25 462 939 - 60= 25 462 879
Dziś pokombinowane. 20 z nogami na krześle, 10 z rękami jak najbliżej siebie, 10 z ze przekręcaniem rąk, 20 klasycznie. Korzystacie z takich sprzetów, czy tradycyjnie? Ktoś robi na pięściach?
#pompujwpoprzekziemi
Komentarze (8)
Ja póki co robię najzwyklejsze pompki, jedynie zmieniam rozstaw rąk. Jak dobije do 100/dzień mam zamiar już nie iść w ilość a zacząć sobie utrudniać
Tradycyjnie…to i tak już kosztuje dużo wyrzeczeń.
@AndrzejZupa No pain, no gain!
@Byk Dodajecie pompki przez jakąś stronkę czy ręcznie odejmujecie pisząc post?
@Sauron Ręcznie, przynajmniej ja.
@Byk ja na piesciach albo wlasnie na takim sprzecie jak na zdjeciu u Ciebie bo niestety nadgarstki daja sie we znaki
@3t3r ja własnie przez kontuzje nadgarstów taki sprzęt zakupiłem, normalnie bolało, a na tym nie.
@Byk Nie pamiętam kiedy ostatnio robiłem pompki, ale używałem czegoś podobnego (perfect push-up) i takie rozwiązania super się sprawdzają
Zaloguj się aby komentować