splash545

24 847 700,0 - 230,0 = 24 847 470,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 468 880 - 600 = 31 468 280

#deskaprzezrok

464 455,0 - 20,0 = 464 435,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

Skoro chcesz zachować to, co leży w twojej mocy i z natury jest wolne, a także jesteś z tego zadowolony, o co jeszcze masz się troszczyć? Któż jest panem tych rzeczy? Kto może je odebrać? Jeśli postanowisz okazywać skromność i lojalność, kto mógłby ci tego zabronić? Jeżeli uznasz, że nie chcesz odczuwać ograniczeń lub przymusu, kto może nakazać, byś zapragnął tego, czego we własnym przekonaniu nie powinieneś pragnąć?

Epiktet, Diatryby

#stoicyzm

24 849 850,0 - 240,0 = 24 849 610,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 469 480 - 600 = 31 468 880

#deskaprzezrok

464 475,0 - 20,0 = 464 455,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

Świadomość, że nie wszyscy postrzegają daną sytuację jako katastrofalną, powinna nam lepiej uświadamiać, że jej "okropność" wynika z naszego własnego myślenia, naszych ocen wartościujących i naszego sposobu reagowania, a nie z jej istoty. 

Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm

31 470 080 - 600 = 31 469 480

#deskaprzezrok

27 854,32 + 10,1 = 27 864,42

Co tu dużo pisać? Dycha jaka jest każdy widzi.

¯\_(ツ)_/¯

#sztafeta #bieganie

NIEDZIELA, 17 sierpnia 2025 r. Festiwal Wisły w Grudziądzu

• 10:00 – „Wisła łączy poetów” – spotkanie na moście im. Bronisława Malinowskiego
  

Mam zamiar się wybrać i jak będzie możliwość, to wyrecytuje jeden z wierszy z cyklu grudziądzkiego autorstwa @George_Stark . Już mam kilka utworów wybranych, ale może masz Dżordżu jakiś typ, któregoś z Twoich wierszy na tęże okazję? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zafirewallem

464 572,0 - 10,0 = 464 562,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

Dla człowieka zajętego i osaczonego przez swój majątek nie ma nic gorszego, jak to, że uważa za swych przyjaciół ludzi, dla których sam przyjaźni nie odczuwa; że ma swe dobrodziejstwa za skuteczny sposób pozyskania przyjaciół, podczas gdy niektórzy z jego otoczenia nienawidzą go tym bardziej, im bardziej są mu zobowiązani. Mała pożyczka czyni dłużnika, duża — wroga.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

464 600,0 - 10,0 = 464 590,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

31 470 680 - 600 = 31 470 080

#deskaprzezrok

24 851 200,0 - 200,0 = 24 851 000,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

464 625,0 - 25,0 = 464 600,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

(...) terapeuci poznawczy przez wiele dziesięcioleci uczyli swoich klientów słynnego cytatu z Epikteta: "To nie rzeczy nas denerwują, tylko nasze osądy o rzeczach", który stał się integralnym elementem początkowego ustawienia ("socjalizacji") podejścia pacjenta do leczenia. Ten rodzaj techniki określą się w CBT jako "dystansowanie poznawcze", ponieważ wymaga wyczuwania rozdziału lub dystansu między naszymi myślami a zewnętrzną rzeczywistością. Beck zdefiniował to jako proces "metapoznawczy", co oznacza przejście na poziom świadomości obejmujący "myślenie o myśleniu".

"Dystansowanie się" odnosi się do zdolności postrzegania własnych myśli (lub przekonań) jako konstrukcji "rzeczywistości", a nie jako samej rzeczywistości.

Zalecał on wyjaśnianie tego klientom za pomocą analogii kolorowych okularów. Moglibyśmy patrzeć na świat przez optymistyczne różowe okulary lub smutne niebieskie i po prostu założyć, że widzimy, jak się rzeczy mają. Możemy jednak również spojrzeć na same okulary i zdać sobie sprawę, że zabarwiają one naszą wizję. Dostrzeżenie, w jaki sposób myśli i przekonania nadają odcienie naszemu oglądowi świata, jest warunkiem wstępnym jego zmiany w terapii poznawczej. Późniejsze pokolenia klinicystów i badaczy odkryły, że w wielu przypadkach wystarczał sam rygorystyczny trening dystansowania poznawczego, aby terapia dawała poprawę.

Donald Robertson, Myśl jak rzymski cesarz

#stoicyzm #psychologia

464 668,0 - 20,0 = 464 648,0

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rokmedytacji

24 852 450,0 - 100,0 = 24 852 350,0

Pomału wracam do aktywności po chorobie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi