Dziś wstałem rano, by pościgać się motorkiem na torze, a później zrobić życiówkę w martwym. I właśnie wróciłem z toru.
210 proszę Państwa. Skok z 200 w grudniu. Przy 78 kg masy własnej.
#silownia #hejtokoksy #chwalesie
Komentarze (20)
Dumny jestes z siebie? Dumny jestes, ja sie pytam?!
@100mph Sí señor!
@Shagwest i kurwa bardzo dobrze! tak trzymac!
Grubo, jest moc!
@Shagwest - aleś dźwignął tę dumę
@Shagwest #hejtoportalludzisukcesu
@Shagwest Szanuję!
wysle Ci ten filmik jak bedziesz za jakis czas postowac "czy ktos moze polecic dobrego ortopede i/lub neurochirurga"
tak czy siak graty
@ciri0x5a Mój znajomy ortopeda mi kibicuje
Tak poważnie, to jako natural, mam dość utrudnione uszkodzenie się na siłowni, o ile będę oczywiście zachowywał w miarę poprawną technikę. Po prostu nie jestem w stanie wydrzeć ciężaru, który będzie powyżej możliwości moich stawów czy więzadeł.
Na leg pressie kiedyś rozprułem przywodziciel, ale to przy rozgrzewce
@ciri0x5a od kiedy to prawidlowy martwy ciag prowadzi do kontuzji?
@Shagwest A wniesiesz paletę cementu na 8. piętro?
@bori Robiłem ostatnio cardio w windzie, więc pewnie, mam doświadczenie
@Shagwest Super, to bądź jutro o 9, będą dwie
@Shagwest Ło szkurwensyn, nieźle przy tej wadze. Uważaj tam na kręgosłup.
Graty dziku!
@Shagwest gratki
Wytłumacz mi…czemu to ma służyć? Masz takie potrzeby na torze? Pytam serio (nie, nie robię dead lift).
@AndrzejZupa Po prostu lubię robić martwe.
@AndrzejZupa Łatwiej podnieśc motor z ziemi
@Shagwest Gratki. Ja przy 77 kg nie wyobrażam sobie takiego ciężaru, ale to też kwestia wzrostu i tego, że nie ćwiczę na siłowni xD
@Borsuk_z_boru wystarczy nie robić paciaków ! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować