25 199 800 - 350 = 25 199 450
14x25
#pompujwpoprzekziemi
Bonrzur
Sum
- 69wpisy
- 260komentarzy
Zaloguj się aby komentować
25 202 280 - 350 = 25 201 930
14x25
Zapomniałem wieczorem wrzucić cyferki
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 204 100 - 350 = 25 203 750
14x25
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Mam taką wspaniałą właściwość organizmu, że przy byle marnym wysiłku pocę się jak świnia (szczególnie dokuczliwe latem - wystarczy szybciej ruszyć ręką i po jabłkach). W związku z tym bardzo często moje głównie bawełniane t-shirty bo dosłownie kilku użyciach mimo prania w pralce zaczynają śmierdzieć takim nieświeżym materiałem - przez to mam nadpodaż koszulek 'tylko po domu/do lasu' i jednocześnie drastycznie maleje mi pula koszulek 'do ludzi'. Czy macie może do polecenia jakieś sprawdzone marki t-shirtów, które mogłyby być odporne na czynniki opisane powyżej? Nie wiem, z jakiegoś lnu czy innego merynosa 🤔 #hejtokoksy
@Bonrzur ja to bym raczej polecił lekarza i zbadanie nadpotliwości. Zakładam, że waga w normie?
@Bonrzur pocisz się bo wątroba zjebana. Zacznij brać ostropest i kwasy omega-3, odstaw alkohol, cukier i pszenicę a problem zniknie.
prać w wyżej temp
prasować
ozonować
istnieja kąpiele w ziołach na nadpotliwość
Zaloguj się aby komentować
25 205 382 - 382 = 25 205 000
14x25 + 32 do równego
#pompujwpoprzekziemi
@Bonrzur kuwa ja robię po 120-150 a wszyscy kurwio 200+ musze się chyba spiąć i zwiększyć ilość seri xd
@Sweet_acc_pr0sa ja robię 100+, bez spiny. Zima jest, ważne by utrzymać tempo
Zaloguj się aby komentować
25 208 540 - 350 = 25 208 190
14x25
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 210 250 - 350 = 25 209 900
14x25
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 211 130 - 380 = 25 210 750
14x25 + 30 do równego
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 213 670 - 400 = 25 213 270
25x10 podciąganie
6x25 pompki
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 216 290 - 300 = 25 215 990
12x25
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 218 450 - 350 = 25 218 100
14x25
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 220 470 - 370 = 25 220 100
14x25 + 20 do równego
Jednak 25 w serii jest optymalne, żeby pilnować techniki (bo barki się powoli powoli przypominają)
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 221 820 - 370 = 25 221 450
20x10 podciąganie (dzięki @bojowonastawionaowca )
5x30 pompki
20 pompek do pełnych 50 na liczniku
#pompujwpoprzekziemi
za co dzięki? Jak działa podciąganie?
@redve za sprecyzowanie, że podciąganie też wchodzi w zakres tagu - dzięki temu trochę mi cycki odpoczną :P
Zaloguj się aby komentować
25 224 860 - 360 = 25 224 500
10x35 + 10 do równego
#pompujwpoprzekziemi
@razALgul spokojnie, ja to rozkładam na cały dzień, bo nie mogę sobie pozwolić na przetrenowanie - za mało śpię i dość dużo muszę nosić Młodego na rękach. Tak w serii na raz to pewnie bym zrobił max 70, bo zawsze miałem chujową wytrzymałość. Ale za to względnie dobre wyniki w maxach¯\_(ツ)_/¯
@Bonrzur teraz to ja też robię max 100 w serii. Nauczyłem się je robić prawidłowo i serie wyglądają inaczej. Oby się ruszać Proszę Pana.
@razALgul o to to - tak dla zdrowotności :P
Zaloguj się aby komentować
25 226 300 - 420 = 25 225 880
12x(15 dipów na kółkach+20 pompek)
Chyba trochę za mocno dziś - jednak dipy na kółkach dają w kość
#pompujwpoprzekziemi
@Bonrzur szacunek za dipy. Ja się załatwiłem, jak miałem z 25 lat i teraz zawsze jak je robię, to powstaje u mnie silny ból. Więc szanuje podwójnie.
@razALgul
@razALgul osobiście wolę dipy od pompek - mam wrażenie, że to dla mnie bardziej naturalny ruch plus dużo łatwiej sobie dodać dodatkowe obciążenie kiedy BW to za mało. Moje małe marzenie to kiedyś nauczyć się iron crossa, ale na razie raczej nie ma na to szans, bo Młody nie daje spać po nocach, więc progresu siłowego nie zrobię :/
Zaloguj się aby komentować
25 227 660- 360 = 25 227 300
10x30+40+20(po Edicie) do równego
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 229 720 - 320 = 25 229 400
10x30 + 20 dla równego rachunku
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 230 850 - 300 = 25 230 550
10x30
Trochę choroba łapie ale pompować trzeba.
#pompujwpoprzekziemi
Póki na mięśnie nie wchodzi, to tak jak mówisz...
W wigilię miałem sraczkę dziwaczkę + brak smaku, węchu i pokasływałem, ale pompeczki wchodziły jak złoto.
Zaloguj się aby komentować
25 233 100 - 350 = 25 232 750
10x35
W przyszłym roku pewnie zejdę z ilości na koszt większych ciężarów jak syn da trochę czasu i miejsca na trening ale nadal będę wspierał cyferkami ku chwale tagu! Najlepszego!
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 236 000 - 350 = 25 235 650
10x35
Człowiek pompuje i pompuje a świąteczny bebzol i tak wyjebało :P
#pompujwpoprzekziemi
to weź trochę i za mnie po pompuj, bo sernik sam się nie chce spalić.
@Hoszin sernik, piernik, czekolada... Kto to wymyślił, żeby słodycze miały tyle kalorii? 🤔
Zaloguj się aby komentować