#swiadomysen
4
obserwujących
136
wpisów
![Dr. Stephen LaBerge - Prezentacja o świadomym śnie [ENG]](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/a073c4e9e61431dc941a4af59e793549.jpg)
Dr. Stephen LaBerge - Prezentacja o świadomym śnie [ENG]
Prezentacja w Austin w stanie Texas dotycząca świadomego snu, wykładający: dr Stephen LaBerge, osoba która świadomymi snami zajmuje się od lat 90 i która przeprowadziła pierwszy eksperyment udowadniający istnienie tego zjawiska
sen #sny #swiadomesny #swiadomysen #swiadomesnienie
![Obudź się! Badamy potencjał świadomego śnienia [Lektor PL]](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/250x250/77467fae13a08cbb0958fa0ac43590e4.jpg)
Obudź się! Badamy potencjał świadomego śnienia [Lektor PL]
Co by było, gdyby istniało miejsce poza granicami budzenia się i śnienia? Miejsce, w którym śnisz i jesteś świadomy jednocześnie? To nie jest fantastyka. To jest świadome śnienie, czyli taki sen, w którym wiesz, że śnisz. Chyba wrzucałem, ale dla przypomnienia
#swiadomysen #sen #sny...
Carlos Castaneda i świadome śnienie || Świadomy Sen - Nasz Drugi Świat (2 mar 2017)
W audycji omawiana jest praca Carlosa Castanedy, który podobno miał kontakt z jednym z jednym z szamanów plemienia Yaqui - Don Juanem Matusem, który uczył go ścieżki szamańskiej
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #szamanizm
Świadomy sen jako forma doświadczenia psychodelicznego
Świadomy sen jako forma doświadczenia psychodelicznego, jeśli gdzieś popełniłem gafę przepraszam jestem tylko człowiekiem, jestem otwarty na krytykę
swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #psychodeliki #narkotykizawszespoko #lsd #dmt...
Znajomy z naszego Discorda / Telegrama o świadomym śnie przesłał mi film niejakiego Atora (osoby znanej z wierzenia różne bzdurne teorie spiskowe, ale mniejsza o to) zatytułowany "Świadomy Sen! Jak Go Mieć! Łatwy Sposób na Świadome Sny", trochę clickbaitowy tytuł pomyślałem ale okej zobaczę, film trwa godzinę z czego 11 minut (od 10:41 do 21:41) to mówienie o tym, że trzeba robić testy rzeczywistości i prowadzić dziennik snów, trochę zmarnowany potencjał bo istnieje wiele innych ciekawych technik, które opisane są m.in w naszym kompendium świadomego snu, poza tym jak nie chce mówić o świadomym śnie dłużej mógłby chociaż nazwać film Q&A bo tak na prawdę jest ten filmik.
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #ator #pracowniktvn #youtube #polskiyoutube
@billuscher czy ktoś kto nie pamięta 99.9% swoich snów ma w ogóle czym się interesować w kwestii lucid dreaming? Przez to nie mam też trochę cierpliwości do prowadzenia jakichś dzienniczków itp itd bo wpisy robiłbym średnio może co pół roku albo i rzadziej… Istnieją jakieś inne sposoby wprowadzenia się do LD w inny, szybszy sposób? Nie zależy mi na regularności LD, bardziej na tym żeby jakikolwiek LD się udało mieć i chociaż po części zapamiętać. Jeśli coś takiego kojarzysz to wystarczą mi hasła do poczytania, nie musisz się jakoś specjalnie rozpisywać xd
@Asu Da się wyrobić pamięć snów, kłaść się wcześniej, po przebudzeniu
Możesz ewentualnie zainteresować się WILD (opisane na podanej stronie) ale to cięższa para kaloszy niestety
Zaloguj się aby komentować
TE DŹWIĘKI ZAKŁÓCAJĄ TWÓJ SEN
Zarówno dźwięki, które przerywają twój sen, jak i te, przy których jesteś w stanie zasnąć, na przykład dźwięki ruchu ulicznego, mają negatywny wpływ na jakość Twojego snu.
Jednak nie wszystkie dźwięki są złe. Na przykład takie delikatne buczenie jak z tych wszystkich misiów szumisiów jakiegoś urządzenia, może działać wręcz uspokajająco i usypiająco. Podobnie będzie działać cicho opuszczona muzyka klasyczna.
Najgorsze są takie nagłe ostre dźwięki, które natychmiast przerywają twój sen. Są to głównie dźwięki, które mają dla Ciebie jakieś znaczenie. Na przykład cicha rozmowa kilku osób, syrena policyjna, alarm samochodu, czy płacz dziecka.
ROZWIĄZANIE
Jeżeli nie musisz w nocy wstawać do dziecka, spróbuj zatyczek do uszu. Upewnij się tylko, że Twój budzik jest na tyle głośny, żeby obudzić Cię mimo zatyczek.
W kolejnym filmiku będzie o idealnej temperaturze do spania
TWOJA PRACA DOMOWA
Sprawdź wieczorem, ile masz stopni w swojej sypialni? I napisz wynik w komentarzu!
