Kowal04
Specjalista
- 9wpisy
- 57komentarzy
@Kowal04 za tyle kasy to se inaczej mozna zycie ulozyc
@Kowal04 temu ikze fajne to przynajmniej zwrot jakiś jest xD
Zaloguj się aby komentować
Kolejny grzyb do kolekcji. Tez wczoraj dostał wycisk.
#modelarstwo #hobby
Za⁎⁎⁎⁎sty
@ErwinoRommelo Dzięki!
@Kowal04
Grzib
Z czego to jest mini? Jakaś gra? Czy inspirowane czymś?
@Arxr To model 3D od Bestiarum Miniatures. Akurat wykorzystywany do Dnd.
@Kowal04 Gigamykonid ;]
Zaloguj się aby komentować
Pokażę jeszcze poprzedni model. Akurat wczoraj miał zaszczyt zginąć.
#modelarstwo #hobby
Zaloguj się aby komentować
Wrzucę coś od siebie.
Figurki do kampanii D&D.
Myślę jeszcze czy mi się chce rozjaśniać konar.
#modelarstwo #hobby
@Kowal04 albo mchy i porosty na jednej stronie pnia namaluj. Powinno spoko wyjść.
@Kaczan34 No właśnie nawet pomalowałem go częściowo na zielono, z innej strony na brązowy szary a potem walnąłem washa i miałem takie "ech...". Strasznie mnie jednak kuje w oczy, to jednak go ruszę.
Zaloguj się aby komentować
Kowal04
Specjalista
32927,03 + 10,00 = 32937,03
Wiem, że nie powinienem, ale olewka.
Za dobrze mi się biegało by przerywać xD
#sztafeta #bieganie
@Kowal04 czemu nie powinieneś?
@Zielczan Jeszcze tydzień temu dopiero zrobiłem 5km i napisałem, że teraz czas na 10k.
A miałem tętno ogarniać.
@Kowal04 jak na swiezaka to nie miałeś jakiegoś tragicznego
Zaloguj się aby komentować
Kowal04
Specjalista
32 599,48 + 1,54 + 3,55 = 32 604,57
Starałem się być w tej strefie 2, naprawdę. Ale chciałem żeby to chociaż trochę udawało bieg xD
51% to jednak 3 strefa.
#sztafeta #bieganie
Gitara, myślę że szacunki drugiej strefy też mogą Ci się podnieść i taka średnia to dobrze trafiony trening
Dzięki za dobre słowa. W takim razie się tego trzymam!
@Kowal04 poczatki najtrudniejsze, juz za miesiac bedziesz to tylko wspominac!
@mkbiega Biegam już od paru miesięcy xD
Po prostu zawsze cisnę z tętnem 160-170 to próbuję to zbić.
@Kowal04 a zaczynales od razu od biegu czy moze przechodziles przez etap marszobiegow?
Zaloguj się aby komentować
Kowal04
Specjalista
32 171,84 + 5,01 = 32 176,85
Duszno jak diabli było. Ale sensowne (dla mnie) 5k wpadło to teraz cisnę do 10k.
#sztafeta #bieganie
Ładnie, przy takim tętnie to nie wiem czy sens od razu iść w dyszkę, zastanawiałeś się nad marszobiegami ? W sumie pytanie jak się czujesz po takiej 5-ce ?
@pluszowy_zergling Takie tętno mam przy każdym biegu dłuższym niż 5 minut
Robiłem marszobiegi przez parę miesięcy i zwykłe biegi. Ogólnie samopoczucie jest OK, zziajany, ale chwilę odsapnę i mogę kontynuować inne czynności.
Muszę to jakoś ogarnąć, ale żeby mieć sensowne tętno to mogę tylko powoli truchtać 8 min/km.
@Kowal04 no może to właśnie twoja strefa 2ga. Mi się ładnie uspokoiło jak robiłem sporo wybiegań w Z2 w tym roku, z 400 km się w czerwcu i lipcu zebrało
Ponadto dużo fajniejszy progres złapiesz, jak w zimie nie zrobisz pełnego roztrenowania tylko będziesz jakieś jednostki ciągnął, dużo przyjemniej się na wiosnę wraca \o/
Zaloguj się aby komentować
Kowal04
Specjalista
31 658,55 + 4,55 = 31 663,10
Tak żeście mnie dopingowali, że nawet wracając późno na chatę uznałem, że nie ma wymówek i jeszcze muszę zrobić kilometry.
#sztafeta #bieganie
Wyśmienicie, tuptać, obserwować
Zaloguj się aby komentować
Kowal04
Specjalista
31532,70 + 4,35 = 31 537,05
Czas się dołączyć bym znalazł w sobie motywację!
#sztafeta #bieganie
@Kowal04 Witamy na pokładzie! 🫡 Prośba na przyszłość aby wpisy dodawać w społeczności Sztafeta. Będzie mi łatwiej robić comiesięczne zestawienia 😁
@scorp Aj kurde, faktycznie. Poprawię się!
Dzięki!
@Kowal04 a jak zapomnisz, to żaden problem, wystarczy dać znać
Może jakiś zakładzik? Ile plusow tyle km do konca miesiaca?
@Kredafreda nie jestem łasy tak na pioruny xD Ja tu z życiem zawsze walczę.
@Kowal04 Elegancko, nabijaj kilometry bez skrupułów
Zaloguj się aby komentować