Zdjęcie w tle

Trypsyna

GURU
  • 1275wpisów
  • 3664komentarzy

961 + 1 = 962


Tytuł: Pod Kopułą

Autor: Stephen King

Kategoria: fantasy, science fiction

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

ISBN: 9788376483498

Liczba stron: 926

Ocena: 9/10


"Pewnego pogodnego, jesiennego dnia małe amerykańskie miasteczko Chester's Mill zostaje nagle i niewytłumaczalnie odcięte od świata. Otacza je niewidoczne pole siłowe, które mieszkańcy zaczynają nazywać kopułą. Sytuacja szybko się pogarsza. Pole wpływa niekorzystnie na środowisko, a ludzi powoli ogarnia panika…"


Świetna pozycja, mimo wielkości cegły, w ogóle nie odczułam jej objętości. W powieści znajduje się bardzo dużo postaci (na początku książki jest nawet podana ich lista z opisaniem jaką pełnią funkcję w mieście. Bardzo przydatna rzecz, wiele razy zaglądałam). King rewelacyjnie je przedstawił, dawno nie czytałam książki gdzie były one tak wyraziste i zarazem nie karykaturalne. Jest wiele wątków które często przeplatają się ze sobą, jednak we wszystkim można na spokojnie się rozeznać. Od pierwszej strony do końca trzymało mnie w napięciu.


Dałabym ocenę 10 gdyby nie zakończenie, liczyłam że będzie ono bardziej wyjaśnione. Co nie zmienia faktu, że książka wbrew pozorom przede wszystkim jest o ludziach, a jej tajemnicza bariera jest tylko tłem.


Dotychczas przeczytałam 3 książki Stephena Kinga. Ta trafia na miejsce nr 1


Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz


#bookmeter

7bb21e27-a669-4f81-821d-93c2ef294fc9

dawno nie czytałam książki gdzie były one tak wyraziste i zarazem nie karykaturalne


Czytałem to dawno temu ale głównie pamiętam właśnie odwrotne uczucie - że wszyscy bohaterowie są niewiarygodni, wszyscy to straszni idioci i że książka mi się nie podobała. Ale mnie się większość rzeczy Kinga które czytałem nie podobało.

Zaloguj się aby komentować

Tak jest, ja już dziś na trening w 4 warstwach na górze - potówka (0), rajtki (1) , lekka koszulka pod z zapięciem pod szyję, co by się komin ładnie trzymał (2) no i wiatrówka (3)... pełna zbroja biegowa


Ładnie Pani ciśnie!

Zaloguj się aby komentować

955 + 1 = 956


Tytuł: Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca

Autor: Marcin Świerc

Kategoria: Sport

Wydawnictwo: Bezdroża

ISBN: 9788328335059

Liczba stron: 237

Ocena: 7/10


Konkretna ustrukturyzowana wiedza o biegach ultra. Jeszcze bardziej mnie nakręciła do startów w przyszłym roku


#bookmeter

3f0a4eab-698d-4e4f-aeb0-05471a382a23

@Ragnarokk Może w Twojej okolicy coś fajnego się znajdzie Osobiście uwielbiam emocje związane z startami i przygotowaniami

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@Yes_Man Chciałabym, ale to odnośnie tempa przebieżek 🥹 dajcie mi dłuższą chwile i dojdę do takiego tempa na dłuższych dystansach 😎

Zaloguj się aby komentować

Wszystkiego najlepszego :):) Ciekawe urodziny, "Boże" lub inna istoto czy tam potworze spaghetti, daj mi poznać taką Pannę, co tak świętuje urodziny


Bądźcie zdrowi oboje, piękna robota!

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Był również test nowych śmigaczy trailowych.

Pierwsze wrażenia pozytywne, noga stabilna, but lekki i bardzo przyjemnie się kręci nóżką

Przydadzą się na starty ultra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1b7cf1cd-7375-4a5f-a335-87322566d765

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Z pozdrowieniami dla limango, upolowane za 285pln 🤝🏼

Pierwsze Hoki w kolekcji 😎

Oj przydadzą się, w styczniu razem z @scorp startujemy w wyścigu trailowym na 27km.

Natomiast w czerwcu 2025, już jesteśmy zapisany na bieg trailowy z trzycyfrową liczbą kilometrów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ 💪🏼


#bieganie #biegajzhejto #biegigorskie #butydobiegania

8865d681-c116-4c7c-b3d2-c81b044f568d

Zaloguj się aby komentować

@Trypsyna Długo pobiegane, mieliśmy raz taki fajny trening, że 800m lecisz z tempem HM a na ostatnie 200 musisz przyspieszyć do swojej "5ki", Ło Pani, jak głowa się nie chciała przestawiać!

Zaloguj się aby komentować

36 640,61 + 5,55 + 6,01 + 8,26 = 36 660,43

Wczoraj w ramach środka transportu wykorzystałam swoje kopytka, wpadły dwa luźne biegi po ok 31-32 minut.

I Dzisiejsza bazunia 45 minut.


