Zdjęcie w tle
Sztafeta

Społeczność

Sztafeta

72

Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

Mr.Mars

@bacteria Teraz piesio leży i myśli, dlaczego ty tak wolno biegasz.

Zaloguj się aby komentować

Trypsyna

@BoguslawLecina gratulacje 😎

Zaloguj się aby komentować

24 706,07 + 11,36 = 24 717,43

Bieg o temacie przewodnim: Zdążyć przed burzą.

Prawie się udało, miało być 12 kilometrów łącznie. Wleciał BS i 8 przebieżek. Mimo dużego ciepła czułam się super, serducho też elegancko podawało. Ale za to upociłam się jak świnia, pierwszy raz się ze mnie tak lało 😅

Jutro o świcie będzie mocna robota 😎

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

68fdd3bd-815e-4cad-8b06-036e3f35ad05
Opornik

a ja właśnie przemokłem na rowerze. Fajny taki deszczyk, gorący, pachnący... Biega się w nim też fajnie.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zioman

@BoguslawLecina tempo eleganckie!

Zaloguj się aby komentować

24 683,66 + 11,58 = 24 695,24


Wtorki to teraz będzie nowy zestaw interwałów - 4x (200 on, 200 off, 200 on, 200 off, 400 on, 400 off). Trochę się obawiałem, ale chyba nie miałem czego? Wyszło całkiem solidnie, repsy też dość równo. Zadowolony, teraz można jeden dzień odsapnąć.


#ziomanbiega #sztafeta

e11b5194-c782-40b9-b05f-1d7f1ca20028
821e98d7-49b2-46d0-bb5b-294e983477fe
BoguslawLecina

@Zioman solidne bieganko

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

24 647,46 + 8,23 + 5,0 + 7,01 + 5,01 = 24 672,71

Dawno cus nie wrzucałem. Krótkie biegi to nie ma co się chwalić. Ostatnio złapało chorubsko takze odpuszczenie treningów że 20 dni. W upale dość ciężko się biega, rano najlepiej,ale niestety trzeba się wcześnie kłaść spać,ale to wszyscy muszą :p póki co wolę chłodniejsza porę, na 8km była dziś mordowania, dużo wody zatrzymałem w sobie po słonych przekąskach eh:p walczymy dalej ! #sztafeta #biegajzhejto #trening

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

24 626,08 + 12,37 = 24 638,45

#sztafeta #bieganie

Jeee, w końcu papaton zrobiony...

A nie, czekaj, cyferki mi się pojebały.

Ale i tak jest za⁎⁎⁎⁎ście.

10km w 1:03h, mimo że było wcześniej i gorąco. Na kilku odcinkach w słońcu i bez wiatru to myślałem że się zagotuje i utopię we własnym pocie.

8280835b-11f8-4c2b-a85b-ec365c042043
Trypsyna

@myoniwy dobra robota, papaton coraz bliżej 💪🏼

myoniwy

@Trypsyna myślę że jak bym się zawziął to i za 2 dni bym go przebiegł. Ale potem by mi nogi odpadły. Jednak wolę trochę podbudować kondycję i mięśnie. Do końca sierpnia na lajcie to zrobię.

Trypsyna

@myoniwy Pamiętaj, aby się nawadniać w trakcie - tym bardziej w wakacyjnej temperaturze. Polecam softlaski, bardzo przydatna rzecz przy bieganiu.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

24 565,66 + 10,31 = 24 575,97


Siemanko, zaczynam dzisiaj II fazę niebieskiego Danielsa. Dzisiaj szło mi wyjątkowo przyjemnie, pewnie dlatego że temperatura lekko niższa i ogarnięta wilgotność.


Jak odczuwam ostatnie 4 tygodnie? Bardzo pozytywnie - to taki powrót do poziomu około połówkowego, wszystkie parametry idą w górę, człowiek przyzwyczaił się do wysiłku, potencjał jeszcze się nie wypłaszcza. Mam nadzieję, że następne 4 tygi będzie podobnie.


#ziomanbiega #sztafeta

5ca1f974-78ac-4976-94c2-7789b2076193
8c24fc97-fa1d-4ea1-8970-62b55310d294
78336ee8-4b9f-4061-b2f2-30d282ecd12c

Zaloguj się aby komentować

24 565,66 + 27,31 = 24 592,97


Czasem człowiek ma lenia, czasem ma chcicę 😅 Co robić? To co się chce! Nawet jeśli nie ma #2137 to coś tam w temacie wpadło xD


Widoki takie, że nogi same niosły 😍


Miłego poniedziałku! ♥️


#sztafeta #bieganie

5756a83b-8499-44ad-be16-e297b72ca76b
32ae895b-26b5-4422-8819-f9ff06ba9970
7cd6ecb0-ef3e-4321-acc2-abc6fb437aa7
52c8bbd6-615d-4bbb-8280-3d84f1dba3ce
Trypsyna

@enron Normalnie czacha Ci dymi

GazelkaFarelka

@Trypsyna Chłop biega na silniku parowym, wydało się

enron

@GazelkaFarelka mamy steampunk w domu

myoniwy

@enron To uczucie gdy jebniesz się w kolejności cyferek, ale już wklepane do excela, to c⁎⁎j zostaw tak

enron

@myoniwy byle się w dobrą stronę cyferki popitoliły

enron

Trochę wyżej z tętnem niż zwykle, średnie 145

d93dc70b-8f1f-4994-8747-35d5732de5af

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować