@Krzysztof_M chicken legs

@saradonin_redux nagraj ten przysiad, jestem bardzo ciekawy.

Mam takiego goscia na silce co siada 180kg czy 200kg, ale to taki maks pol przysiad bym powiedzial :D

@bartek555 nie przysiad, ciąg, przysiad tyle to bym umarł

@saradonin_redux aa sorry, my bad ;) umrzec to bys nie umar, ale to juz zawododowy wynik

Ten ciag tez ladnie poszedl, chapeau bas. Klasyk ile zrobisz?

@bartek555 chociaż z drugiej strony trap bar daje możliwość częściowego przysiadania ciągu, ale akurat nie o to mi chodzi w tym ćwiczeniu.

Klasyka nie robię, zatrzymalem się na chyba 115kg w ubiegłym roku, ale mam nieodwracalnie zjebane plecy i klasyk zaczął powodować nawroty pomimo, że trener skorygował mi technikę. Stąd pomysł na trap bara, gdzie środek ciężkości pokrywa się z osią ciała i jest ok.

@saradonin_redux kozak wynik

@rith czuję, że będę go czuł w dwójkach do piątku jak ostanio

@GazelkaFarelka no chudo jest, w łydce 36cm, pomimo że silna (szczególnie brzuchaty) i robiona 2x w tygodniu w różnych wersjach. Wizualnie też trzeba wziąć pod uwagę, że ostatnio wyszło tylko 0,9-1 kg tłuszczu na nogę, bo niektórzy co się chwalą grubymi to mają tam same sadło.

@saradonin_redux ja mam 38 cm przy 165 cm wzrostu / 57 kg wagi

@GazelkaFarelka możemy się zamienić

@GazelkaFarelka Ale konus xD

@RobertVanPlitt jak na babę to idealnie średnio, nie licząc ponadprzeciętnych łydek

@SciBearMonky man, maybe I am geh

@saradonin_redux but why?