Co pijecie, żeby się dobrze nawodnić? Ostatnio mam wrażenie, że po wodzie czystej mnie bardziej tylko suszy. Nie piję praktycznie soków, bo cukier, unikam napojów gazowanych. Pije herbaty, ale większość z nich też sprawia, że człowiek sie czuje odwodniony. Kupuję kwas chlebowy, ale w jego produkcji też chyba wykorzystuje się cukier. Co pić bez cukru, żeby się dobrze nawodnić??
#napoje #woda #herbata #kawa #upaly
smakowa yerba, najlepiej kilka razy zalewana, to te kolejne zalania już są bardziej jak smakowa woda
@5tgbnhy6 yerby nie pijam, boli mnie po niej brzuch.
@GtotheG ja tam zawsze w domu mam jakiś awaryjny 6-pak Oszita, ale tam zdaję się jest cukier. Stosuję też witaminę C w proszku, wsypaną do wody gazowanej. Przed zakupem witaminy C, dolewałem, taką w płynie z biedry (w sensie, nie witamine, tylko aromat) i kilka listków mięty.
@razALgul tez oshee pije, ale no... jest cukier
@GtotheG jakikolwiek dodatek do wody powoduję, że organizm "widzi", że nie jest to czysta woda. Musi zacząć trawić. Kiedyś widziałem to, na jakimś discovery, czy coś. Jak to jakieś plemienia w Afryce, dorzucają do wody, kore lub jakiś inny barwnik. Ma to na celu, właśnie zmuszenie organizmu do trawienia, płynu z dodatkiem, przez co dłużej utrzymuję się w organiźmie.
@GtotheG Ja piję lekko gazowaną. Wydaje mi się bardziej orzeźwiająca i zaspokajająca pragnienie w odróżnieniu od niegazowanej.
@GazelkaFarelka unikam gazowanej, bo i tak mam problemy jelitowe. Wolę niegazowaną.
@GtotheG ja piję wodę z legionellą
@Suodka_Monia xD na zdrowie!
@Suodka_Monia Akurat wypicie tego nie jest mocno szkodliwe. Najgorsze jest wzięcie prysznica taką wodą.
Dodaj soku z jakiegokolwiek owocu do wody. Gdy oszuka się organizm o strawności zawartości, więcej wody jest wchłaniane.
@dradrian-zwierachs czasem tak robię, tylko te soki bez cukru są mega drogie - 20 zeta za butelkę.
@GtotheG a weźże wyciśnij cytrynę czy pomarańczę i masz. Myślisz, że wszystko co fajniackie musi być drogie?
@GtotheG Drogo, w NL do 2€ za butelkę.
@dradrian-zwierachs mowilam o sokach typu zurawina, borowka, rokitnik itp. Z cytryna czy limonka sobie normalnie pijam.
@GtotheG Dodaj sobie soku z cytryny świeżo wyciskanego do tej wody.
@GtotheG wodę ze szczyptą soli, jak sól "wchodzi" to więcej niż szczypta.
@Lubiepatrzec baby puchną od soli.
@dradrian-zwierachs Uogólnienie.
@dradrian-zwierachs ja i tak jestem jednym wielkim spuchlakiem xD
Woda z cytryną. Odrobine tylko. Albo biała herbata. Np. Biała małpa
Herbata owocowa zalana zimną wodą
@GtotheG Z domowych tanich sposobów dosypać szczyptę soli do wody, z droższych elektrolity ze słodzikiem (np. sukralozą).
Nie wiem czy lubisz/możesz, ale sok z kiszonek też jest bardzo dobrym izotonikiem
Cytrynian magnezu + szczypta soli + sok z limonki. Rozpuścić w szklance wody. Pić w trakcie upałów.
@GtotheG w Tajlandii robi się soki owocowe ze szczyptą soli by ta woda nie uciekała z organizmu za szybko, sam widziałem przypadek odwodnienia u dziewczyny która mimo że piła konkretne ilości płynów nie chciała tych z dodatkiem soli co spowodowało że w końcu była na tyle słaba że nie widzieliśmy jej przez 3 następne dni.
Jest to o tyle ironiczne że wodę można by tam czasem dosłownie pić z powietrza, tak jest wilgotno.
Jeśli u nas czasem czujesz że woda przechodzi przez Ciebie nie zostawiając uczucia ugaszenia pragnienia to pij więcej do posiłków, to powinno o wiele dłużej trzymać się w trawieniu i lepiej się wchłonąć.
@Kondziu5 dzieki, bede tak robic
kondziu dobrze napisał-sól wiąże wodę w organiźmie
@GtotheG Elektrolity
@GtotheG hej, a co na najlepszy Mix ever
Woda plus miód?
Pije od lat zamiast soków.
Wystarczy z ciepłą (nie gorącą) wodą zmieszać miodu.
Nawadnia, i czasem robi za przedłużacz do posiłku.
Spróbuj jakiś zwykły, wielokwiatowy albo rzepakowy, lub inny jasny.
Gryczany jest spoko, ale posmak nie każdemu może pasować.
W domu mam zawsze 4-5 odmian i się sprawdzają w 80% jako zamiennik cukru.
@Napalxx nie mogę pić cukru bo mam nawracające grzybice po antybiotykoterapii. Miód to też cukier, tyćkę zdrowszy, ale niewiele.
Zaloguj się aby komentować