@PanNiepoprawny i bardzo dobrze, bo stwierdzać mam ja

@moll nie - to musi stwierdzić zespół niezależnych ekspertów. Ty jesteś zaangażowana emocjonalnie.

@PanNiepoprawny a co chcesz stwierdzać? Nadal mam nadwagę, ale już mniej! XD

@moll czy jesteś ulana

@PanNiepoprawny tak zwany brzuch tarczycowy

@moll nie wiem co to znaczy, ale trzymam za Ciebie kciuki bo temat znam aż za dobrze

@PanNiepoprawny to znaczy, że mam chude rączki i nóżki, za to kawał bębna xD

@moll Obelix to Ty? Żartuje, trzymam kciuki i ci kibicuje w drodzę dla zdrowego ciała!

@paulusll niestety, baba bez wąsa xD

Dziękuję

@moll a cycki? Jakie są cycki?

@PanNiepoprawny jakie cycki są, każdy widzi!

@moll spodziewałem się, że raczej tylko mąż widzi

@PanNiepoprawny zarys widać przez ubrania, więc teges...

@moll oj, tu to się można srogo zdziwić. Miałem przygotowany żart, że trzeba przenieść zbędne kg w wyższe partie ciała, ale nie udało się

@PanNiepoprawny można, nie zaprzeczam. Chociaż ja patrzę jak na wariatki na panie w bieliźniarskim jak chcą mi przy tej wielkości biustu puschup wcisnąć xD

@moll jakby co to ja nie mam nic przeciwko - jestem tylko prostym facetem

@PanNiepoprawny a ja mam, bo biust nie powinien być większy od głowy!

@moll hmm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PanNiepoprawny nie dbasz o damskie kręgosłupy xD

@moll oj tam, oj tam. Przecież mogą leżeć i pachnieć. Nie muszą cały czas tego dźwigać

@PanNiepoprawny optymista xD

@moll

bo biust nie powinien być większy od głowy!

co trzy głowy to nie jedna....

@HolQ

@Marchew nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wykres jest w aplikacji od kalendarzyka, więc nie ma mowy

@moll Niechciane można obciąć (° ͜ʖ °)

@Marchew nie można

@splash545 dzięki

@Niv nie, radzę sobie. To trzeba na spokojnie

@Niv ile to na receptę farmaceuty? ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

@Felonious_Gru 4 stówy za paczkę na miesięczna kurację, ale każdy twierdzi że spokojnie tyle zaoszczedza na jedzeniu.

@Niv wypiszesz mi?

@Felonious_Gru jak będziesz stałym klientem

@wiatrodewsi gratuluję znajomości

@moll A dziękuję. Nie były jakieś zażyłe, ale ten schemat się nie wiedzieć czemu powatarzał

@wiatrodewsi ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

@wiatrodewsi kto mówił, że ona jest gruba xd

@Felonious_Gru Nikt. Cały czas mówimy o nadwadze - i ja i @moll, parokrotnie w tym wątku. No chyba że Ty coś sugerujesz?

@Felonious_Gru @wiatrodewsi nadwaga to jednak bycie grubym chociaż można być jeszcze grubszym, więc może to jeszcze nie taki straszny poziom ulaństwa. Tym bardziej że człowiek ma świadomość i coś z tym robi - z lepszym/gorszym efektem

@moll Cóż, nie warto być grubym, ale przy dzisiejszym stylu życia - trudno nie być...

@wiatrodewsi nie o to chodzi... Po 2 ciążach zostały mi problemy hormonalne i metaboliczne. Do tego zajadanie stresu słodyczami nie pomaga. To nie są kilogramy z powietrza, ale z drugiej strony trudno było ich nie nabyć w tym układzie.

