Hej, tutaj to chyba nie postowałem nigdy :grinning:

Zrobiłem sobie teścik trzech ćwiczeń 01\.01\.2024 \(76 kg na wadze\) vs 01\.01\.2025 \(77\.85 kg na wadze\), wygląda na to, że powolutku proces "odleszczania" się idzie ^\_^

Przysiad
70 kg max \-\> 90 kg max
Martwy
80 kg max \-\> 100 kg max
Wznios Bioder
60 kg max \-\> 80 kg max

Jak na fanatyka "zumby ze sztangami" aka bodypump , robiącego wolne ciężary od wielkiego dzwona w święta, ujdzie :grinning:

[\#hejtokoksy](https://www.hejto.pl/tag/hejtokoksy)

Hej, tutaj to chyba nie postowałem nigdy :grinning:
Zrobiłem sobie teścik trzech ćwiczeń 01.01.2024 (76 kg na wadze) vs 01.01.2025 (77.85 kg na wadze), wygląda na to, że powolutku proces &quot;odleszczania&quot; się idzie ^_^
Przysiad
70 kg max -> 90 kg max
Martwy
80 kg max -> 100 kg max
Wznios Bioder
60 kg max -> 80 kg max
Jak na fanatyka &quot;zumby ze sztangami&quot; aka bodypump , robiącego wolne ciężary od wielkiego dzwona w święta, ujdzie :grinning:
#hejtokoksy

Hej, tutaj to chyba nie postowałem nigdy :grinning:
Zrobiłem sobie teścik trzech ćwiczeń 01.01.2024 (76 kg na

[@pluszowy_zergling](/uzytkownik/pluszowy_zergling) dodaj tag [#hejtokoksy](/tag/hejtokoksy) czy coś :wink:

@pluszowy_zergling dodaj tag #hejtokoksy czy coś :wink:

[@pluszowy\_zergling](https://www.hejto.pl/uzytkownik/pluszowy_zergling) coś strasznie mało ten MC nie sadzisz? To akurat ćwiczenie w którym najwięcej się targa z całego trójboju a ty robisz prawie tyle samo co w przysiadzie\. Ja bym to próbował poprawić :\)

@pluszowy_zergling coś strasznie mało ten MC nie sadzisz? To akurat ćwiczenie w którym najwięcej się targa z całego trójboju a ty robisz prawie tyle samo co w przysiadzie. Ja bym to próbował poprawić :)

Komentarze (6)