34 171,65 + 1,01 + 21,26 = 34 193,92
No i mamy to ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ
Dzisiejszy start w półmaratonie. Celem było sub 1:40, z przytrzymaniem tempa ok 4
Przy okazji wpadł PR na 1 km (3:50, na sam koniec ( ͡° ͜ʖ ͡°))i ustanowiłam drugie PR na 5 i 10 xD Za⁎⁎⁎⁎sty bieg. Dyspozycja super, mimo wiatru i pierwszej połowy pod górkę to totalnie nie odczuwałam tego na sobie. Jestem z siebie dumna 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
W trakcie wsunęłam 1 żel Sis izo, wodę miałam w softlasku i nie korzystałam z punktów odżywczych.
Miesiąc zamknięty z 249.7km. Teraz chwila regeneracji i w sumie już nie mocnego tuptanka, bo za 2 tygodnie czeka mnie start w maratonie. Ciekawe co mnie czeka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
