#sport #pompujwpoprzekziemi

W nawiązaniu do posta z początku miesiąca publikuję efekty mojego wysiłku.

Ćwiczyłem w tym miesiącu 6 dni (od 04.07 - 11.07 z 2 przerwami) . Oto jak wyglądała moja aktywność fizyczna:

• 340 pompek
  

• 290 dipów
  

• 405 podciągnięć na drążku
  

Różne wariacje w tym mieszane z kamizelkami dociążającymi plus odważnikami (nie mylić z odwagą).

Czy jesteś OP'ie z siebie dumny?

- noo Tak. Dobre i tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dlaczego tak mao?

-a co tu tłumaczyć: to są efekty, a nie usprawiedliwienie wyników.