Sport

24 887 100,0 - 200,0 = 24 886 900,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 478 885 - 600 = 31 478 285

#deskaprzezrok

31 479 285 - 400 = 31 478 885

#deskaprzezrok

Do #joga mam takie walaszkowe podejście: może i jogin ze mnie przeciętny, za to brak mi motywacji.

Moje mizerne próby polegają na zbieraniu różnych pozycji i robienia z nich zlepka w stylu stretching dla ubogich duchem.

Tym bardziej cieszy, że nie dość, że zrobiłem konsekwentnie całość "siebie" od góry do dołu, to jeszcze dobiłem solidnym rolowankiem.

Wszystko stało się bardziej giętkie, trochę #czujedobrzeczlowiek Powinienem to robić regularnie, ale pewnie kolejna runda na jesieni. Jesieni 2026.

#gownowpis

24 888 100,0 - 200,0 = 24 887 900,0

5x40

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 888 300,0 - 200,0 = 24 888 100,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 479 645 - 60 = 31 479 585

Dzien restowy, ale tak mnie tknęło na sprawdzenie core'a (miejmyż jakiś miarodajny wskaźnik). Zwykle zrobiłem deskę bez przygotowania, to 30 sekund to był koniec komfortu, a po jakimś czasie praktykowania udawało mi się dociągnąć do 60 sekund, ale tak z bólem. Teraz też weszło 60 sekund – ale gdzieś pomiędzy znudzeniem, a ziewaniem

Czyli jednak treningi coś mi dały

#deskaprzezrok

24 890 280,0 - 280,0 - 200,0 = 24 889 800,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

31 480 245 - 600 = 31 479 645

#deskaprzezrok

24 890 890,0 - 460,0 = 24 890 430

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 891 090 - 200,0 = 24 890 890

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

LXVII i LXVIII (XCII i XCIII) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto

Sobota - hejtowspin z synem marnotrawnym, który postanowił odwiedzić starego kolegę i potowarzyszyć w trudzie wchodzenia w górę po zaschniętej żywicy. Czy czymś tam. Trochę trochę więcej chodziłem i udzielałem się towarzysko, więc odcinki odpoczynku miałem dłuższe, ale chyba wyszło więcej serii. Pan bulderoutesetter nakręcił kilka fajnych problemów po klamach, było na czym robić serie.

Niedziela - ciśniemy w opór, dopóki skóra nie trzeszczy. Obwody cisnąłem aż rozginało i dobiłem to serią ćwiczeń na kampusowych krawądkach. Było grubo, było trudno.

Teraz czas na zaplanowany tydzień #regeneracja - na pewno nie będzie to leżenie brzuchem do góry, ale przynajmniej dłonie (i barki) będą miały szansę odpocząć. Ale postaram się też odpowiednią ilość czasu spędzić jak ten kot z obrazka.

24 892 265,0 - 200,0 = 24 892 065,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

24 893 020,0 - 640,0 = 24 892 380,0

Mijajacy tydzień obfitowal w 4 dni pompujace, w kazdym 8x20;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

Usyk obił kelnera. Słaby pojedynek. Nie wiem jak do niego doszło. Dubois szklana szczęka?

#boks

#sport #boks

stream gali z Wemlbey poszukiwany Usyk vs Dubios 2

24 893 480,0 - 460,0 = 24 893 020,0

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#pompujwpoprzekziemi

W środę zaczynają się Młodzieżowe Mistrzostwa Świata w wioślarstwie w Poznaniu. Ceremonia otwarcia będzie we wtorek, a treningi zaczynają się już jutro. Zawody będą trwały do niedzieli.

Strona główna zawodów: https://worldrowing.com/event/2025-world-rowing-under-23-championships/

Program minutowy zawodów: https://worldrowing-admin.soticcloud.net/wp-content/uploads/2024/04/2025-WRU23CH-Poznan-Programme-V1-no-breaks-1.pdf

Jeśli twój kolega z pracy wyhodował brzuszysko, a nie skończył jeszcze trzydziestki – zabierz go ze sobą na zawody sportowe, może jak zobaczy wysportowanych mężczyzn, to go oświeci. Jeśli twoja siostra ciągle się odchudza stosując diety z tiktoka - zabierz ją ze sobą na zawody sportowe, może jak zobaczy jak wyglądają wioślarki, to ją oświeci. Zabierzcie dzieci, jedzenie, picie, krem do opalania i lornetkę.

To będą prawdziwe zawody, tu nikt medalu finiszera nie dostanie.

#poznan #wioslarstwo #sport

Ale się wkurwiłem. Kolejny związek sportowy w Polsce rozpierdala komuś karierę, bo stare dziady mają ból d⁎⁎y o sukcesy kogoś, kto trenuje niezależnie

https://www.instagram.com/reel/DMSFHTrMGT0/?igsh=OTFrYXY4ajU1NTR0

W skrócie: związek trójboju zablokował start Agaty Sitko na mistrzostwach świata, bo chciała lecieć ze swoim trenerem.

Agata jest obecnie najlepszą trojboistka na świecie, trzyma bodaj 5 rekordów świata w największej federacji jaką jest IPF.

Mam nadzieję że właśnie sam IPF interweniuje.

#silownia #trojboj #hejtokoksy #sport

#sport

#gimnastyka

#fail