29 882,15 + 11,05 = 29 893,20
chrupanie śniegu i lodu pod nogami ASMR
zaliczona pierwsza gleba na zakręcie i pocałunek kolana z ziemią
można żreć więcej ciastków
super zabawa
dobrej niedzieli i pysznego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
29 710,1 + 10,03 = 29 720,13
Dzisiejszy pracodom, musiałem sobie pobiegać po śniegu, to całkiem miła odmiana, jak coś chrusta pod nogami!
Wjeżdża powoli roztrenowanie, za tydzień w sobotę ostatni start i rest do końca roku
Dobrego wekeendu!
Wpis dodany za pomocą ręki, bo nie działa skrypt
@mulek10d przyjacielu, jesteś w stanie go naprawić?
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@duk powinno juz dzialac
Zaloguj się aby komentować
28 455,41 + 10,12 + 2,11 = 28 467,64
Piątkowy bieg zamieniony na krótką bieżnię, bo nie chciałem denerwować kostki xD
Tydzień temu chodnik zawalony, chłop sobie biegł po wysokim krawężniku, parę razy objechała stopa i widocznie naruszyłem staw skokowy
Na drugi dzień lekko pobolewał, dzisiaj było tylko lekko czuć na zakrętach, więc jest już o wiele lepiej i można było wrócić do mojej ulubionej 10k. Co najlepsze rok temu w tym okresie miałem prawie identyczną sytuację, tylko w drugiej stopie, coś mam farta do tych kostek
Na szczęście 16tego ostatnie zawody i wlatuje roztrenowanie od biegania, będzie można wykurować wszystko w trakcie
Dobrej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
27 694,85 + 13,45 = 27 708,30
Dzisiejsze poranne truchtańsko bez celu. Po drodze mijałem pełno biegaczy, dawno nie było tak dużo. Mimo takiej temperatury ludzie chyba zaczęli robić już miejsce w brzuchu na świąteczne ciasta!
Pysznego rosołku i dobrej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
27 639,13 + 10,83 = 27 649,96
Kilometraż nie ten, ale dzisiaj czułem się trochę jak na tym memie xD Fajnie było!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk należę do mniejszosci która nie posiada "endorfin biegacza" latałem codziennie 10km bo uznalem ze chce poprawić nogi no i wkoncu przestałem bo szkoda mi było czasu 0 przyjemności a tylko nudny obowiazek
@Sweet_acc_pr0sa bieganie nie każdego buja, to normalne. U mnie zaczyna być nużące jak biegam po asfalcie, nic tylko klepać metry do przodu, dopiero jak się zejdzie z drogi to wlatują endorfinki
@duk mieszkam w mieście w ktorym z każdego punktu do lasu jest max 15 minut na piechotę xD ciężko biegać po asfalcie chyba że bardzo się chce
Zaloguj się aby komentować
27 238,60 + 11,67 = 27 250,27
Pierwsze bieganko od 3 tygodni bez deszczu, to całkiem miła odmiana!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
26 811,04 + 11,15 = 26 822,19
pojawił się największy deszcz akurat gdy wybiegłem
pełno błocka i niektóre ścieżki zamienione w potoki
świetna zabawa
polecam, banan na twarzy gwarantowany!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk ostatnio w połowie trasy mnie deszcz zlapal, potwierdzam, fajna zabawa:) ale ja nie o tym... Jak zrobiłeś, że znowu masz kółka w garminie? Chyba, że bez aktualizacji zyjesz?
@nxo pobrałem wcześniejszą wersję garmin connect i udaję, że nie widzę powiadomień o nowej wersji( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
26 299,03 + 10,60 = 26 309,63
Dzisiejsza ulewa i 5 stopni zmotywowały mnie do szybszego truchtania i zrobiło się nowe pb na 10k xD
47:14 -> 45:41 i tak trzeba żyć!
Dobrego rosołku, bieganka i całej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk gratulacje!
