made of stardust and so are you.
378 826,5 - 8,4 = 378 818,1
Dzisiaj wypad w rejon Witkowic. Miłe zaskoczenie, że tak niedaleko centrum Krakowa (20 min autem od Rynku) takie zielone krajobrazy. Polecam na spacerek
#krakow
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
10 389,40 + 2,94 + 0,97 = 10 393,31
Z okazji planowanego dłuższego biegu wybrałam się na premierowy bieg po plantach. Nie spodziewałam się, że akurat w tym czasie natknę się na sobotni bieg Cracovia.
Ale to mega musi być tam biec z innymi
Oprócz tego z wrażenia i emocji poklikałam coś przez przypadek i bieg mi wyszedł w dwóch częściach. Do tego krótszy niż zakładałam, bo wybrałam się dosyć późno, ale biegło się cudownie. Endorfinki hulają
A i najważniejsze! Powodzenia wszystkim, którzy jutro biorą udział w biegach! Niech moc będzie z Wami. ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya nocna dyszka, polecam, bo maraton jutro to dla kolegi @enron zostawiam :p
@mulek10d tak jest, o nocnej 10 myślę, bo maraton to nie moje progi
Zaloguj się aby komentować
522 052 - 10 - 15 = 522 027
Wczoraj & dziś.
Dobranoc 🤍
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
10 251,55 + 4,17 = 10 255,72
Dziś testowy bieg z zegarkiem. Tempo wyszło bez szału bo próbowałam w międzyczasie ogarnąć co i jak. Na razie bez większych wniosków bo muszę poużywać trochę dłużej 😄.
Jutro liczę pocisnąć jakiś 'dłuższy' (na moje standardy) dystans, jak głowa i nogi pozwolą.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya Bojówka Garmina! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zapraszamy gorąco do grupy sportowych świrów na garmin connect!
@scorp dzięki!
Zaloguj się aby komentować
379 128,2 - 20,8 - 13,8 = 379 093,6
Ostatnie, mocno tuptane dni. Zwiedzanie miast tak właśnie się kończy u mnie.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@Aya a jakie miasto?
@Zielczan Ateny
@Aya a to też bym chodził xD
Zaloguj się aby komentować
10 146,60 + 4,44 = 10 151,04
Pobiegane! 🥰
Idzie do mnie garmin, więc wreszcie zakończę erę biegania z telefonem. Nie mogę się doczekać, mam nadzieje że mi przypasuje. 🤞
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya once you go clock, you never go bock
@Zielczan już nie ma odwrotu, trzeba będzie biegać ¯\_(ツ)_/¯
Zaloguj się aby komentować
Weekendowe polecenie podkastowe!
Ciekawa rozmowa z Pauliną Danielak z zakresu psychologii, psychoterapii i filozofii. Szczegółowa rozpiska tematów na zrzucie.
Oprócz interesujących wątków, muszę dodać że głos Pauliny jest dla mnie tak kojący, że od samego słuchania robi się milutko na sercu.
Jeśli chodzi o kanał Przemka Górczyka, mocno kibicuje bo dobór gości jest bardzo fajny. Tylko czasem rozmowa w moim odczuciu jest dziwnie prowadzona i coś mi w niej nie leży.
#psychologia #psychoterapia #filozofia #rozwojosobisty #podcast
Goście są mega, choć ostatnio z midelem sie widział ale wystarczy nie oglądać.
Muszę jednak zarzucić że mimo iż Przemo to dobry i miły chop to czasem zwyczajnie mnie irytuje swoją niewiedzą, miał podcast z laską co w Ameryce południowej prowadzi badania archeologiczne i jego brak podstawowej wiedzy w tym zakresie był tak widoczny że gołym okiem było widać że nie jest on specjalnie ciekawy świata, bo jak może ktoś mi wytłumaczyć gdy pyta czy Egipcjanie mieli jakieś pojęcie o astrologii xD.
@Kondziu5 Faktycznie, mam podobne odczucia. Jakiś czas temu słuchałam odcinek (nr 52) z neurobiolożką i czułam bezsens niektórych pytań. Problem rozwiązałoby pewnie lepsze przygotowanie się merytoryczne, chociaż wiadomo nie zawsze jest w stanie przewidzieć gdzie pójdzie rozmowa. Jest potencjał dlatego mocno kibicuje
Miło że ktoś potrafi patrzeć rzeczywiście o nie wali odrazu że jak nie uwielbiasz to idź stąd 😏.
Takie rozmowy budują, Przemo słuchając takich ludzi sam się edukuje i myślę że z czasem będzie on coraz lepszy, zresztą ostatnio sam mówił że chce wprowadzić trochę innych tematów niż wojna i kilka nagrań pod rząd rzeczywiście znalazł konkretne tematy.
Zaloguj się aby komentować
522 353 - 17 = 522 336
7 prowadzonej + 10 mojej
Na dobre spanko 🤍
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
9 671,45 + 5,04 = 9 676,49
W sam raz przed burzą. 🦸♀️
Mega mi się tuptało. I chyba więcej osób zachęciła pogoda (do teraz było bosko), bo wysyp biegaczy na trasie.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Pięknie
Zaloguj się aby komentować
522 413 - 20 = 522 393
Na dobry początek weekendu.
