Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?
#bieganie #sztafeta #garmin
Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?
#bieganie #sztafeta #garmin
@ellang1990 no właśnie ja nie lubię. Zacząłem w ubiegłego lata, potem zimą była przerwa (biegam po parku, więc po śniegu już nie szło), wróciłem z roztopami. na moich kilkadziesiąt biegów większość to były piątki, dosłownie po razie pobiegłem 7,5 i 10. Dużo mocniej zalezy mi na siłówce, która mi ogólnie koliduje z bieganiem i w miarę możliwości unikam biegania w dzień po nogach.
A Ty dużo biegasz?
@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).
Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.
Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.
Biegałem regularnie od listopada 2024 3x w tygodniu po 10 km bez ciśnienia na wyniki, tyle żeby kondycyjnie było spoko. W grudniu 2025 miałem złamanie stopy i chyba cos musiałem z kostką zrobić, bo do tej pory jest jakoś ciulowo i daję rady biegać tylko 1-2 razy w tygodniu. Do fizjo jeszcze nie poszedłem bo jestem ułomem
Zaloguj się aby komentować