Dyskusja użytkownika Solar

@Solar rzucenie alko nie odwraca w wielu przypadkach życia o 180 stopni. Po prostu po czasie dochodzisz do wniosku, że jest o tyle łatwiej, że nie idziesz przez życie z zaiągni3tym hamulcem. Przy uczciwej inwentaryzacji czasu i sił okazuje się, że masz więcej możliwości.

Po długim czasie picia alkoholu -niezależnie od ilości- i abstrahując co było przyczyną a co skutkiem, idź zbadaj sobie męskie hormony: testosteron, estradiol, prolaktyna lh fsh. U mnie to była główna przyczyna zaburzeń na tym tle.

@Solar na samym początku te małe postępy są zdecydowanie najtrudniejsze, po pewnym czasie pewnie zaczniesz je bardziej doceniać ;) Ja bardzo doceniam, ukłony I trzymaj tak dalej!

Sprawa jest dosyć prosta. Piłeś, byłeś na haju, potem kac czyli dołek. Teraz jesteś pozbawiony tej huśtawki. A mózg się przyzwyczaja, on bardzo chce znowu przeżywać te emocje i tęskni za nimi.

Musi upłynąć dużo czasu (zwykle koło 2 lat),aby nauczyć się cieszyć zwykłym życiem.

Leki tutaj też pewnie robią swoje i mogę potęgować poczucie bylejakości.

@Solar niestety tak działają antydepresanty (nie ważne czy SSRI czy "leki nowej generacji"- same shit)... wszystko jest taki jakies... płaskie? nie wiem jak to określić. ale piksy to dopiero początek - dają stabilizacje. cała reszta to tylko Twoja walka i praca nad sobą. wiem że to zabrzmi banalnie, ale znajdź sobie hobby. ja mam modele #rc i w sumie to oraz... giereczki (mam 43 lata) trochę mi jednak dały tej zewnętrznej serotoniny i spowodowały że jednak coś tam mi się chce - na przykład na jutro mam plan żeby zmienić olej w amortyzatorach mojego D110 i nie mogę się doczekać

@Solar zrobiłeś najważniejszy, pierwszy krok. Teraz czas na kolejne. Nie wiem jak to jest i nie chcę wiedzieć, ale bardzo Ci kibicuję i trzymam kciuki za dalsze sukcesy w walce ze swoimi demonami

@Solar miałem tak samo jak ty, myślałem, że pójdę do czubkologa, przestanę pić i będzie jakieś pierdolnięcie szczęścia czy coś. Otóż nic z tych rzeczy. Po prostu z biegiem czasu doceniasz małe rzeczy, że Cię łeb nie napierdala na drugi dzień, że masz spokój ducha bo nic nie odjebałeś i nie musisz się zastanawiać, że możesz normalnie funkcjonować a nie tylko wszystko podporządkowywać pod alko i tak dalej i tak dalej...

W pewnym momencie dochodzisz do takiego wniosku, że zależy Ci by ten mały wredny c⁎⁎⁎ek w środku ciebie był szczęśliwy, że radość sprawia mu np próbowanie nowych rzeczy, adrenalina, praca nad sobą czy cokolwiek innego. Ważne żeby się nie cisnąć, że musisz koniecznie dawać z siebie 1000% bo jakiś frędzel na tiktoku tak powiedział. Wszystko powoli w swoim czasie. A tabletki to tabletki, nie mają tylko dobrych skutków, wypłaszczają też inne zmysły, zwróciłem na to uwagę gdy jakaś sytuacja która kiedyś wywołała by we mnie łzy, wtedy mnie nawet nie ruszyła. Ale pamiętaj, że tabletek wiecznie brać nie będziesz, podkladasz sobie we łbie i będziecie z nich schodzić, wtedy te niepożądane skutki znikną.

Także nie poddawaj się panie kolego, znajdź sobie jakieś fajne zajęcie i idź po swoje

Pamiętaj, że najważniejszy jesteś Ty, Twoje ciało i Twój łeb. Wszystko inne to tylko dodatek

@Solar tak jak Ci tutaj hejtowicze pisza, to dopiero poczatek drogi. Mam paru znajomych po terapii i to nie jest kwestia miesiecy, nie zalatwisz w ciagu paru sesji problemow ktore za Toba szly juz nie wiadomo ile. Jestes na dobrej drodze, glowa do gory! Tak samo jak ludzie sie stlaczaja po trochu i tego nie raz nie widza, bo to jeden krok w dol raz na jakis czas, tak samo jak "idziesz w gore" to to tez jest krok po kroku. Powodzenia, trzymam kciuki!

@Solar no dobra, ale jak piłeś to czułeś się za⁎⁎⁎⁎ście, czy też chujowo ale mniej na to zwracałeś uwagę?

Hmmm...pytanie jak alko działało na Ciebie... Bo alkohol pity w dużych ilościach z umiarem nie szkodzi! ¯\_(ツ)_/¯

Pytam serio.

@Solar Pisarz Żulczyk z innym kolesiem mają podcast "Co ćpać po odwyku" i chociaż wiele przypadków jest różnych, to ja bym powiedział, że coś w tym jest. Więc nawet jak nic złego się nie dzieje, to pomimo depresji spróbuj sobie zapewnić jakąś przyjemność bez używek, coś, o czym może kiedyś myślałeś, ale było szkoda czasy i/lub pieniędzy. Może to być nawet krótki wyjazd, zakup jakiegoś gadżetu czy rozpoczęcie jakiegoś hobby. Chodzi o to, żeby dać mózgowi trochę tej dopaminy z innych źródeł i mieć na co czekać wieczorem, nawet jeśli jest to np. tylko planowanie wyjazdu.

@Solar https://youtu.be/2U58PzwrjgA?si=JcK3zPr_gyhGRQdg

To wyjdź na Teneryfę być szczęśliwym i mieszkać w jaskini.

@Solar ludzie już mądre rzeczy napisali, ciężko coś dorzucić. Ale mój autystyczny umysł dostrzegł dwa patterny. Mogę się mylić, ale może przyda ci się to info.

Pierwsze to kryzys środka drogi. Osiągnąłeś wszystkie szybkie\łatwe cele, następne nie są już tak efektowne/efektywne. Początkowy zapał zniknął, a do celu jeszcze za daleko, żeby łapać drugi oddech tylko myśląc o tym, że już "blisko" do celu.

Druga rzecz, to cele. Mózg produkuje dopaminę analizując wyniki działania w relacji do zbliżania się do celu. Może kiedy osiągnąłeś pierwszy cel, który był dosyć oczywisty - nie pić, wszystko ucichło? Może czas na nowy, ambitniejszy, trudniejszy cel? Może to właśnie może być poznanie siebie i swoich emocji, pragnień które miałeś zanim wycofałeś się do szczęścia przez używki?

Nie znam szczegółów, i nie chcę insynuować, że cię znam, albo że sam bym postąpił lepiej. Ale przyszło mi to do głowy jak czytałem Twój wpis.