na lepsze spanko
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jaki masz rozstaw guzów, jaki model roweru? W crossie, przy dosyć agresywnej pozycji jeżdżę na Selle Royal Vivo.
@Furto dziękuję, spróbuję zmierzyć rozstaw guzów, nie robiłem jeszcze takich pomiarów
Zaloguj się aby komentować
@Trawienny jo
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Ju krejzi, teraz jak schodzę poniżej 4:35 to mi faktycznie tętno szaleje i z oddechem ciężko, ciekawe czy jak się człowiek bardziej rozbiega w sezonie to zacznie się wyrabiać, nieźle!
@pluszowy_zergling Jak zaczynałem truchtać to nie wiedziałem, że można wgl tak szybko przebierać nogami, więc jak mi się udało to każdemu się uda
Zaloguj się aby komentować
@duk Ale żeś się Pan odpalił! Pięknie (。◕‿‿◕。)
@scorp dzięki! Trzeba wycisnąć ile się da przed przyjściem upałów
Zaloguj się aby komentować
@duk psycha ze stali 🫡
Zaloguj się aby komentować
@duk Zajebista robota! Wyścigi na 5 dają czadu
Napęd rakietowy, jesteś blisko złamania przeklętego 4:00/km
@pluszowy_zergling 4:13 to już bliziutko, doszlifować formę, mieć farta do pogody w tracie startu i musi się udać, powodzonka!
Piekne tempo!
To sie zateguje bledem pomiaru w razie czego ;-).
Zaloguj się aby komentować
Jak maszyna, powodzenia! Strava mi pokazała po Nocnym rekord 5k 22:16, Ja sobie nie wyobrażam pobić tego czasu przez najbliższy rok, niesamowite, że Ty się bierzesz za łamanie 20, oby się udało bez kontuzji ! \o/
Fajne, że czas płynie, a tu się znajduje miejsce do postępów w różnych dyscyplinach w tym całym fitnessie
@pluszowy_zergling Dzięki! Dobry rekord! Mam prawie identyczny, rok temu zrobiłem 22:08, trochę mnie zezłomowało i myślałem że w najbliższych latach tego nie pobiję. Tymczasem na jesień biegnąc na 10k byłem blisko pobicia pb 5k, a teraz będzie walczone
Zaloguj się aby komentować
Tak to można wracać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
@duk Bardzo ładne buciki, niech służą ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@duk Zajebiaszczy kolorek buciwa, najs ;3
@duk
Najważniejsze, że frytkownica przetrwana
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@duk jak jest promo, to do szybkiego biegania sprawdzają się u mnie Kinvary 13
@Zioman Dzięki! Czytam opinie i chyba jestem zbyt ciężki do tego buta. Myślę nad modelem RIDE 15, ponoć to takie nieco bardziej amortyzowane kinvary
@duk miałem ride 14, były wygodne, fajnie się biegało
Zaloguj się aby komentować
No pięknie, w całym kraju chyba meteo jaja od soboty, dobrze, że nie ostry grad!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Bardzo ladnie pobiegane, gratki!
Chcialbym sprobowac wrzucac interwaly w srodek.
Jakos garmin Tobie z tym pomaga czy sam obliczasz czasowke?
@paddyzab dzięki! Ja to robię ręcznie, tzn. włączam w garminie bieg -> interwały -> rozgrzewka i wyciszenie. Same interwały to dwa kliknięcia w ustawianiu jak mają być długie i ile powtórzeń. Startuję trening interwałów, rusza rozgrzewka, po tym jak przebiegnę swoją ustaloną rozgrzeweczkę klikam i odpalają się interwały i po skończeniu sam odpala wyciszenie. Nie wiem czy da się ustawić czas/kilometraż rozgrzewki/wyciszenia, żeby sam potem odpalił kolejny etap, dlatego ręcznie to kontroluję. Podsumowując na szybko można ustawić żeby interwały z przerwami cykały same, ale długość rozgrzeweczki i wyciszenia sam musisz kontrolować. Pewnie można zaplanować cały trening i wrzucić na zegarek, ale nie chciało by mi się z tym bawić przed każdym bieganiem xD
Zaloguj się aby komentować