minaret

26 003,54 + 6,05 = 26 009,59

Dzieeeeeeń dobry! Mój akurat pracujący ale trzeba było bieganie zrobić, zwłaszcza że odeszło odprowadzanie do przedszkola. Z tej okazji zamiast bazy wziąłem trening który miał być jutro czyli rozgrzewka i 16 minut próg. Fajnie się biegło, w końcu mogłem się nacieszyć moimi nowymi Asicsami bo nie przepadają one za wolnym tempem. Nastał listopad i od razu kolorowo się zrobiło w mieście krasnali, z dnia na dzień. Miłego!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

No witam koledzy, kto dzisiaj zarzucił już Encre Noire? Ja akurat w biurze terroryzuję współtowarzyszy na bogato wypsikany Sultan Vetiver od Nishane. Nawijajcie #conaklaciewariacie

#perfumy i trochę #perfumemy

25 631,27 + 5,05 = 25 636,32

Dziś spotkałem leże bestii.

Jeszcze udało się wcisnąć jeden bieg na październik, swojego planu nie zaliczyłem ale bywa. Na początku mocno padało, na tyle że wziąłem z domu kurtkę. Oczywiście okazało się że będzie przydatna jakieś 5 minut i się tylko zgrzałem XD

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 350,80 + 8,11 = 25 358,91

Chyba ostatni bieg października, niestety miesiąc wypadł słabo. Najpierw choroba i potem tydzień sam w domu z córą, w drugiej połowie się trochę pobiegało ale odezwała się kostka. Dziś bardzo spokojny bieg żeby sprawdzić czy noga działa, wygląda na to że tak. No cóż, głowa do góry i w listopadzie trzeba będzie trzaskać więcej :D

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Serwus koledzy! Jesienne liście skusiły sok o ich kolorze i do biura wjechał dobrze znany Gucci Guilty Absolute. Pierwszy raz w tym sezonie i siadł fantastycznie, warto było czekać :D

Opowiadaj jeden z drugim #conaklaciewariacie

<br />

#perfumy

24 617,16 + 5,20 = 24 622,36

Zacząłem sobie biegać sugestie Garmina, wbiłem jakiś teoretyczny bieg w grudniu i mi podsuwa treningi. Co skończę aktywność to kolejną bazę mi podaje w wolniejszym tempie, weryfikuje leszcza jakim jestem XD Ale nie ze mną te numery, będziemy się napierdalać

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

24 328,20 + 6,11 = 24 334,31

Zapoznawania z Garminem ciąg dalszy, dziś sobie strzeliłem bieg z jego sugestii czyli 40 min bazy co idealnie trafiło w moją nitkę na 6 km. Miało być mokro, ale po 10 minutach tak się rozpadało że zacząłem żałować ze nie wziąłem starszych butów XD Myślałem czy nie przedłużyć biegu ale znów odzywa mi się piszczel, te same objawy co w sierpniu, oby tylko chwilowe

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

24 139,22 + 6,27 = 24 145,49

Serwus, powiedzmy że test nowej zabaweczki, chociaż w terenie dobrze znanym. Miałem jednocześnie włączonego Garmina, mibanda i Stravę i po złości zacząłem biegać pod wiaduktem między filarami. Jak się można domyślać nikt nie był idealny ale Garmin wypadł najlepiej z multiband giepeesem.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Serwus koledzy i koleżanki, w końcu i ja sobie sprawiłem zegareczek Garmina. Macie jakieś swoje ustawienia i tipy które warto znać? Podzielcie się :D

#bieganie #garmin

23 974,14 + 6,05 = 23 980,19

Zwykle ta pętelka wjeżdża wieczorami ale przez cały poranny bieg było ciemno jak w d⁎⁎ie, musiałem wybrać jakąś oświetloną traskę. Zaczyna pizgać :D

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Serwus koledzy, od rana mamy tu ruch i z tego wszystkiego nikt nie zapytał #conaklaciewariacie zatem wchodzę cały na biało. Opowiadajcie co tam dziś zarzucone. U mnie niby Prada Amber Pour Homme ale dalej też dociera do mnie Frederic Malle Promise, którego miałem na sobie wieczorem. Pomimo prysznica i kilkunastu godzin dalej się bydlak trzyma, a momentami czułem go bardziej niż Pradę XD

Miłego, całuski

#perfumy

23 797,60 + 10,02 = 23 807,62

Dobry wieczór, dziś taki bieg o żeby strzelić dyszkę. Pierwszy w tym roku długich ciuchach na wszystkich kończynach, jesień oficjalnie otwarta :D Po ciemku się nie udało żadnej ładnej fotki zrobić więc wyjątkowo wpis bez niej :D Serwus!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

23 581,56 + 6,81 = 23 588,37

Witam w tym ważnym dniu! 🇵🇱 Obowiązek obywatelski już za mną, słonko pięknie dziś się pokazało ale w towarzystwie wiatru. Mimo tego ostatniego bieg oceniam na osiem gwiazdek. Lecimy dalej i odrabiam zaległości, serwus!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

23 506,00 + 6,01 = 23 512,01

Serwus! Pierwsza połowa października wypadła bardzo słabo pod kątem biegowym. Na początku miesiąca choroba i ogromna ilość pracy, w drugim tygodniu musiałem sam zostać z córą no i szans na wyjścia nie było. Tym smutnym sposobem dziś dopiero trzeci bieg w miesiącu, ale już musiałem bo w nocy śniło mi się bieganie XD Na odrdzewienie 6 km spokojnym tempem, ale trzeba będzie zwiększyć częstotliwość żeby dobić do 100 km w miesiącu.