Wczoraj otrzymałam również swoje wyniki i analizę badań wydolnościowych z środy. Sezon startowy zakończony to i uznałam że fajne podsumowanie można zrobić swojej formy "laboratoryjnie" oraz sprawdzić czy nie trzeba zaktualizować swoich zakresów tętna pod kolejne plany treningowe bo progres odczułam bardzo satysfakcjonujący. Ogólnie z badań byłam bardzo zadowolona, wymiękłam w momencie gdy już zaczęłam mocno gubić się z oddechem i skupienie już mi mocno uciekało. Najważniejsze zmiany (w porównaniu z badaniami przeprowadzonymi na początku maja):


  • Z2 było 146-157 - aktualnie jest 144-159


  • Z3 było 158-165 - aktualnie jest 160-168


  • Z4 było 166-176 - aktualnie jest 169-177


  • Udało mi się wycisnąć wyższy HR max, było 188 - aktualnie 191


  • Pułap tlenowy był 51,7 ml/min/kg - aktualnie jest 52,7 ml/min/kg (dla zainteresowanych: Garmin w chwili testu pokazywał mi wartość 54, a runalyze 48,6)


  • Maksymalna wentylacja płuc była 105,8 l/min - aktualnie jest 113 l/min



Przyznam, że delikatnie zaskoczyłam się tym, że strefy mi się ponownie przesunęły w prawą stronę. Czyli można pracować ciut mocniej ;)

A od jutra wskakuję w nowy plan treningowy, zapowiada się sporo szybkości ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

659d7c8c-fa9e-4795-8c1e-53d957e49c6c

@Trypsyna Szacun, ile Cię ta "przyjemność" kosztowała ? Ale dałaś z siebie maks, że takie tętno krejzi! Fajnie, że widać progres, ale po samej sztafecie i wynikach też było jasne, że masz coraz lepszy napęd odrzutowy


Zdrowia przede wszystkim Tobie i @scorp

Zaloguj się aby komentować

903 + 1 = 904


Tytuł: Jak przeżyć w starożytnym Egipcie

Autor: Charlotte Booth

Kategoria: historia

Wydawnictwo: Wydawnictwo Poznańskie

ISBN: 9788366981768

Liczba stron: 232

Ocena: 7/10


Przyjemna lekka książka, konkretnie przedstawione ciekawostki odnośnie życia na co dzień w starożytnym Egipcie. Planuję w przyszłości bardziej zgłębić się w kulturę tej starożytnej cywilizacji więc na start uważam że bardzo fajna pozycja.


Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz


#bookmeter

f1ce7c7a-af80-43e0-88cd-01a897a21970

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

901 + 1 = 902


Tytuł: Erystyka. Sztuka prowadzenia sporów

Autor: Arthur Schopenhauer

Kategoria: Filozofia, etyka

Wydawnictwo: Alma-Press

ISBN: 9788370202293

Liczba stron: 125

Ocena: 6/10


Książka prezentuje zabiegi, które pozwalają "wygrać" dyskusję i o ile wiedza w niej zawarta jest warta poznania i uświadomienia sobie istnienia pewnych zabiegów w dyskusjach to niestety nie jest najłatwiejsza w przyswojeniu. Lepiej by się czytało gdyby było mniej łaciny oraz więcej przykładów.


Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz


#bookmeter

f7e9a543-0b7a-4420-be3c-50c46c423e64

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

894 + 1 = 895


Tytuł: Księżniczka z lodu

Autor: Camilla Läckberg

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Wydawnictwo: Czarna owca

ISBN: 9788381439107

Liczba stron: 424

Ocena: 6/10


Spoko, taki lżejszy typowy kryminał. Czytało się bardzo szybko. Narracja prowadzona w taki sposób, że główni bohaterowie, coś tam przeczytali, coś tam zobaczyli, i już wiedzą, co zrobią dalej, ale osoba czytająca często nie ma pojęcia co zostało ustalone. Każdy z nich miał po prostu "intuicję" co do pewnych sytuacji, takie zabiegi mnie delikatnie zniechęcały. Była to pierwsza moja przeczytana pozycja Camilli Läckberg, raczej sięgnę po kolejne części gdy w bibliotece nie znajdę nic ciekawszego podczas eksploracji.


Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz


#bookmeter

766722a8-f79f-4c7b-a405-e78bf6c74e8a

Zaloguj się aby komentować

Zakladam że przy wizycie u lekarza internisty musisz poinformować że biegasz, bo zakresy tętna nie są w normie kanapowca 😀 Oglądałem właśnie ten pakiet, Widzę że 4sportlab ogarnia też w Wawie. Czy proponujesz jakieś zalecenia np na tydzień przed badaniami? Czy po prostu z marszu bez spiny.

@K44 to nie zawody, tylko test obecnej formy. Abyś na dużym zmęczeniu nie był, czyli nie rób w ciągu ostatnich dni mocnych treningów, co by mieć pary na test. Zazwyczaj trwa on 15-20 minut. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Akurat 4sportlab wysyła zalecenia przed badaniami i tam wszystko opisują co i jak się przygotować

@Trypsyna Ciekawe czy Ci robią jak na bieganie.pl 1.5 stopnia nachylenia i co 5 minut +1 lub 2 km/h na bieżni do odcinki ... Powodzenia! Niech Twój pułap tlenowy będzie zajebisty ^_^

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować