Rashan

519 870 - 30 - 15 = 519 825

#rokmedytacji

520 105 - 90 - 45 - 30 = 519 940

#rokmedytacji

Dziś korzystając z okazji, że miałem wolny dom, bo żona wyjechała, postanowiłem sobie zrobić mini-odosobnienie. Zrobiłem 3 sesje medytacji siedzącej x 30 minut, 3 sesje medytacji chodzonej x 15 minut. Na koniec jeszcze 30 minutowa medytacja prowadzona. Oczywiście z przerwami pomiędzy;) Starałem się dziś też zrobić sobie detoks elektroniczny, ale nie wyszło całkowicie jakbym chciał. Przywiązanie do zerkania w telefon jest strasznie silne. Muszę nad tym popracować;) Ogólnie chciałbym to kiedyś powtórzyć, bo czuję się całkiem usatysfakcjonowany;)

520 180 - 30 = 520 150

#rokmedytacji

520 325 - 40 = 520 295

#rokmedytacji

520 445 - 20 - 40 = 520 385

#rokmedytacji

20 minutowa medytacja z rana, zaraz po obudzeniu się oraz dłuższa, wieczorna;)

520 530 - 40 = 520 490

#rokmedytacji #medytacja

Bardzo się cieszę, bo okazuje się, że przemedytowaliśmy wspólnie już ponad 1000 minut od czasu reaktywacji tagu. Jest to 1000 minut, podczas których skupialiśmy się na swoich ciałach oraz umysłach, na próbach lepszego poznania siebie oraz tego by być bardziej uważnym. Mam nadzieję, że kolejne owocne medytacje są przed nami, i że stopniowo nasze grono na tagu będzie się dalej powiększać;)

520 615 - 40 - 20 = 520 555

#rokmedytacji

Jak szaleć to szaleć. Wstałem po 40 minutach, przeciągnąłem się i stwierdziłem, że co mi szkodzi, pomedytuję jeszcze 20;)

520 710 - 40 = 520 670

#rokmedytacji

520 800 - 40 = 520 760

#rokmedytacji

520 895 - 30 = 520 865

#rokmedytacji

520 945 - 30 = 520 915

#rokmedytacji

Dziś cały dzień poza domem, ale medytacja musi być;)

521 075 - 15 - 35 = 521 025

#rokmedytacji

Dziś krótsza, poranna medytacja zaraz po obudzeniu się i dłuższa, wieczorna;)

521 135 - 30 = 521 105

#rokmedytacji

Ogólnie odprężająca medytacja. Czasem można tak się skupić na tym, żeby pilnować oddechu, że się nie zauważa podświadomego napięcia. Dziś udało mi się cały dzień pilnować nastroju i swoich reakcji, więc to był bardzo pozytywny dzień;)

Najnowsze nabytki, miałem tyły i musiałem uzupełnić kolekcję o najnowsze wydania;)

#komiksy #bojowkakaczoradonalda

521 215 - 30 = 521 185

#rokmedytacji

521 270 - 35 = 521 235

#rokmedytacji

Dziś jakoś tak dziwnie kotłowały mi się myśli i miałem dziwne samopoczucie już trzeci dzień. Nie mogłem dojść ze sobą do ładu. Usiadłem i dziś sukces, udało mi się wyciszyć, uspokoić, zrozumieć i zdecydowanie lepiej się czuję. Nareszcie pokój z własnym umysłem;)

521 360 - 30 = 521 330

#rokmedytacji

521 435 - 40 = 521 395

#rokmedytacji

521 500 - 40 = 521 460

#rokmedytacji

521 587 - 40 = 521 547

#rokmedytacji

Miało być 30 minut, ale po tym jak gong wybił, stwierdziłem, że mogę jeszcze trochę posiedzieć i dołożyłem jeszcze 10 minut;)