Miłego wieczoru koledzy i koleżanki!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

22 823,03 + 7,66 = 22 830,69

Plany biegowe na pierwszą część miesiąca się trochę posypały, w pracy od cholerny nadgodzin, trochę choróbsko trsyma. No same przeciwności. Dzis taki bieg bez planu dla przepalenia nóg i przewietrzenia płuc

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Czyli co, dziś na tagu niedziela handlowa? Trochę rzeczy mi zalega na półce, jakieś dekanty których już nie psikam i flakony które poszły w odstawkę, zapraszam:

1. Givenchy Gentleman EDP ~4 ml - 13 zł

https://www.fragrantica.pl/perfumy/Givenchy/Gentleman-Eau-de-Parfum-48476.html

2. Issey Miyake L'Eau D'Issey Pour Homme Or Encens ~ 8,5 ml - 20 zł 

https://www.fragrantica.com/perfume/Issey-Miyake/L-Eau-d-Issey-Pour-Homme-Or-Encens-47155.html

3. Paco Rabanne One Milion Parfum ~ 2 ml - 7 zł 

https://www.fragrantica.com/perfume/Paco-Rabanne/1-Million-Parfum-60035.html  

4. Tom Ford Grey Vetiver ~ 1,5 ml - 9 zł 

https://www.fragrantica.pl/perfumy/Tom-Ford/Grey-Vetiver-6697.html

5. John Varvatos Vintage ~ 5 ml - 9 zł 

https://www.fragrantica.pl/perfumy/John-Varvatos/Vintage-2356.html

6. Encre Noire A L'Extreme ~ 2 ml + Encre Noire ~ 2 ml - 10 zł

https://www.fragrantica.pl/perfumy/Lalique/Encre-Noire-1834.html

https://www.fragrantica.pl/perfumy/Lalique/Encre-Noire-A-L-Extreme-32356.html

Flakony:

A. (tester) Mercedes Benz Club Black 14/100 ml - 30 zł 

B. Versace Pour Homme ~ 25 ml - 35 zł 

C. Versace Man Eau Fraiche ~ 20 ml - 30 zł 

D. Mancera Aoud Lemon Mint ~ 5 ml - 15 zł 

MWZ 30 zł, wysyłka cebulomat olx, paczkomat albo własny kod

Strzałeczka

#perfumy

No serwus, co tu tak cicho? Wyskakiwać z #sotd bo ta cięciwa zaśpiewa tango. U mnie klasyczek, umilam dzień sobie i współpracownikom Reflection Manem. Miłego dzionka

#perfumy

28 160,64 + 5,85 = 28 166,49

Miałem dziś w planach jakieś dłuższe rozbieganie ale dzień mi się trochę rozsypał. Może i dobrze bo coś się słabo dziś czułem więc postawiłem na mega spokojny bieg, aż ciężko było się hamować. A poczułem się jakbym był na wycieczce w Dublinie, tyle rudych w parku jeszcze nigdy nie spotkałem

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

27 688,79 + 5,77 = 27 694,56

Rozwaliły mi się ostatnio buty górskie, a że nie chodzę nie wiadomo jakich szlaków to wpadłem na genialny pomysł. Zamiast nowych cegieł przecież można kupić kolejne buty do biegania, oni na tych ultra przecież chodzą po górach XD Akurat była promka na Zalando Lounge i dziś przed pracą zrobiłem sobie test nowych popierdalaczy - Asics Fuji Lite 3. Tereny dość łatwe i czekam aż będę miał okazję zabrać je w coś bardziej wymagającego

No i nie mogło być idealnie, bo się trafili pisarze bez mózgu, jeden puszcza psa bez smyczy a druga nie potrafi swojego upilnować, przeleciał w pół sekundy całą szerokość ścieżki ciągnąc swoją paniusie, a ja wypierdzieliłem na smyczy. Na szczęście tylko dłoń obdarta. Strzałeczka!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

27 608,59 + 6,01 = 27 614,60

Ostatnio był bieg bardzo ładny i ciekawy, więc dla balansu w przyrodzie dziś zupełnie bez historii. Ciężki tydzień w robocie, trzeba było w końcu przewietrzyć płuca, jakoś tak średnio mi się biegło ale i takie dni bywają

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/