Pięknej soboty dla Was! 💙
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
9 525,04 + 4,37 = 9 529,41
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Dzisiaj premierowo do biegania puściłam sobie podcast (zawsze była muzyka). I w sumie, nie głupi to pomysł. Jakoś tak spokojniej mi się biegło i nie było takich wahań w tempie (jak to jest kiedy słucham muzyki i akurat trafi na jakąś bardziej energiczną).
A tak z ciekawości, ankietka.
@Aya Kiedyś biegałem z muzyką i nie wyobrażałem sobie bez. Ale od czasu jak rozwaliłem słuchawki przyzwyczaiłem się do biegania w ciszy.
Do wolnych wybiegań jeszcze muzyka może być, ale do treningów jakościowych (rytmy, interwały itp) słuchanie własnego dyszenia jest najlepsze
@Aya 50/50 czasami mam ochotę posłuchać jakieś muzyki, a czasami słucham swojego dyszenia
@duk w lesie to całkowicie rozumiem, czasem mam wyrzuty sumienia jak przez słuchawki docierają mi ćwierkajace ptaki, a ja je zagłuszam ¯\_(ツ)_/¯
Kiedyś muzyka, dzisiaj cisza. Sport to dobry moment na rozmyślanie, a człowiek musi czasem przestać się bodźcować i przetrawić to, czego już doświadczył
@otoczenie_sieciowe prawda, chciałabym wskoczyc na ten level że bieganie jest tez formą medytacji ale na razie chyba nie wytrzymałabym z tą cisza
Zaloguj się aby komentować
9 412,67 + 4,00 = 9 416,67
Wczoraj zaplanowałam, że jak obudzę się sama z siebie na poranne bieganko to idę. Obudziłam się idealnie tak, żeby wcisnąć bieg przed pracą, więc jest i on. I tera człowiek obudzony właściwie, a nie ciagle ziewajacy.
Przyjemnie cieplutko dziś. (｡◕‿‿◕｡)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya Bardzo dobrze, tak należy to robić! Z rana wchodzi jak śmietana!
@enron ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
522 571 - 17 - 15 = 522 539
Dziś 7 prowadzonej + 10 mojej, a 15 to zalegla z poniedziałku. Muszę popracować nad regularnością, bo coś mi święta rozbiły systematyczność.
Dobrej nocy! ✨️
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Noo mi też ciężko po świetach było się zabrać za medytacje, ale wiem, że z każdym razem jest coraz łatwiej;p Dobrej nocy
Zaloguj się aby komentować
9 367,48 + 3,30 = 9 370,78
Dzisiejsze bieganie. Z mojej planowej przerwy na kompleksowe rozciąganie i rolowanie, najlepiej wyszło mi świąteczne rozciąganie żołądka 😏.
Już mi się tęskniło za tuptaniem 🥹.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
522 879 - 15 = 522 864
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
522 959 - 10 - 15 = 522 934
Wczorajsza & dzisiejsza.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
8 599,75 + 6,51 = 8 606,26
Pobiegane. Dziś nowa trasa, ale średnio mi siadła. Jednak bieganie przy rzeczce to jest to. W najbliższych dniach planuje pauzę, a skupię się na rozciąganiu (｡◕‿‿◕｡) bo totalnie to zaniedbałam.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya Widzę że coraz większe dystanse wchodzą, bardzo ładnie! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@scorp Heh dzięki, dziś to była walka. Ale w trakcie sobie człowiek myśli o świrach z hejto i głupio tak biec tylko 2k. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
8 500,98 + 2,40 = 8 503,38
Minęło 6 tygodni od mojego pierwszego wyjścia na tuptanie (wcześniej byłam biegać może z 4 razy w życiu).
Jako że dziś na 'dłuższy' bieg nie bardzo mam czas, to wybrałam się na moją starą, pierwszorazowa trasę, zobaczyć co się zmieniło.
Nie wiedzieć kiedy jakieś zmiany w człowieku zaszły. Przede wszystkim zaczynam lubić to całe bieganie (⊙_⊙) a to mnie zaskakuje bardziej, niż jakiekolwiek statystyki. Plan na kolejne tygodnie to zmniejszyć liczbę przerw na marsz, ale to na spokojnie.
Dobrego wtorku!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Aya To trza usiąść na spokojnie tego. W bieganiu nie ma pośpiechu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@koldspagetti święte słowa ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
523 039 - 15 = 523 024
Reset po weekendzie. 💆♀️
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rokmedytacji/
Zaloguj się aby komentować
8 324,70 + 4,60 = 8 329,30
Głowa podpowiadała, że biegać jej się nie chce. To na jakimś autopilocie ubrałam buty i ruszyłam tyłek.
Połowę biegania myśli krążyły tam gdzie nie powinny, ale chyba dzięki temu tempo jakieś lepsze, więc może nie ma co narzekać.
Pierwszy kwietniowy bieg za mną. 🫡
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
