30 657,55 + 10,00 = 30 667,55

Miałem sobie odpuścić szybsze bieganie i tylko spokojnie truchtać, no ale miałem dwa dni przerwy, do tego Garmin w porannym raporcie zasugerował jakieś interwały 3x8min po 4:50 więc stwierdziłem, że spróbuję. Wyszło trochę szybciej, interwały jakoś po 4:30.

Tętno cały czas na absurdalnym poziomie. Jak już raz pobiegnę szybciej to nie ma opcji, żeby się uspokoić i zejść poniżej 150bpm. No ale najważniejsze że z nogami wszystko gra i można cisnąć dalej 😁

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/