierwsze bieganie na bieżni było z nachyleniem 1.5, podobno daje to podobną trudność biegu jak przy bieganiu na zewnątrz.

Apka to Strong.

#projektTR #silownia #gownowpis

Muszę znaleźć na wyjazd służbowy 3 pokoje w Gdańsku, niestety w lipcu. No i jestem "w kropce". Wiadomo - lipiec to sezon urlopowy, więc Gdańsk będzie zawalony turystami, oczywiście wszystkie hotele/hostele itd. również. Pomyślałam więc, że jeśli poszukam już teraz to uda mi się znaleźć coś w dobrej cenie. Ale na booking jest bardzo mało obiektów, a jak wejdę w mapkę, która pokazuje różne obiekty, to przy większości jest oznaczenie "Niestety, w wybranym terminie obiekt nie jest dostępny na naszej stronie". Co to może oznaczać? Że już wszystkie miejsca są zarezerwowane, czy że jeszcze dany hotel/hostel nie wstawił swojej oferty na booking? Może szukam za wcześnie? Jeśli tak, to kiedy warto zacząć? Dodatkowa trudność to to, że potrzebuję tanich noclegów, tak do 300 zł za noc max.

Podpowiedzcie mi coś, proszę, bo jeśli nie uda mi się zarezerwować tych noclegów, mam przewalone.

#gdansk #podroze #booking #trivago #kiciochpyta

Dziś kilkukilometrowy spacer z plecakiem obciążonym do 6.3 kg. Właściwie to robię takie spacery regularnie co tydzień. Każdego dnia tygodnia zaś staram się wykonać minimum 10k kroków.

Ps. Proszę, tylko bez pytań co to za apka, ok?

#projektTR #gownowpis

Dziś dzień treningu dolnej części ciała. Nastawiony przede wszystkim na tyłek. Niestety mam wrażenie, że nie trenuję wystarczająco ciężko: powinnam do upadku mięśniowego, ale jakoś nie potrafię do niego doprowadzić. Może też trochę się boję? W każdym razie: muszę zwiększyć ciężary.

Po wczorajszej wizycie w boulderowni boli mnie ramię. Chyba coś naciągnęłam, aż przy łopatce, bo parę razy wisiałam tylko na rękach, gdy stopy mi się ześlizgnęły ze stopni. Oby do poniedziałku było już ok. #projektTR #silownia #gownowpis

Dziś dzień na boulderowni #projektTR #gownowpis

Kolejny trening. Właściwie to wszystkie moje wpisy będą takie same, więc nic ciekawego. Gdyby ktoś chciał wiedzieć: screen jest z darmowej apki Strong. #projektTR #silownia #gownowpis

Kolejny trening. Dziś była "góra" #projektTR #silownia #gownowpis

Od wiosny planuję robić w weekendy wycieczki trekkingowe w polskie #gory Nie mam w tym doświadczenia (tylko jakieś wypady na Śnieżkę itd.) i nie mam potrzebnego sprzętu. Za czym powinnam się rozglądać? Przede wszystkim jeśli chodzi o buty i ubrania? Czy sprzęty z Decathlonu wystarczą, czy rozglądać się za czymś "lepszym"? Czy moglibyście coś doradzić? #trekking #pytanie #podroze

No więc to mój pierwszy wpis pod tagiem #projektTR, którego będę tu używać dla dokumentowania moich postępów na drodze do zbudowania formy niczym bohaterzy/terki filmów (gier) przygodowych. Dzisiejszy trening na siłowni.

#silownia