Spać nie mogę....
Macie jakieś patenty na nerwowe okresy w życiu?
#zalesie #pytanie
Spać nie mogę....
Macie jakieś patenty na nerwowe okresy w życiu?
#zalesie #pytanie
Komentarz usunięty przez moderatora
@bori wakacje zagramanicą
@bori bliskość drugiej osoby
@bori oj, to zależy od źródła problemu. Ale zasadniczo to techniki relaksacyjne + medytacja + wysiłek + nieprzeciągające zastanawianie się nad tym co się stanie jeśli zrealizuje się najgorszy scenariusz i jak sobie w nim poradzisz. Przeważnie prowadzi to do wniosku, że żadnej katastrofy nie będzie nawet jak jutro wylecisz z pracy.
@bori alko?
@bori nie mam
Zolpidem. Relaksacja nie działa.
@Fafalala a Ty czego nie spisz!
@MementoMori a siuj wie. 🤔 Zasnęłam po 2, obudziłam się po 3. Wstałam, fajeczek, wracam do wyrka i nici ze spania. Puściłam sobie podcast kryminalny i jakoś po godzinie zasnęłam w końcu. A Ty dlaczego nie spałeś?! No, no przyznaj się.
@Fafalala nie spałem bo ktoś musi rano wstać do pracy by kto inny nie musiał 🧐
@MementoMori jesteś tym bohaterem bo wozi bułki, sery itp.?
@MementoMori moja wyobraźnia szaleje. 😂
Mówienie do siebie po cichu, ale nie w formie, że muszę... Na przykład, jak rzucałem palenie to mowiłem: już nie palę, już tego nie potrzebuje więcej. Powtarzane na głos z 3 razy.
W pracy, jak brałem na siebie za dużo: to nie moja firma, to nie mój cyrk, to nie mój problem.
Może wydaje się głupie, ale gdzieś czytałem, że takie przemawianie do siebie, byle nie w rozkazujacej formie, pomaga mózgowi.
@Byk Coś w tym jest, pomogło mi wczoraj. Dziękuję!
@bori eee... napisałem 20 minut temu, a Ty mówisz o wczoraj, ale ok cieszę się
@byk Zdarzyło się jutro xD
@bori alkohol lub marihuana
Zaloguj się aby komentować
