Hej, tutaj to chyba nie postowałem nigdy
Zrobiłem sobie teścik trzech ćwiczeń 01.01.2024 (76 kg na wadze) vs 01.01.2025 (77.85 kg na wadze), wygląda na to, że powolutku proces "odleszczania" się idzie ^_^
Przysiad
70 kg max -> 90 kg max
Martwy
80 kg max -> 100 kg max
Wznios Bioder
60 kg max -> 80 kg max
Jak na fanatyka "zumby ze sztangami" aka bodypump , robiącego wolne ciężary od wielkiego dzwona w święta, ujdzie
#hejtokoksy
@pluszowy_zergling dodaj tag #hejtokoksy czy coś
@maximilianan jest we wpisie
@pluszowy_zergling coś strasznie mało ten MC nie sadzisz? To akurat ćwiczenie w którym najwięcej się targa z całego trójboju a ty robisz prawie tyle samo co w przysiadzie. Ja bym to próbował poprawić :)
@cebulaZrosolu Też tak pomyślałem, ale jak sprawdziłem na Strength Level, to dla wagi 75 kg 91 w siadzie i 108 w martwym są w tej samej kategorii. Więc op raczej mieści się w normie.
@cebulaZrosolu no, bardzo rzadko targam cięższe, chciałem sprawdzić
Zaloguj się aby komentować
