Codziennie medytuję, piję herbatkę i czytam po nocach. Poza tym mieszkam w DE i pracuję w IT.
449 374 - 10 - 11 = 449 353
601/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
329 966,10 - 0,75 = 329 965,35
Ot kilka minut na bieżni, aby się rozruszać.
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
Czas na wysyp postanowień noworocznych!
W zeszłym roku zauważyłem, że rygorystyczne obieranie celi na nowy rok nie ma sensu i muszę być bardziej elastyczny. Z drugiej strony potrzebuję sztywnych ram działania, bo inaczej życie mi się pi⁎⁎⁎⁎li. Gdy rozkminiałem jak podejść do tematu, żeby był wilk syty i owca cała, to przyszło nagłe olśnienie - Agile! Wystarczy, że wprowadzę praktyki z pracy do życia codziennego i powinno być git. I tak planuję jedynie pierwszy kwartał. Co miesiąc ustalam sobie cele, które będą realizowane. Plan zawiera cztery kategorie: zdrowie, rozwój, praca i rodzina, jednak o sprawach rodzinnych nie będę się rozpisywał publicznie :)
Plan na Q1/2026
Zdrowie
Wrócić do ćwiczeń siłowych
Wrócić do cardio
Zrzucić 3kg wagi
Zaprzestać podjadać pomiędzy posiłkami
Rozwój
Wprowadzić codzienną praktykę stoicką. Naczelny stoik Hejto @splash545 zainspirował mnie, aby zagłębić się w stoicyzm. Codziennie planuję czytać po jednej medytacji z "Stoicyzm na każdy dzień roku". Dalsze kroki wyjdą w praniu.
Prowadzić dziennik - od 2 miesięcy praktykuję Bullet Journaling. Chcę po prostu rozbudować wieczorną praktykę (refleksja).
Wrócić do nauki angielskiego
Wrócić po latach do badań matematycznych
Przeczytać 3 dzieła Platona - Ion, Menon, Gorgiasz
Praca
Cele na styczeń
Ćwiczenia siłowe 6/tydzień (PPL)
Codzienne cardio minimum 30min - zaczynam od spacerów.
Wprowadzić codzienną praktykę stoicką.
Przemyśleć dalszy rozwój mojej kariery.
#postanowienia #postanowienianoworoczne #postanowienia2026
@l__p jeżeli chcesz wprowadzić praktykę stoicką w swoje życie, to absolutnym niezbędnym minimum będzie codzienne wykonywanie przeglądu siebie. Więcej o praktykowanie stoicyzmu tutaj . O porannym przeglądzie siebie tutaj . A także o jednej z bardziej popularnych technik stoickich czyli perspektywie kosmicznej tu . Bo właśnie codzienne wykonywanie stoickich technik mentalnych = praktykowanie stoicyzmu.
Gdybyś miał jakieś pytania lub wątpliwości po przesłuchaniu, to pytaj śmiało.
@splash545 jak będę miał pytania, to oczywiście będę pisał 😅
@l__p jedna rzecz, w jednej z moich polecajek pada stwierdzenie pana Mazura, że do praktykowania stoicyzmu potrzeba półtorej godziny dziennie. Nie jest to prawdą i nie zniechęcaj się tym, tzn jest to taki wariant optymalny. Jednak z własnego doświadczenia wiem, że żeby praktyka stoicka miała wyraźne efekty wystarczy robić codziennie przegląd siebie rano i wieczorem a to jest 2x15min.
A no i prowadzenie dziennika również wlicza się do praktyki stoickiej.
@Kolekcjoner_dusz "planowanie - czas stracony"
@l__p Trzymam kciuki, ale założenie 2 treningów dziennie może być zbyt męczące. Przemyślałbym, przynaimniej na początek, przeplatanie tego, czyli jednego dnia trening siłowy, kolejnego trening cardio i tak na zmianę.
@gerard_z_rivivy nic mi nie będzie. Trening siłowy w trakcie przerwy w pracy (bardzo minimalistyczny max. 30 min), a po pracy kardio też 30 min.
Zaloguj się aby komentować
449 394 - 10 - 10 = 449 374
600/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
1847 + 1 = 1848
Tytuł: Chłopaki Anansiego
Autor: Neil Gaiman
Kategoria: fantasy, science fiction
Wydawnictwo: MAG
Format: książka papierowa
Ocena: 7/10
Książka ze świata Amerykańskich Bogów. Nie to czego się spodziewałem, ale bardzo przyjemnie mi się czytało.
Ostatnia książka w tym roku
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
@l__p muszę sobie chyba doświeżyć Amerykańskich bogów, bo czytałem kilka lat temu przy okazji premiery serialu i całkiem mi się podobała
Zaloguj się aby komentować
1845 + 1 = 1846
Tytuł: Podróż za jeden uśmiech
Autor: Adam Bahdaj
Kategoria: literatura młodzieżowa
Format: e-book
Ocena: 5/10
Pozycja niestety lekko trąci myszką. Młody był zaciekawiony, ale średnio mu się podobało.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1844 + 1 = 1845
Tytuł: Born a Crime: Stories from a South African Childhood
Autor: Trevor Noah
Kategoria: memoir
Wydawnictwo: Doubleday Canada
Format: e-book
Ocena: 8/10
Świetne wspomnienia jednego z moich ulubionych standuperów. Początkowo słuchałem jako audiobook (czytany przez samego autora), ale 2 3/4 spotify usunął pozycję ze swojego katalogu i kończyłem jako ebook.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1843 + 1 = 1844
Tytuł: Berserk
Autor: Kentaro Miura
Kategoria: komiks
Wydawnictwo: Dark Horse Manga
Format: książka papierowa
Ocena: 9/10
Dokończyłem Berserka (Deluxe Vol 9 - 14). Najlepsza manga jaka powstała. Szkoda, że Miura już jej nie dokończy
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
@l__p szkoda że nie jest skończony.
