Moja samodyscyplina leży. Doskonale wiem jak chujowo żyję przez własne wybory, ale nie robię nic żeby to zmienić.

może terapia? może pod tym nieogarnianiem jest coś? może deprecha puka?

Wyznacz sobie cel wystarczająco mały abyś mógł go zrealizować i potem kolejny i kolejny. Zacznij może od wniesienia jednego śmiecia dziennie?

@redve

@redve co ci mam powiedzieć? Podstawa to uświadomić sobie, że gratyfikacja za te małe rzeczy jest odsunięta w czasie. Nagroda będzie później.

Druga rzecz: jak już zwróciłeś uwagę teraz- to teraz idź i wyrzuć te śmieci.

Znam to nad wyraz dobrze. Wkurw na siebie, chęć zmiany, działanie, stopniowa rezygnacja, odpuszczenie, wkurw, chęć zmiany etc. tylko z każdą kolejną porażka wkurw się wydłuża, a chęć działania zmniejsza.

Ja do wszystkiego zbieram się zdecydowanie zbyt dużo czasu, łącznie np. ze zrobieniem kanapki, ale zauważyłam że im częściej coś robiłam przez jakiś czas i pomimo tego, że to oczywiście porzucałam, to cośtam z tego zostało w mojej codzienności. Nie tyle ile powinno po wdrożonym wysiłku, ale zawsze coś.

I czasami pomaga i staram się jak najbardziej słuchać tej mojej wewnętrznej maksymy "Oddziel swoją wolę od działania". I wtedy wstaję już nie myśląc tak dużo, czy mi się chce. XD

Powodzonka, bo znam ból.

@redve Prosty trik psychologiczny: staraj się myśleć o tym, co chcesz zrobić i jakim człowiekiem chcesz być, zamiast skupiać się na tym, czego nie chcesz robić i kim nie chcesz być.

żadna terapia

psychiatra i pigsy

szkoda czasu marnować

do tego dużo ruchu w naturze

@redve rel podobno biegać trzeba

Poza tym co napisali wyżej, to dodam od siebie 2 rzeczy:

1. Odpierdol się od siebie. Jak wokół jest bajzel, ale żyjesz, to nie tak źle. Najwyraźniej to jest Twój aktualny maks możliwości.

2. Rzeczy które warto zrobić, warto zrobić też chujowo. Nie chcę Ci się sprzątać ubrań? Nawet jak je zbierzesz w jedno miejsce to już coś. Nie chce Ci się myć? Nawet jak umyjesz zęby i twarz to już coś.

jakbyś miał żonę, to by Ci gadała, aż sam byś robił, żeby w końcu przestała gadać

kilkanaście lat zmiękczania twardego zawodnika i już sam wiem kiedy umyć kibel

jarasz zielsko dużych ilościach? tak to brzmi

@redve To brzmi trochę jak objawy adhd. Wtedy jest to w pewnym sensie normalne. Jakaś deprecha też może być, cholera wie. Ale najlepiej byłoby w tej sytuacji spróbować znaleźć jakąś przyczynę, źródło, zamiast słuchać porad ludzi, którzy takich problemów nie mają. A już na pewno nie rad typu "terapia srerapia".

@redve Brzmi jak zle dzialajacy gen MAOA.

Zanim powiem "idz pobiegaj czy cos", to polecam zadbac o dobry poziom tryptofanu i witaminy B2. Jezeli Twoj dostawca jedzenia oferuje np watrobke albo indyka to polecam sobie zamowic. Do tego szpinak/pieczarki/pestki dyni + duzo parmezanu.

Masz moze problemy ze spaniem albo laknieniem weglowodanow?