2 trening po półrocznej przerwie. Zrobiłem pełną serie leg press 12 powtórzeń 100kg :3
194cm 75kg (próbuje przytyć)
#hejtokoksy
Dodaje jeszcze raz, bo zapomniałem schować kursor przy zamazywaniu twarzy, przepraszam za kilkukrotne wołanie jak ktoś obserwuje
@redve kawał uja z Ciebie.
@redve Ja mam tak, że nie dbam o tkankę tłuszczową. Mam 185 i 100kg. Jednak mam pracę wymagającą wysiłku fizycznego i dźwigania ciężarów. Dlatego wolę mieć "zapas" energii. Nie uważam się za skinny fat, bardziej masa przed redukcją.
@redve elegancko, powodzenia!
@redve na klacie pryszcze po sterydach?
@InstytutKonserwacjiMaryliRodowicz bardziej od tego że rzadko zmieniam pościel (lenistwo), i śpie w samych bokserkach (więc większość skóry dotyka ciągle prześcieradła i reszty). Jak sie przebierałem przed treningiem to miałem całą góre klaty zaczerwienioną, więc to coś po prostu z moją skórą, może też jakaś alergia
@redve tak tylko zaczepnie
@InstytutKonserwacjiMaryliRodowicz po nicku wnioskuje że kolega bierze sterydy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
figure mam jako tako, ale siły troche mało
@redve czyli luz, to tylko półpasiec ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@redve pewnie pleców nie robisz. Połowa siły idzie z pleców, ja bardziej od ciebie wątły jestem ale plecy w szczytowej formie miałem takie, że do podręczników do studiowania anatomii się nadawały, wszystkie mięśnie było można bez problemu na nich zobaczyć bez dużego napinania się.
Mało prestiżowa partia ale najbardziej praktyczna. Jak 73 kilo ważę tak mogę złapać 120 kilowego faceta i nim rzucić na jakieś dwa metry dalej. Na magazynie z paczkami to mi się śmiać chciało z koksików co szli na masę, właśnie większość plecy sobie tam naderwała i jak panikowali "eksperci" jak sam coś cięższego podrywałem, bo sami nie potrafili i nie mieli techniki chociaż kurwa grafika jak się to powinno robić koło kanciapy widoczna ale kupra nie chcieli wystawiać, bo pedalstwo xd
@InstytutKonserwacjiMaryliRodowicz @redve
-na klacie pryszcze po sterydach?
-bardziej od tego że rzadko zmieniam pościel (lenistwo), i śpie w samych bokserkach (więc większość skóry dotyka ciągle prześcieradła i reszty). Jak sie przebierałem.....
@redve ee nie wrzucaj tu takich na noc bo sie podniece :3
@GtotheG a w dzień to nie? :3
@redve w dzien tez :3
@redve ile w totalu?
@redve jeśli z jakichś powodów nie chcesz zwykłych przysiadów robić to polecam bulgarian split squats. Przy dobrym ciężarze i hantlach też wymeczą Ci trochę grzbiet.
Zaloguj się aby komentować