Zaloguj się aby komentować
1842 + 1 = 1843
Tytuł: ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce
Autor: Jarosław Jóźwiak
Kategoria: inne
Wydawnictwo: Znak literanova
Format: e-book
Ocena: 7/10
Liczyłem na bardziej ciekawą pozycję. Autorka miała jedną fajną myśl: ADHD przypomina światło. W zależności jak na nie spojrzymy, ma ono inną naturę (promieniowanie elektromagnetyczne, strumień fotonów). Podobnie możemy spoglądać na ADHD. Jest to zarówno niedobór dopaminy, zaburzenie charakterologiczne, dysfunkcja wykonawcza czy dar.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1840 + 1 = 1841
Tytuł: 107 mitów o ADHD: czyli jak mierzyć się z niewiedzą
Autor: Jarosław Jóźwiak
Kategoria: inne
Wydawnictwo: Wydawnictwo Wiedza Współczesna
Format: e-book
Ocena: 7/10
Dużo lepsza pozycja niż "Z tego się nie wyrasta". Niestety, bardzo dużo powtórzeń. Wynika to z formy książki. Autor w każdym micie rozkłada go na części pierwsze, tak że nie trzeba czytać innych części książki.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1839 + 1 = 1840
Tytuł: Sposób na Elfa
Autor: Marcin Pałasz
Kategoria: literatura młodzieżowa
Wydawnictwo: Literatura
Format: e-book
Ocena: 8/10
Super pozycja. Młody był zachwycony jak czytaliśmy. Jedyny minus tej książki jest taki, że jest za krótka. Teraz muszę poszukać kolejnych części
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
@l__p zwolnij szatanie, bo mnie gonisz w rankingu
@bojowonastawionaowca nie
Zaloguj się aby komentować
1838 + 1 = 1839
Tytuł: Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD
Autor: Jarosław Jóźwiak, Iwona Tarnowska-Ciosek
Kategoria: inne
Wydawnictwo: Groomedia sp. z o. o
Format: e-book
Ocena: 6/10
Bardzo chaotyczny wywiad rzeka z Jóźwiakiem o ADHD. Ciekawe informacje, jednak forma do mnie nie przemówiła.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1837 + 1 = 1838
Tytuł: Pan Samochodzik i Templariusze
Autor: Zbigniew Nienacki
Kategoria: literatura młodzieżowa
Format: e-book
Ocena: 6/10
Gorsza pozycja od "Wyspy złoczyńców". Młodemu mniej się podobało.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1836 + 1 = 1837
Tytuł: The Notebook: A History of Thinking on Paper
Autor: Roland Allen
Kategoria: inne
Wydawnictwo: Profile Books
Format: e-book
Ocena: 7/10
Ciekawa pozycja o tym jak ludzie wykorzystywali notatniki. Od księgowości, po zibaldone, pamiętniki, dzienniki podróży itd. Wiele informacji, bardzo ciekawie przedstawionych.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1835 + 1 = 1836
Tytuł: Sodoma. Hipokryzja i władza w Watykanie
Autor: Frédéric Martel
Kategoria: reportaż
Wydawnictwo: Agora S.A.
Format: audiobook
Ocena: 9/10
Pozycja długa i przeładowana informacjami. Czasami gubiłem się kto jest kim, bo autor omawia czterech papieży i ich świtę, niezliczoną liczbę kardynałów, biskupów i księży.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1834 + 1 = 1835
Tytuł: Żar
Autor: Sándor Márai
Kategoria: literatura piękna
Wydawnictwo: Czytelnik
Format: e-book
Ocena: 4/10
Przeczytana w ramach #klubczytelniczy Jak @Vampiress już pisała, przerost formy nad treścią.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1832 + 1 = 1833
Tytuł: Ocean na końcu drogi
Autor: Neil Gaiman
Kategoria: fantasy, science fiction
Wydawnictwo: MAG
Format: książka papierowa
Ocena: 8/10
Przeczytana w ramach #klubczytelniczy Taki Gaiman mi się podoba.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
1825 + 1 = 1826
Tytuł: Wyspa złoczyńców
Autor: Zbigniew Nienacki
Kategoria: literatura młodzieżowa
Format: e-book
Ocena: 7/10
Młodemu się podobało. Czego chcieć więcej?
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter #czytamponocach
Zaloguj się aby komentować
449 815 - 9 - 12 = 449 794
599/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl . @Marvin certified!
Zaloguj się aby komentować
Pewnie można to wyciąć ublockiem z customową regułą.
@vrkr można też porzucić portal xD
@l__p nie szanują moich pikseli, to ja nie szanuję ich reklam ¯\_(ツ)_/¯
odpal to w brave
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