#ciekawostki #sen #swiadomysen
Kiepskawo. 😕
Zauważyłem, że są pewne dźwięki, które potrafią mnie wybudzić... Np. śmieciara ładująca szkło o 6 rano ICH MAĆ!!
mnie najbardziej wkurwiaja psy i golebie. Szewskiej paski dostaje bo te dźwięki nawet słychać w zatyczkach
@sireplama mój stary szukający skarpet po ciemku o 5 rano
19 stopni do spania jest git i tyle staram się trzymać, a że mieszkam w UK to nawet w lato nie jest trudno 😂
To masz idealnie! U mnie w lecie po 23-24 stopnie. 😕
Zaloguj się aby komentować
Co Ci Przeszkadza Dobrze Się Wyspać? Część 1
ŚWIATŁO
Światło słoneczne reguluje twój zegar biologiczny, w czym duży udział ma hormon melatonina. Niebieskie światło emitowane między innymi przez słońce, informuje Twój organizm, że pora wstawać albo kłaść się spać. Im mniej tego światła, tym więcej melatoniny produkujesz, co ułatwia Ci zasypianie.
Niestety obecnie wiele urządzeń również emituje niebieskie światło, czym blokują wydzielanie melatoniny, co z kolei utrudnia Ci zasypianie, zwłaszcza gdy korzystasz z tych urządzeń na krótko przed pójściem spać.
ROZWIĄZANIE
Jeżeli możesz, unikaj jasnego światła wieczorem, kiedy szykujesz się do spania. Jednak jeżeli potrzebujesz mieć zapalone światło, bo na przykład pracujesz wieczorem przy komputerze, możesz skorzystać ze specjalnych okularów, które blokują niebieskie fale światła, dzięki czemu wydzielanie melatoniny nie powinno być zaburzone.
Twoja sypialnia z kolei powinna być tak ciemna jak to tylko możliwe. Jeżeli z zewnątrz przebija ci się do pokoju jasne światło, wypróbuj maski na oczy.
I bardzo cenna uwaga od użytkownika R0HYPN0L:
Większość urządzeń ma też możliwość usunięcia niebieskiego światła lub tryb nocny. Warto tego użwać, można nawet włączyć harmonogram, który np. automatycznie usuwa niebieskie światło od godziny 22:00 itp.
UWAGA!
Niektóre osoby raportują ból głowy przy dłuższym używaniu okularów blokujących niebieskie światło. Musisz to na sobie przetestować, żeby się nie okazało potem, że to nie ekspozycja na niebieskie światło, a po prostu ból głowy będzie Ci przeszkadzał dobrze się wyspać.
PS
Też mam #dzieci i wiem, że po ich pójściu spać to jest czasem ten jedyny moment w ciągu dnia, kiedy albo możesz w spokoju popracować, albo spędzić czas z partnerem/ką i np. obejrzeć jakiś film. Też tak robimy. Nie chodzi mi o to, żebyś przeprowadził się do jaskini i żył w zgodzie z naturą i swoim zegarem biologicznym. Ale miej świadomość, co wpływa na Twój sen pozytywnie, a co negatywnie.
#ciekawostki #sen #swiadomysen
O, polecam maskę na oczy. Ja nie mam takiej profilowanej, tylko zakładam sobie na oczy chustę typu "buff" (mam kilka i piorę je regularnie). Po jakimś czasie zaczęło to na mnie działać jak odruch Pawłowa - maska na oczy=idziemy spać
@dagarta to ja polecę maski z ali, swoją kupiłam za jakieś 5zł xd super sprawa
@dagarta ogólnie kombinacja maska na oczy + zatyczki w uszy, zapewnia taką deprywację sensoryczną, że jesteś w stanie zasnąć na kamieniu
Czekam na kolejne wpisy z serii. Wyeliminowanie światła niebieskiego niestety nie pomaga
@ColonelSanders sen to ku*wa, czasami hormony przeszkadzają. Zaburzony balans między melatoniną, kortyzolem i testosteronem może sprawić, że sobie nie pośpisz dopóki tego nie ogarniesz.
@ColonelSanders będzie jeszcze kilka takich, może coś pomoże. Ale tak, jak @Budo napisał, możesz przygotować idealnie swoją sypialnię, mieć swój rytuał zasypiania, ograniczać niebieskie światło, a i tak jak masz w głowie rozpierdziel a hormony wariują, musisz najpierw to ogarnąć.
Już wkrótce część druga : twój stary pijany.
Cześć trzecia - impreza u sąsiadów.
Zaloguj się aby komentować
Na początek chciałbym powiedzieć że pan Bytof jest zainteresowany AMA, tu też widzę że są chętni, ale w tym środowisku trudno by było to zorganizować, może Radio Paranormalium oni wydają się być obeznani w robieniu takich rzeczy, musze się popytać.