Zaloguj się aby komentować
26 176,28 + 10,03 = 26 186,31
Dzisiejszy pracodom. Pod koniec zaczęło się robić ciemno i na takiej wąskiej ścieżce przefrunęło coś w miarę dużego metr przede mną. Nie powiem, nieco się obsrałem, a to zajec, który zaraz sobie stanął i sobie patrzy xD
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk I zając śmieje się pod nosem z ciebie. Dumny z siebie, że kogoś wystraszył.
Zaloguj się aby komentować
az 15 sekund?
twardy gosc
Zaloguj się aby komentować
25 136,51 + 11,13 = 25 147,64
Niedzielny bieg regeneracyjny, tętno <140 i tuptańsko w kalendarzu
Wpisuję do sztafety dystans o pół km krótszy, bo tyle mi wyszło ostatnio na tej pętli.
Dzisiaj Garmin łapał dłużej fixa, a było zimno to nie czekałem i ruszyłem. Przez pierwsze km pokazywał zawyżone tempo i stąd ta różnica, dopiero od 3km normalnie
Dobrego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
24 875,59 + 10,61 = 24 886,20
Wybiegłem dzisiaj w największy deszcz. Pierwszy kilometr nieco niekomfortowy, a potem zrobiło się bardzo fajnie, polecam i pozdrawiam a jaki człowiek zadowolony
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk Uwielbiam wyłazić z nory w deszcz. Ludzie pochowani w domach, ale nie Ty. Trza napierdalać! Szanuję
@scorp dokładnie, włącza się niezniszczalność!
Zaloguj się aby komentować
24 468,44 + 21,21 = 24 489,65
Dzisiejsze zawody zapamiętam na dłuugi czas
Wleciał spontaniczny półmaraton i w dodatku siadło nowe PB!
1
Wstępnie chciałem zrobić treningowo jedno, max dwa okrążenia czyli 14km i do domu.
Finalnie po pierwszym 7km biegło się tak dobrze, że poleciałem drugie, a po drugim miałem taki super czas, że nie mogłem nie dobić do połówki xD Na końcówce nogi zaczynały robić się nieco ciężkie, ale dowiozłem co chciałem dowieźć
Deszczyk fajnie chłodził. Cały bieg bez ciśnięcia na czas, dreptałem co nogi chciały biec. Mam nowe postanowienie, zdecydowanie częściej będę robił zawody bez napinki na konkretny czas, biegnie się wtedy fantastycznie!
Tętno jak zwykle na zawodach w kosmosie, kompletnie nie czułem, że jest tak wysokie, więc chyba tak musi być
Statki w komentarzu
Dobrej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk bardzo ładne tempo! Gratulacje!
@mkbiega dzięki!
I o to chodzi! Gratulacje!
@Sorokawojcie.ch dziękuję!
@duk Ślicznie! Gratulacje!
@Aya dzięki!
Zaloguj się aby komentować
24 129,83 + 9,39 = 24 139,22
Piątkowe tuptańsko, a w niedzielę treningowy start w zawodach. Pierwszy raz widzę taki pomysł i za⁎⁎⁎⁎ście mi się podoba, bo będąc w trakcie biegu można sobie wybrać ilość okrążeń - dystans, który się przebiegnie aż do pełnego maratonu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
23 588,37 + 12,56 = 23 600,93
Dzisiejszy poranny bieg bez celu, pobiegałem coś w 04:30, coś w 06:00 i fajnie było. Na początku było nieco chłodno, ale w słońcu robiło się naprawdę przyjemnie
dobrej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
23 281,19 + 12,23 = 23 293,42
siemanko sztafeto!
