23 716,46 + 24,57 + 12,3 + 8,09 = 23 761,42

Kolejna aktualizacja Tygodniowa.

Mamy to w końcu przebiegłem półmaraton :) Ogólnie to pękło więcej i do tego z przelotem przez Górę xd

Ale po kolei, środowy bieg to takie luźne bieganko. Piątek to bieg przez godzinę po polach w j⁎⁎⁎ną ulewę - ale było spoko bo nie zacinał tylko cały czas walił. A niedziela to już wyprawa. W planie miałem 20-22 km. Ale w głowie miałem zaplanowane trochę więcej.

Ogólnie około 11km bieg laskiem, potem 1,5 km wbieg na górę Rowokół około 100m przewyższenia;) I powrót inną stroną:))

Udało się nawet dobiec choć ostatnie 3km które w głowie miałem okazały się 3 milami i dłużyły mi się w k⁎⁎wę. Skończyło się bez większych obrażeń. Przerw podczas tego biegu wyszło 6-7 min z czego 3 mjn to stanie w kolejce w sklepie xddd

11 tyg do trailowego maratonu a ja czuję że w końcu zaczynam łapać o co chodzi w tym bieganiu :) Miłego tuptania i do zobaczenia za tydzień :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie