Lubiepatrzec

@naziduP Ja też kombinowałem kilka lat i finalnie stanęło na Animal Based Diet promowanej przez wspomnianego Saladino czyli carnivore + owoce. Zjadam pewnie jakieś 100g ww dziennie i czuję się doskonale. Redukcja idzie dobrze albo i lepiej a benefity keto nie znikają. Fajne też jest wytworzenie w organizmie elastyczności metabolicznej czyli kiedy potrzebuję to jadą węgle i mam turbo a kiedy nie potrzebuję to jadę na ketonach i jest wszystko to co w ketozie.

Trzeba próbować co człowiekowi pasuje.

Zdrówka!

@qdco Wydaje mi się, że obecnie jest jakby luksusowo

@Lubiepatrzec Swoją drogą zostawiam pioruna dla zasięgu, bo kanał warty promowania.

@qdco Tak, gorąco polecam cały kanał zwłaszcza, że autor jest niezwykle ciekawą osobą w życiu prywatnym (milioner rynku gier komputerowych żyjący na co dzień niemal jak średniowieczny rycerz).

@ciszej No jest dramat, jak w jakimś mordorze czy innej otchłani piekielnej ale może akurat na weekend coś się odmieni i opalimy trochę buzie przy sobocie

Wracaj szybko, bo kilometry same się nie zrobią!

@Macer bo to woda z cukrem a wydaje Ci się że jest zdrowy więc wypijasz dużo

@Lubiepatrzec czyli wszystko to samo co w mięsie i rybach

@Atarax tylko mięso to mięso a robal to robal. Wiec jak tak samo do d⁎⁎y to lepiej zjeść steka niż robala.

@Shemsi "tylko mięso to mięso a robal to robal."

Naukowe podejście

@banan Jak zaczynałem moje chodzenie to też bylem bardzo ulany i po kilku kilometrach umierałem. Teraz jestem trochę mniej ulany i chodzi mi się trochę lepiej. Uważam, że nie powinieneś walić raz na jakiś czas dużego dystansu, bo to ani przyjemne ani zdrowe. Spróbuj chodzić codziennie po kilka kilometrów. Mój pierwszy taki świadomy, odchudzający spacer to było chyba 3-4km ale robiłem to codziennie, sukcesywnie wydłużając dystans i zwiększając tempo.

Szkołę podstawową faktycznie miałem w lesie i możliwe, że to piętno ciąży na mnie do dziś

@Lubiepatrzec oj chciałbym ale trzeba pracować na home office. Ale ogarnąłem rower stacjonarny i w dni niewychodne pedałuję przed monitorem. W miarę jak będą dłuższe dni powinno się udać robić częstsze wypady

@banan a ja uważam, że nie ma takiej sytuacji, że nie znajdziesz 30 minut na spacer po bliskiej okolicy. Po prostu wstajesz i wychodzisz. Doba ma 24h i na 100% wygospodarujesz wolne 30 minut na wyjście.

@Lubiepatrzec fajne. Jaki tytuł i autor?

@Stefan_Badyl

@Lubiepatrzec a to ciekawe

@Lubiepatrzec Może jeszcze nie ma takiej funkcji, ale jakbyś się dowiedział to wołaj

@nobodys Dokładnie! Pozostaje mieć nadzieję, że Administracja @hejto zauważy ten wątek i przychylą się do mojej sugestii.

@Kahzad To wiedziałem (⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)

@Lubiepatrzec a gdy wyschnie to jak planujesz przechowywać? Chyba ważna będzie niska wilgotność? Papierowa torebka i ciepłe pomieszczenie? Wymyśliłem, że zrobię eksperyment. Ususzę zakwas, potem go aktywuję i nastawię równolegle 2 chleby: z suszonego i z słoikowego. Zobaczę jakie będą różnice w szybkości rośnięcia i jaką osiągną wysokość w formie.

BTW ile czasu czekasz od nastawienia ciasta do rośnięcia do startu pieczenia? U mnie w lato 4-5h, zimą 10-12h.

@Heterodyna

a gdy wyschnie to jak planujesz przechowywać?

Muszę pomyśleć, bo pierwszy raz to robię. Pewnie słoik i teraz myślę, czy nie dać trochę ryżu aby absorbował wilgoć.

Wymyśliłem, że zrobię eksperyment.

Zrób, to bardzo ciekawe porównanie. Jak będziesz pamiętać to możesz zawołać.

ile czasu czekasz od nastawienia ciasta do rośnięcia do startu pieczenia? U mnie w lato 4-5h, zimą 10-12h.

Ja to jestem takim "niedzielnym" piekarzem. Piekę rzadko i nie traktuje tego jakoś bardzo poważnie. Wkleję Ci mój sprawdzony przepis to sobie możesz policzyć te godziny ale latem faktycznie dużo szybciej idzie.

@Heterodyna