Społeczność
Akcja, w której wspólnie pokonujemy na trenażerach jak największą liczbę kilometrów w ciągu zimy i dni w sezonie niesprzyjających jeździe na zewnątrz.
11 096 + 78 = 11 174
W oczekiwaniu na odwilż. Podzielona jazda na 2 części. 2/3 w południe a 1/3 wieczorem. Łącznie 3h bez 10 minut na siodle. Trasy m.in. po Central Park, Majorka i USA.
#Kinomap
#GymioSpinFlex
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 063 + 33 = 11 096
Heh. Fajny ten kinomap. Najpierw 21 kilometrów w okolicach Dziwnowa, a później 12 po Karkonoszach. 😁
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 041 + 22 = 11 063
Dupogodziny #3
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 031 + 10 = 11 041
Dziś delikatnie bo jutro nie będzie pieszczot. Jutro będzie hłosta garnkiem po gołej rzyci lub kiełbasą po ryju, jeśliby zapytać Karola.
#stacjonarnyrownik
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 998 + 33 = 11 031
D33
Szaleństw z kadencjami cd. Jutro w końcu dzień przerwy.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 942 + 28 + 18 + 10 = 10 998
Ten uczuć, kiedy po włączeniu MyWhoosh widzisz napis "we have improved" i zastanawiasz się, co znowu zjebali...
#stacjonarnyrownik
Zarejestrowałem zdobycie
Cokolwiek to zmienia...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 899 + 33 + 10 = 10 942
Wczorajsza dyszka zamiast wyścigu, który się nie włączał bo ponieważ arabscy inżynierowie programiści zgotowali nam mały update Mywhoosha. A ja update to wiadomo - coś się wykrzaczy.
Dłuższy to wyścig. Udało mi się wykręcić lepsza średnia niż planowałem mimo skurczu łydki w ostatnich 5km.
Lubię placki.
#stacjonarnyrownik
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 830 + 35 + 34 = 10 899
D31 i D32
Wczoraj mi się zapomniało dodać.
Dwa skrajnie odmienne treningi, w pierwszym co rusz absurdalne kadencje w granicach 110, dzisiaj z kolei raz 60 rpm z mocą wyższą od FTP, a później ponownie 100 rpm. Jebla idzie dostać.
Zniszczył mnie dziś login jednego typa na mywhoosh xD
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Komentarz usunięty przez moderatora
@onpanopticon Jan Pedal II pewnie jeszcze jest wolne ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@starszy_mechanik "trzymał się mojego koła, jakbym miał tam warkoczyki"
Zaloguj się aby komentować
10 821 + 9 = 10 830
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 790 + 31 = 10 821
Trochę wirtualnych górek we Francji
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 741 + 49 = 10 790
Poranne kręcenie przed pracą.
#Kinomap
#GymioSpinFlex
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
10 717 + 14 = 10 731
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 693 + 24 = 10 717
Jedna jazda i zapomniałem jaki byłem zły przez cały dzień...
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Wyzwoliło endorfinę. Jak widać samo wyobrażenie zadziała.
Zaloguj się aby komentować
10 658 + 35 = 10 693
D30
Piękna to była sesja, te rampy wchodzą jak złoto.
Do tego ultraboost do samopoczucia, bo gdy rozpiska rzecze:
"(...) Po tych 10min w każdej kolejnej minucie zwiększasz waty o 10W, dopóki nie osiągniesz limitu. Czyli np.:
10min - 300W
10-11min - 310W
11-12min - 320W
Trening zakłada 8 powtórzeń, ale zwykle jest mniej - to dla wymogów programu. Po prostu jak wykonasz już maxa i nie będziesz w stanie wykręcić więcej, to przerywasz sekwencję."
a mimo to udaje się zrobić te 8, to duma jak cholera
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 628 + 16 + 14 = 10 658
Zachciało mi się wyścigu ale forma okazała się mało wyścigowa i przegrałem na końcówce z Niemcem. Przepraszam fanów ;(
Rozjazd na trasie tygodnia
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
przegrałem na końcówce z Niemcem
Fur deutschland
Zaloguj się aby komentować
10 603 + 25 = 10 628
Niezadługie kręcenie po siłowni a przed pracą...
#Kinomap
#GymioSpinFlex
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 568 + 15 + 20 = 10 603
Wiecie co to jest pamięć mięśniowa? Kiedy automatycznie robisz pewne rzeczy, bez zastanowienia. Jak na przykład smarkanie z palców po mocnym podjeździe. Mina Różowej, która akurat była w kuchni bezcenna xD
Katar gnębił Ciri coraz mocniej. Geralt nie miał chusteczki, mając zaś dość jej nieustannego pociągania nosem, nauczył ją smarkać w palce. Dziewczynce ogromnie się to spodobało. Patrząc na jej uśmieszek i błyszczące oczy, wiedźmin był głęboko przekonany, że cieszy się myślą, że wkrótce będzie mogła popisać się nową sztuczką na dworze, podczas uroczystej uczty lub audiencji zamorskiego ambasadora.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Komentarz usunięty przez moderatora
poszło w ścianę?
@RogerThat na podłogę ^^
nie smarkanie z palców, tylko wypuszczenie meduzy
Zaloguj się aby komentować
10 528 + 18 + 22 = 10 568
Objeżdżanie szosy i nowego wyzwania Zwifta
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 484 + 44 = 10 528
D29
Tlenówka z2/z3. Jeśli dobrze liczę, dzisiaj dobiłem do półmetka planu treningowego. Pozycja się poprawia, ale coś ostatnio czuję prawą stopę po zewnętrznej stronie przy palcach. Nie podoba mi się to, ponieważ miałem z nią problemy 2 lata temu, jeszcze w starych butach. Jeździć, obserwować.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 454 + 30 = 10 484
Dupogodziny #2
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
