@tyci_koks Dziękuję! W moim aktualnym trybie życia najlepiej się sprawdzi ćwiczenie w domu

@BettyLou i o to chodzi a opcja z siłownią na powietrzu też jest super. Sama praktykuję kilka serii podciągania przy okazji wyrzucania śmieci.

@JaktologinniepoprawnyWTF Ja też nie mam miejsca Teraz mieszkanie nie dość że jest biurem to jeszcze siłownią

@smierdakow Ja mam właśnie na odwrót, w domu o wiele łatwiej jest mi się wziąć za trening bo po prostu to robię od razu i nie denerwuję się że marnuję tyle czasu. Teraz mam zamiar właśnie trzymać DYSCYPLINĘ bo ostatnio zaniedbałam regularność.

@BettyLou mam tak samo ale rozmawiając ze znajomymi to (dowód anegdotyczny) sporą większość woli ćwiczyć poza domem. Mi uktrawygodnie jest w domu.

@Mr.Mars

@Tervaskanto Ja tak samo! Teraz jestem w stanie ćwiczyć co drugi dzień, gdzie wcześniej 1-2 razy w tygodniu było mi się ciężko zebrać. W domu też jak najbardziej można zbudować sylwetkę. U mnie sprzęt zbierał się jakieś 3 lata

@Matias17 No niestety coś za coś, wiadomo że w domu to nie to samo. Ale ja rozbudowywać sylwetki już więcej nie chcę, wystarczy mi utrzymanie tego co mam. Być może za jakiś czas powrócę na siłownię, może pod koniec roku.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Dokładnie, komfort, wygoda i elastyczność. A stojaki masz jakie i czy jesteś zadowolony z takich domowych?

@BettyLou nic specjalnego, takie coś: https://archiwum.allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-asekuracja-wzmocnione-do-200kg-i10181678121.html Odstawiając sztangę ze 128 kg stojaki zachowują stabilność. Spory zakres regulacji, używam ich przy wyciskaniu na ławce płaskiej, przysiadach i wspięciach. Nie zajmują dużo miejsca.

Dawniej miałem ławkę z przymocowanymi stojakami i to było znacznie gorsze rozwiązanie.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta O kurczę, dokładnie nad takimi akurat się zastanawiałam. Ta asekuracja coś daje i zachowuje stabilność czy tylko jest bo jest?

@BettyLou nie wiem, nie miałem okazji korzystać z asekuracji. Jest przykręcana na solidnej śrubie, konstrukcja wygląda na dość mocną. Staram się być dość ostrożny przy odkładaniu sztangi i po tym, jak jakiś czas temu ciężar mnie przeważył, to staram się nie testować swoich maksów.

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta Dzięki

@e5aar U mnie większa motywacja jest w domu Ja tak ćwiczę już dłuższy czas, tylko teraz już 100% przejście na domową siłownię. Efekty są bardzo dobre, jedynie minus muszę zwracać większą uwagę na bardziej ostrożne odkładanie ciężarów, bo podłoga i hałas.

@knoor Zgadzam się, brak ścisku, kolejek i frustracji że sprzęt jest ze śladami po czyjejś spoconej dupie (ಠ_ಠ)

Fiu fiu, u Ciebie widzę konkretny sprzęt, wszystko czego można by chcieć

@BettyLou Eee, zawsze coś się takiego znajdzie, co można i chciałoby się dokupić - ale miejsca już nie ma;)

@madhouze Obciążenia o średnicy otworu 31 mm, marki Pretorians i Gorilla, niestety kolorki są jakie są

@BettyLou dzięki, kolory przynajmniej się wyróżniają, ale przede wszystkim mają robić robotę. Pozdro

@c__c W moim przypadku łatwiej się zebrać do ćwiczenia w domu niż wyjść na siłownię. A sprzęt jest bardzo często używany. Jak już się zbiorę to robię dobry, pełny trening + cardio i jogę

@BettyLou Skoro tak potrafisz to dobrze dla Ciebie. Większość ludzi jednak potrzebuje osobnego miejsca na ćwiczenia poza domem, inaczej nawet nie rusza.

@ @Artic bo i tak nie będzie go używać, jak to w domu ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

@Artic Bo nie mogę zniszczyć framugi

@Muadzik Mordeczko, ale ja tak już ćwiczę kilka lat tylko teraz przechodzę w 100% na ćwiczenie w domu. Zmienianie talerzy nie jest dla mnie problemem