Teraz jest o tyle dobrze, że udaje się wyprowadzić hormony na prostą, po próbach z różnymi rzeczami wiem co mi pomaga ze zbijaniem masy, nauczyłam się oszukiwać stres-głód. Tylko tak jak tycie trwało lata, tak nie liczę że schudnę w miesiąc

A w samych ciążach przybierałam do 10kg - czyli zdrowo. Także to nie było żarcie bez opamiętania wtedy

@moll Tak z mojego doświadczenia - cukier to najgorszy wróg jeśli chce się trzymać jakąś sensowną wagę. Byłem od tego trochę uzależniony i wpierdalałem tego masę. Jak się w końcu spiąłem i odstawiłem 80% cukru, to zleciało mi paręnaście kilo w 2 miesiące, mimo że reszta diety została praktycznie bez zmian. I mówię tu jedynie o tym sztucznie dodawanym, bo np. owoce żarłem jak wcześniej. Przemyśl czy by tego znacznie nie ograniczyć. Jest spora szansa że zadzieje się trochę magii

@wiatrodewsi a myślisz, że co zrobiłam?.xD

Kurna, ja nie potrzebuję rady co robić, chciałam się tylko pochwalić że idzie to jakoś do przodu

@moll No to z fartem, niech idzie do celu

A jeśli można wiedzieć - ile brakuje?

@wiatrodewsi 6kg do granicy prawidłowego BMI, docelowo chciałabym jednak zejść od tej granicy jeszcze o 6-10kg

@moll Łeee, to gówno tam nie nadwaga

Cel na wyciągnięcie ręki. Tak czy inaczej powodzenia, uda się na pewno. Wyzwaniem, jak zwykle, będzie utrzymać...

@wiatrodewsi i bardzo mnie cieszy, że tak myślisz, chociaż dla mnie to dużo

Nigdy nie byłam tak ciężka, jak w przeciągu ostatnich 3 lat i jest mi z tym strasznie źle.

Dlatego cieszę się że już nie jestem bezradna, że tylko widzę jak waga leci w górę (bo nie wiem co robię źle - jem tak samo jak przez lata wcześniej, a wcześniej nie szkodziło), ale udało się to najpierw zastopować, a potem zacząć zbijać. Tym bardziej, że ostatecznie nie potrzeba do tego drakońskich diet, ani katowania się na siłowni

@moll No tak jest, uwielbiam jak 25-latki piszą że jakaś baba jest gruba bo "wpierdala niezdrowy syf, fastfoody i słodycze".

A ty mieszkasz na wsi, do najbliższego fastfooda masz 20 km więc jakiegoś kebsa czy burgera zjesz maksymalnie raz na miesiąc, gazowane słodkie napoje widzisz tylko w święta jak odwiedzacie rodzinę i codziennie gotujesz zdrowe domowe posiłki dla siebie i swojej rodziny

Jak ja miałam 25 lat to ważyłam 50 kg i możliwość przytycia to była dla mnie abstrakcja, łatwo z tej perspektywy dawać "dobre rady" że "wystarczy nie żreć" Wiek oraz hormony są nieubłagane. Niby jesz normalnie tak jak zawsze, ale nagle zaczyna się to odkładać.

@GazelkaFarelka i to odkłada się podstępnie...

@Barcol smacznego

U mnie jak waga stoi to centymetry też stoją, z tego co widzę

@Enzo dzięki, ale nie mam zamiaru skorzystać. Poprzednie eksperymenty zakończyłam takim rozregulowaniem, że wolę powoli, ale bez rewolucji

Ja chciałam się tylko pochwalić, a nie rad

@bori świętuję mrożonymi malinami! A także zapycham nimi stresy. Polecam

@moll Myślałaś o jakiejś korekcie diety? Mamy tu wielu specjalistów

@bori powoli zmieniam nawyki żywieniowe. Nie mam czasu, siły ani chęci na restrykcyjne diety, które rzucę po tygodniu.

Zależy mi na trwałym efekcie i to co robię mi się sprawdza. To nie musi być szybko, ważne żeby bez jojo

@moll Mi sporo pomogło usystematyzowanie nawyków w stylu diety keto, ale nie sama dieta keto

@bori czasami włączam jakieś elementy, ale raczej idę w stronę low carb

Mam trochę innych problemów metabolicznych i uczę się to balansować

@moll Priv

@GazelkaFarelka dzięki

Tak, od cyklu to jest mocno zależne, ale mimo wszystko fajnie się na to patrzy, że ostatecznie ten wykres leci w dół