42 818,14 + 1,8 = 42 819,94

400m warm-up

1K@ easy

400m cool down

No i musi mnie boleć lewe śródstopie i prawy dwugłowy? -.- Dzisiaj połowa zakładanego dystansu, śr. tempo 10:54/km, śr. tętno 121 bpm. Miejmy nadzieję, że do środy mi przejdzie. A jak nie to pauza do soboty. 🙄 Grudzień zamykam z 55km, piękny wynik jak dla mnie :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie