#hejtokoksy #silownia Czy jest jakieś wiarygodne źródło informacji na temat zużycia kalorii przy

@GtotheG @jestem_na_dworzu mam wrażenie, że to bardzo zawyżone wyliczenia.

@Lubiepatrzec czemu tak uważasz? Jak chcesz to mam tą opaskę taką do sprzedania, co tam chyba liczy tętno itp. nie pamiętam. Niestety używana, ale na dobrą sprawę raz czy dwa.

@GtotheG mam opaskę ale nie noszę, bo mi koliduje z zegarkiem i leży w szufladzie. ¯\_(ツ)_/¯

@Lubiepatrzec a niee to taka opaska do założenia na klatkę piersiową. Mierzy puls, nie wiem czy coś więcej robi, ale się chyba da z różnymi apkami mozna polaczyc, ale jedna dedykowana:

Pas telemetryczny to opaska zapiniana na klatkę piersiową z czujnikiem monitorującym pracę serca. Wraz z zakładanym na rękę odbiornikiem, na którym odczytuje się wskazania jest częścią pulsometru i pozwala na kontrolowanie pracy serca.

@GtotheG Nie no, aż tak to nie. Ja chcę sobie tylko pochodzić

@Lubiepatrzec to nie, łaski bez!

@Lubiepatrzec E, jakieś dziwne nastawienie masz. Nigdy nie będzie idealnego wyliczenia. Liczbę spożywanych kcal też masz podaną z dużą niepewnością. Jednak mając stały punkt odniesienia, będziesz w stanie znaleźć różnicę kaloryczną, która będzie ci odpowiadać. Przykładowo z „papierowym” niedoborem 200 kcal będziesz utrzymywać wagę albo chudnąć o x gramów tygodniowo. Z tą wiedzą już bardzo dużo można zdziałać.

@ciszej napiszesz mi proszę w wolnej chwili jakiś przykładowy marsz to sobie porównam z moimi? Kilometry i kcal.

Mój przykładowy marsz jest poniżej więc możesz się do niego odnieść.

@Lubiepatrzec spalone 250 kcal, tempo nie wyszło najszybsze bo 2 razy stałam w kolejce w sklepie.

Na pewno spory wpływ na algorytm wyliczający spalanie ma puls no i nasze gabaryty ja należę do tych mniejszych - 50 kg wagi

@ciszej gabaryty to jedno ale ja też mam wrażenie, że z czasem organizm coraz mniej męczy się przy czynnościach w których ma się już wprawę. Ja łażę regularnie kilka lat i wydaje mi się, że nie męczę się niemal wcale, choć to może złudzenie.

@Lubiepatrzec też mam wątpliwości zawsze do tego. Jakoś nie mam przekonania, że można zbić 600 kcal spokojnie idąc sobie przez godzinę.

@evilonep No właśnie, dlatego pytam, bo może ktoś to jakoś rozpracował. Chciałbym sobie porządnie policzyć zapotrzebowanie kaloryczne a nie wiem jak z tym chodzeniem.

@Lubiepatrzec Mi s health na 5km i 54 min pokazało 272 kcal

@splash545 czyli dystans w sumie podobny a kcal jakby połowa mniej. ¯\_(ツ)_/¯

@Lubiepatrzec prawie to samo, chodzone z zegarkiem z pomiarem tetna

@Zielczan Dobra, walę to. Zaczną to teraz liczyć, szacować to już całkiem osiwieję. Dzięki za Twoje informacje, bardzo pomocne, ale chyba muszę po prostu chodzić sobie dla zdrowia i przyjemności i nie napinać się z tym wszystkim zwłaszcza, że redukcję już zakończyłem i muszę skupić się na utrzymaniu i tyle.

@smierdakow No chyba tak.

@naziduP Dzięki! fajne