#kredafredachallenge

10
29

Słuchajcie, dopiero teraz doczytałem


Aktualnie bandzioch ogromny trzeba sie wziać za siebie.


Może lepiej żeby @Kredafreda odpuścił hardkorowe bieganie, dopóki nie zrzuci paru kg.

Ja popełniłem ten błąd że biegałem mając 100kg, przy mojej naturalnej wtedy masie 80kg, więc to tak jak bym biegał mając na sobie dwie ciężkie kamizelki.

Wcześniej miałem problemy z kolanami, przez to miałem potem większe.


#kredafredachallenge #bieganie #zdrowie

3928e7c5-0b10-4af0-a6f6-b0f7927c71ef
Opornik userbar

Zaloguj się aby komentować

Dzięki hejto, spisaliście się.


Wiatr, deszcz, przyjemne 8°C i wszechobecne kałuże to była istna zachęta do sportowych zmagań.


Może nie zrobiłem 15km, ale coś tam zrobiłem (cały dzień 5km). Jutro jest plan na więcej (jak będzie normalna pogoda)

20/490 km

2/30 dzień

#kredafredachallenge

b12610d2-a840-42f5-890c-aaa247d20f80
6bea1714-928f-45d5-80d8-b43ec334ac96

Zaloguj się aby komentować

Wtorek rano - zakwaszone nogi, deszcz, zimno. Jak tu robić kilometry w taką pogodę.


Mam 3h okienko w środku dnia na zmagania sportowe, ale średnio to widze w taki deszcz i taką wichurę

#kredafredachallenge

37ddda3d-434f-4da3-bd63-a340e0fc9de2

@Kredafreda nie ma złej pogody, jest tylko nieodpowiedni ubiór. Ruszaj d⁎⁎ę i rób te kilometry chociażby spacerem. Ruch to jest najlepsze, co możesz teraz dać swoim mięśniom, żeby się szybciej zregenerowały. Nasze ciała lubią ruch.

Masz pioruna na zachętę i lecisz. Motywujesz i mnie. W Szkocji pada, a ja z tydzień nie biegałem. A niedawno zacząłem. Jak się nie ruszę to znowu pobiegnę jesienią... Nie jesteś sam

@conradowl spróbuj z Daisy, ciągną jak porąbane

Sam mam tempo na luzie 410 z Orzechem 20sekund szybciej. A jak widzi np. wiewiórkę gdzieś przed sobą to osiągam prędkości nie znane Usainowi Boltowi. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Gorzej jak wiewiórki są z boku bo ciężko się osiąga przyśpieszenie poprzeczne ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@Zly_Tonari próbuje, ale ta leniwa menda najbardziej lubi rower, tak ją nauczyłem. Jak biegamy to ostatnie dwa razy była z tyłu co innego jakbym biegał o 22, wtedy ma ochotę. Ja już nie

Jak robiłem prawo jazdy na Moto to brałem last minute oferty w szkole z dnia na dzień na jazdy kiedy padało bo ludzie rezygnowali i nauczyłem się w ten sposób jeździć dobrze na Moto.


Nijak ma się to do ciebie ale może nauczysz się biegać w deszczu dzięki bieganiu w deszczu xD

Zaloguj się aby komentować

Jak tam hejterzy?

Piwko? Wieczorny netflix? Chlodny wiaterek z okna wieje?


Bo ja tu przez Was(i mój bandzioch) odbieram sobie smak życia

Rano 5km biegu, potem 4km spacer z żonką i dzieckiem. A teraz 6km marszobiegu (bardziej marszo niż biegu)


Nogi mi wchodzą do d⁎⁎y, a strava nie działa, wiec uzywam Runkeepera.


Nogi mi wchodzą do d⁎⁎y. Pozdrawiam

1/30 dzIeń

15/490km

#kredafredachallenge obserwuj tag

a59ca759-f245-474b-876e-76e780bbabdd

@Kredafreda proponuję ci poprosić wszystkich o wsparcie i żeby jakoś wspólnie te kilometry liczyć to moze jakoś z tego wyjdziesz z twarzą. Bo tak z czapy zacząć biegać po 15 kilo dziennie to wiesz, czarno to widzę.

Jak będziesz się opierniczał to zrobimy zrzutkę na obroże GPS by nie było, że oszukujesz i powtórzymy w następnym miesiącu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Zrobiłem 5km na Stravie, biegłem 32minuty przez jakiś las, troche szedłem, bo zablądzilem w parku. Myśle, że kondycyjnie nie najgorzej. Problem w tym, że gps na stravie nic nie zczytał 🤔


Będę używał runkeepera.

Przeszedłem jeszcze dzisiaj pieszo 1km. Więc musze iść na 9km spacer xDD lub drugie bieganie wieczorem. Chyba zrobie bieganiomarszowanie.

#kredafredachallenge


Na sztafete bede wrzucal moje bieganie z tygodnia, a tu sumowal zwykły kilometraż xD

eef6aa18-01b0-4745-9a4a-edc7496ac9b5

@Kredafreda zobacz czy stravą ma uprawnienia do działania w tle. Takie błędy to raczej kwestia uprawnień albo sprzętowa, a nie apka

Ja strave trzymałem otwartą, jak biegłem.

Odinstalowałem, zainstalowałem ponownie i podczas początkowej konfiguracji dodałem uprawnienia do pracy w tle i śmiga jak złe.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Świąteczne ładowanie węgli witaminek i protein uważam za zakończone.


Nastał dzień dzisiejszy Prima Aprillis - to jakiś j⁎⁎⁎ny żart

Rozpoczynam 490km zmagań bólu, krwi i wylanych łez.


Planuje chodzić do pracy kilka km pieszo, biegać chociaż kilka km dziennie, łączyć to wszystko w marszobiegi. I osiągać dystans 15km dziennie.


Na Stravie nazywam się tak samo

Kreda Freda ze spacją.

#bieganie #kredafredachallenge

786604e5-9cfa-45f1-8b0a-25726ec0feae

@Kredafreda będę cię dopingował:) Chociaż jak wyrobisz nawet 30% z tego będę z ciebie dumny. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)


Zanabądż też drogą kupna sobie izotonik w proszku do robienia samemu sobie napitku bo się zajedziesz, dodatkowo suplementuj się tranem i trójjabłczanem inaczej zajedziesz się jak koń w kopalni.

05e833d2-8ba7-4f1b-a7d4-ddbea3c28803

@KierownikW10 dzisiaj 5km biegu i 3km marszu. Zaraz ide na 7km spacer xDD. Spacer juz bedzie na runkeeperze lub stravie jak w koncu zadziala

Zaloguj się aby komentować

Chcecie mnie zabić


Najbardziej piorunowany post w miesiącu xD


Jutro rozpoczynamy walke.


Będę szczery, przebiec 475km w miesiącu jest wyzwaniem conajmniej wątpliwym, niektprzy nazwą je wręcz samobójczym.


Spróbuje pokonać ten dystans marszobiegiem.

Zaczynamy jutro

#bieganie

Zapraszam do obserwowania postepow na

#kredafredachallenge

201a56eb-00a3-4748-b0f1-e7d23450ff2b

Zaloguj się aby komentować