Ketoza, dzień 13

Dzisiaj gorszy humor spowodowany zapierdolem po pachy w kołchozie. Pamiętałem, żeby nie objadać się na wieczór i dotrzymałem, ostatni posiłek jakoś o 17 wsunąłem. Przeziębienie podleczone, jutro zamierzam się przebiec na 10 km i może coś tam popodnosić, więc zjem pewnie więcej niż te 2200 kcal.

2287 kcal, 192 g tłuszczów, 26 węglowodanów, 113białek. 4,5% energii z węglowodanów, więc jest idealnie.

#ketotransformacja