Three stages of Mindfulness z książki "Dream Yoga" Andrew Holecka, książkę osobiście polecam, pokazuje podejście wschodu i zachodu do świata snu, opisuje przeróżne techniki zachodu oraz wschodnią jogę snu, dla oneironauty warta do przeczytania lektura
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja
Zaloguj się aby komentować
Bylibyście chętni na #ama z panem Adamem Bytofem? Pan Adam jest największym polskim ekspertem w dziedzinie świadomego śnienia, autorem najbardziej popularnych książek w tym temacie Oneironautyka - Sztuka świadomego śnienia oraz Jasność (wraz z R. Steinem)
Pan Adam zajmuje się również takimi tematami jak uważność, trans hipnoza, OBE - prowadzi szkolenia w zakresie autohipnozy, świadomego snu i odmiennych stanów świadomości.
Jeśli jesteście chętni to plusujcie! Więcej plusów = większa szansa na AMA, zasady jeszcze się ustali ale na razie chcę zbadać zainteresowanie bo jednen z moich agentów Discordowych zadał pytanie
Strona pana Adama jeśli bylibyście zainteresowani
Kanał na YouTube
https://www.youtube.com/@AdamBTV
Kanał z nagraniami medytacyjnymi
https://www.youtube.com/@AdamBMedytacje
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja #oobe
@billuscher bylbym zainteresowany AMA z Adamem Bytofem, a nie zadnym Panem Adamem. Mowisz "ksiazka Henryka Sienkiewicza" czy "ksiazka Pana Henryka Sienkiewicza"? Piszmy poprawnie, na jezyku polskim nauczycielka na pewno wyjasniala dlaczego nie uzywa sie takich zwrotow (nie ma to nic wspolnego z kwestia szacunku do danej osoby - taka podpowiedz)
@Pirazy No chciałem właśnie wyrazić szacunek do Pana Bytofa
Zaloguj się aby komentować
Zapraszam na naszą nową grupę na Telegramie poswiecona tematyce świadomego snu, medytacji psychodelików i innym odmiennym stanom świadomości, chce zrobić miejsce do rozmów o tym bez stygmatyzacji i ludzi którzy i tak nie chcą o tym rozmawiać. Grupa nie ma charakteru religijnego ani ezoterycznego stricte ale głównie rozmawiamy na tematy związane z zjawiskami okoloezoterycznymi z wyjątkiem świadomego snu bo jest potwierdzony naukowo
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja #psychodeliki #lsd #dmt #psylocybina #oobe
Nie mam telegram i nie zamierzam mieć a fajnie by było poczytać coś na temat oobe.
@sleep-devir Mamy jeszcze Discord i stronę https://kompendiumld.wordpress.com/
Zaloguj się aby komentować
WILD czy DILD
Wielu początkujących zastanawia się czy wybrać WILD nad DILD i zamiast męczyć się z dziennikiem snów i testami rzeczywistości nie wejść od razu w sen (...)
Zapraszam do czytania jeśli popełniłem jakiś błąd proszę o poprawienie
swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream...
Z książkowych polecanek:
Robert Waggoner - Lucid Dreaming
Andrew Holecek - Dream Yoga
Udało mi się jakoś zdobyć tanim kosztem
Na razie czytam Dream Yoga bo bardzo ciekawi mnie ta praktyka, poza tym autor w jasny i ciekawy sposób opisuje spojrzenie wschodu jak i zachodu na tematykę świadomego snu
#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #swiadomesnienie #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka #medytacja #rozwojosobisty
A opisuje zagrożenia czy tylko wychwala?
Tak od siebie dodam tylko, że jak ktoś jest katolikiem to nie może tego praktykować.
@Kubilaj_Khan Pisałem Ci kiedyś na Wykopie jakie mogą być zagrożenia, w postaci zaniedbywania higieny snu jak się praktykuje WBTB czy jeśli za bardzo będziesz się skupiał na świecie snów pomijając rzeczywisty (tak samo jest ze wszystkim włącznie z religią, gdzie osoby za mocno skupiające się na wierze widzą jakieś wyimaginowane postacie i słyszą głosy). Nie wiem czemu nie mógłby praktykować świadomego snu, z tego co wiem żadnego aktu kościelnego nie ma, poza tym to wszystko się dzieje w głowie nie wymiarze astralnym ani tym podobnym
@Kubilaj_Khan Szczerze? Nikt nie dba o te bzdety napisane przez zacofanych ludzi pustyni, którzy twierdzili, że nie ma problemu, by wymordować całą wioskę, albo wprowadzali wiele rzeczy, które z naukowego punktu widzenia zostały obalone. Największym zagrożeniem ale to płynącym z religii katolickiej jest fakt, że kobieta zgwałcona nie może decydować o swoim losie, że dzieci z chorobami jak progeria czy płód arlekin gdzie dziecko cierpi i może szybko umrzeć, nie mówiąc już o świrach ja Gode która by pewnie chciała zakazać aborcji całkowicie nawet jak zagrożone jest zycie matki, wpierdalanie się w sprawy łóżkowe.
Zaloguj się aby komentować