14 854,24 + 5,05 = 14 859,29
Muszę się pochwalić - moja najszybsza piątka od mniej więcej 9, może nawet 11 lat 😀
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Instruktor.Prowadzacy
Tytan
- 191wpisy
- 122komentarzy
@Instruktor.Prowadzacy Brawo!
@scorp
Rośnie apetyt na jeszcze szybszą piątkę?
Oczywiście i jeszcze na dychę podobnym tempem!
@Instruktor.Prowadzacy elegancko, tak ma być!
@Instruktor.Prowadzacy no ślicznie! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
@Instruktor.Prowadzacy gratki, jakieś wskazówki na 5k poniżej 25min?
@owczareknietrzymryjski Biegam regularnie od kilku miesięcy. W styczniu zacząłem od 2 razy na tydzień. Od marca 3 razy w tygodniu.
Nie mam jakiegoś planu treningowego, raz szybciej i krótszy dystans, innym razem wolno ale długo. Ze 3,4 razy robiłem jakieś interwały i to tyle.
A wczoraj miałem słaba baterię w zegarku, więc stwierdziłem, że pobiegnę krótko, ale szybko i udało się zrobić taki wynik
@Instruktor.Prowadzacy to chyba tez będę musiał wyjść w celu zrobienia konkretnego wyniku na 5k. Ja nie biegam wolno, ja biegam dokładnie
Zaloguj się aby komentować
14 436,71 + 10,34 = 14 447,05
Pobiegane z rana. Dziś spotkałem sarnę, jelenia, lisa, zająca i 2 żurawie 😀
Rano las wręcz tętni życiem.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Instruktor.Prowadzacy żubr, bóbr...
Zaloguj się aby komentować
375 869,8 - 0,5 - 8,2 = 375 861,1
No to w drogę!
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
14 144,40 + 9,17 = 14 153,57
Słońce sobie przypiekało a ja przed nim uciekałem:) Bardzo przyjemny bieg.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
13 946,47 + 16,21 = 13 962,68
Pierwszy raz w tym roku taki dystans, na dobry początek niedzieli.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
376 198,9 - 0,5 - 0,8 = 376 197,6
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
376 432,0 - 3,0 - 1,6 - 4,0 = 376 423,4
Dzięki @Lubiepatrzec za czujność, bo faktycznie pomyliłem tagi:) Na szczęście nikt po mnie nie dodał nic do sztafety, więc przynajmniej nie namieszałem w wynikach.
Cisza przed burzą, powietrze się schłodziło, więc chodziło się wyśmienicie!
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
@Instruktor.Prowadzacy Ja musiałem się zalogować do skryptu i też pomyliłem tagi więc od razu rzuciło mi się w oczy. Na szczęście wszystko dobrze się skończyło
Zaloguj się aby komentować
13 517,30 + 8,07 = 13 525,37
Pobudka o 4:55, a o 5:04 już sobie dreptałem powoli.
Muszę częściej startować z rana, bo biegło się bardzo przyjemnie.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Instruktor.Prowadzacy oho, team ranny ptaszek się powiększa!
Zaloguj się aby komentować
376 504,8 - 1,7 = 376 503,1
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
13 427,09 + 10,44 = 13 437,53
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
376 607,9 - 0,5 = 376 607,4
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
20 565 + 7 = 20 572
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
20 453 + 6 = 20 459
#rowerowyrownik
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/
Zaloguj się aby komentować
376 692,1 - 1,2 - 1,0 - 1,2 = 376 688,7
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
376863,5 - 1,1 -3,1 = 376859.3
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
376 907,3 - 2,0 = 376 905,3
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
12 847,54 + 8,03 = 12 855,57
Jakby wszedł na tę kostkę, to można by się o niego potknąć, taki wielki ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Gdzieś czytałem, że winniczki wcinają jaja tych inwazyjnych obżydliwców bez muszli ograniczając ich populację.
Zaloguj się aby komentować
376 958,1 - 2,1 = 376 956,0
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/
Zaloguj się aby komentować
12 606,00 + 8,27 = 12 614,27
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować