Ciężki dzień w pracy, nerwowe sytuacje w domu i codzienne problemy sprawiają, że w naszym życiu na stałe gości stres. Wieczorem przychodzi jednak taki czas, który warto poświęcić tylko sobie i potrzebom własnego ciała oraz umysłu.
Taka równowaga jest niezmiernie ważna dla zachowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Kojąca muzyka do snu pozwoli się odprężyć, zrelaksować i nabrać sił na następny dzień.
To nie tylko świetny sposób na wyciszenie i stworzenie nastroju przed zaśnięciem.
Muzyka do snu potrafi także wywrzeć korzystne oddziaływanie na cały organizm: rozluźnia mięśnie, redukuje niepokój, wyrównuje ciśnienie krwi oraz oddech - co powoduje optymalne dotlenienie organizmu.
Relaksująca muzyka do snu wpływa dobroczynnie na produkcję hormonów sprzyjających zasypianiu oraz zmniejsza poziom kortyzolu i niweluje bezsenność.
Nasz sen jest zdrowy, przynosi ukojenie, regeneruje ciało i wzmacnia układ odpornościowy - https://youtu.be/-XEScyAq5Mk
