Tag do blokowania moich codziennych wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 2213

Węgle - 143

Tłuszcz - 88

Białko - 209

Błonnik - 21

Ilość kroków 16738

Dodatkowo wleciał trening rano, 8 ćwiczeń.

Mało kroków dziś przez tą zjebaną pogodę, jest w c⁎⁎j wysoka wilgotność więc upał bardziej doskwiera.

Straszny spadek nastroju pod koniec dnia, wiem co byłoby ratunkiem no ale jeszcze sie powstrzymuje. Ehh nie wiem jak to będzie. #przegryw