Wybiegałem w tym roku co chciałem wybiegać i ostatnio zastanawiałem czy wrzucić jakieś roztrenowanie i odpocząć z 2-3 tygodnie od truchtania, ale zupełnym przypadkiem omcknęła mi się ręka na klawiaturze i zapisałem się na dwoje zawodów, w tym na grudniowy leśny półmaraton
no cóż, przerwa przesunie się na koniec roku, a teraz biegamy dalej
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk ehh, przypadki chodzą po ludziach, nic nie poradzisz, trzeba będzie biegać ¯\_(ツ)_/¯
Komentarz usunięty
@Aya dokładnie! Każdemu życzę takich przypadków
Zaloguj się aby komentować
22 784,58 + 10,23 = 22 794,81
Pierwsze bieganko od tygodnia, który był wyjęty z życia przez grypsko, ale z drugiej strony ale się cieszę z mojego farta. Pierwsze objawy pojawiły się wieczorem po starcie w połówce xD Gdyby choróbsko nie wytrzymało i było dzień wcześniej to po zawodach
Dzisiaj spokojne truchtanko, pod koniec nieco mnie bujnęło i pobiegłem jeden kilometr szybciej, okazało się że to był mój rekord na 1km - 03:54 xD Wstyd się przyznać, ale ostatni raz sprawdzałem 1km z półtorej roku temu jak zaczynałem biegać
Dobrej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
28 200,07 + 21,23 = 28 221,30
ZWYCIĘSTWOOO, DOBIEGŁEM DO METY
Życiówka poprawiona na połówce 2
Plan na bieg był prosty, przywitać się grzecznie z pacemakerem 01:50 i trzymać się go do 18-19km. Niby proste, ale chwilę przed startem dowiedziałem się, że przypisali go do wolniejszej grupy i startuje w grupie po mojej, więc szykował się kolejny solo bieg
Szybka kalkulacja, do 15km robię co km mały zapasik żeby złamać 01:50, bo potem jest ten cholerny podbieg, na którym nie ma opcji, że nie zwolnię, a zaraz po nim RURA DO METY. Finalnie plan okazał się być strzałem w 10, udało się go zrealizować w stu procentach! Nie musiałem się forsować na górkach, cały bieg full control
Jako iż wrzucili mnie do grupy z najlepszymi, to na pierwszych kilometrach było trochę dziwnie jak mijali mnie z lewej i prawej, musiałem się hamować, żeby nie zaszarżować i polecieć za tłumem xD
Nieco martwiło mnie nienaturalnie wysokie tętno w porównaniu z treningami, ale to chyba wina startu, emocje robią swoje. Na szczęście wcale nie odczuwałem, że serducho wali dużo szybciej, ostatecznie nie było się czego obawiać.
Około 13 km pojawiła się jakaś dziwna pewność, że dużo sił w zapasie i że mam bieg w kieszeni i zacząłem nieco przyśpieszać. Potem wspinaczka na słynną górkę na Silesii, tym razem nie musiałem przestawać biec i RURA wyprzedzamy ludzi przede mną. Rok temu mnie wyprzedzali, fajne uczucie jak tym razem było z czego przycisnąć na końcówce.
Finalnie jestem bardzo zadowolony z biegu, zaplanowane 01:50 zrobione, nie było wypluwania płuc. Gdzieś z tam z tyłu głowy kiedyś była myśl o 01:45, ale zostawiłem sobie to na kolejne biegi, będzie co łamać w przyszłości
Dorzucam jakieś statki w komentarzu.
Dobrej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk pięknie! Gratki!
@Aya dziękuję!
Gratulacje!
@mkbiega dzięki!
Klasa! Gratulacje!
Zaloguj się aby komentować
27 576,10 + 9,69 = 27 585,79
Miało być easy bieganie wczoraj i w czwartek, ale wyskoczyło dużo pracy i zamiast tego zrobiłem dzisiaj ostatnie bieganko przed niedzielnym startem w półmaratonie
Przewietrzyłem płuca i pocisnąłem mocniej, coś czuję, że będzie dobrze ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk Będzie za⁎⁎⁎⁎ście! Nie może być inaczej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Zaloguj się aby komentować
27 148,40 + 8,05 = 27 156,45
Przedostatnie truchtańsko i lecem finiszować w Kotle Czarownic
Dobrej niedzieli i pysznego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
