splash545

501 560 - 15 = 501 545

#rokmedytacji

25 485 663 - 90 = 25 485 763

#pompujwpoprzekziemi

Otóż takich rzeczy, które nas tylko przestraszają, jest więcej, Lucyliuszu, niźli takich, które istotnie uciskają;

i częściej trapimy się urojeniem aniżeli czymś rzeczywistym.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

25 486 457 - 90 = 25 486 367

#pompujwpoprzekziemi

501 661 - 10 = 501 651

#rokmedytacji

360 137,7 - 5,0 = 360 132,7

Majowkowo z ziomeczkiem;)

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Podsumowanie kwiecień 2024:

Dołączyć na tag sztafeta

Zaliczyć bieg 10km

Pompki - 2050 / 1500

Plank - 95:10 minut / 90

Marszobieg - 122km / 100

Czytanie - 1432 stron / 700

Medytacja - 470 minut / 350

Waga - 99,9 - 1,2 = 98,7kg / 99

BMI - 22.88

Pierwszy bieg w życiu na 10km jaki zaliczyłem był to bieg za czekolady dla dzieciaków z Kresów:

https://youtu.be/_cZp0c5ivYM?si=vjynuPRaJCzq4FhV

Z planowanych 819km udało się wspólnie wybiegać ponad 2000km.

Oprócz tego 26.04 w trakcie mojego drugiego biegu na dystansie ponad 10km udało mi się zaliczyć dyszkę w czasie poniżej godziny a konkretnie 57:15

***

Cele na maj:

Zaliczyć bieg 15km

Tempo biegu poniżej 5:30min/km (10km)

Pompki - 2500

Plank - 100 minut 

Bieganie - 100km

Spacer - 30km

Czytanie - 1000 stron

Medytacja - 400 minut

Waga - 98kg

Podczas ostatniego biegu w kwietniu przy ostrym zbiegu ze skarpy noga poleciała mi na bok i zaliczyłem naciągnięcie torebki stawowej. Kostka jest lekko opuchnięta i trochę boli jak chodzę. No trudno, pierwsza kontuzja za mną, dobrze, że tak niewielka. Będę musiał teraz pauzować kilka dni, więc wyrobienie normy kilometrów będzie utrudnione lecz myślę, że dalej jest w moim zasięgu.

#oczynieniupostepow

Któż umiera bez protestu i jęków? A przecież jest to znak niewdzięczności: nie zadowalać się przeżytym czasem. Jeśli będziesz liczył dni swego życia, zawsze ich będzie mało. Pomyśl że najwyższe dobro nie zależy od czasu. Długi czy krótki on jest, bądź zadowolony! Choćby ci odroczono dzień śmierci, nic to nie znaczy dla twojego szczęścia, ponieważ zwłoka nie czyni życia szczęśliwym, tylko dłuższym. O ileż lepiej jest przyjmować z wdzięcznością przyjemność życia i nie liczyć cudzych lat, lecz należycie cenić swe własne i widzieć w nich zysk.

Seneka, O dobrodziejstwach

#stoicyzm

25 487 128 - 90 = 25 487 038

#pompujwpoprzekziemi

501 828 - 20 = 501 808

#rokmedytacji

(...) jeśli chodzi o tych, którzy od jednych zamierzeń przeskakują do innych albo nawet nie przeskakują sami, lecz bywają przerzucani przez jakowyś przypadek, to w jakiż sposób ci trwożliwi i chwiejni ludzie mogą mieć coś pewnego albo trwałego? Mało jest takich, którzy kierują sobą i swymi sprawami z rozwagą; reszta na podobieństwo rzeczy, które płyną w rzekach, nie idzie sama, lecz daje się unosić.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

501 883 - 15 = 501 868

#rokmedytacji

25 488 116 - 90 = 25 488 026

#pompujwpoprzekziemi

13 813,86 + 7,60 = 13 821,46

Latanko po skarpach, ciepło ale przyjemnie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Ludzie są skąpi w zachowywaniu majątku, lecz jeśli idzie o tracenie czasu – tej jedynej rzeczy, której chwalebnie jest skąpić – są największymi utracjuszami.

Seneka, O krótkości życia

#stoicyzm

25 488 585 - 90 = 25 488 495

#pompujwpoprzekziemi

(...) zbyt spiesznie podążamy za domniemaniami. Nie staramy się zbadać tego, co przejmuje nas obawą, ani otrząsnąć się z niej, lecz trwożymy się i uciekamy tak, jak ci, których skłonił do porzucenia obozu kurz wzniecony przez umykającą trzodę, lub ci, których przeraziła jakaś, nie wiadomo przez kogo szerzona bałamutna wieść. Nie wiem, jak się to dzieje, iż czcze pogłoski niepokoją silniej. Bo wieści prawdziwe mają swą miarę.

Cokolwiek zaś niepewnego do nas dociera, staje się dla bojaźliwego umysłu przedmiotem różnych domniemań i zupełnie dowolnych wniosków. Żadne tedy zatrwożenia nie są tak szkodliwe i tak trudne do opanowania, jak zatrwożenia nierozważne. Inne bowiem odmiany lęku są bezpodstawne, te zaś bezrozumne. Toteż zawsze dokładnie badajmy sprawę.

Seneka, Listy moralne do Lucyliusza

#stoicyzm

502 111 - 15 = 502 096

#rokmedytacji

25 489 132 - 80 = 25 489 052

#pompujwpoprzekziemi

13 438,47 + 7,35 = 13 445,82

Wiadro/Wmordewind

Kiedyś w płuca wbijał tłok

Lecz minął od tego rok

Teraz je rozsadza wiatr

Skarpy to mój cały świat

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/