Zdjęcie w tle
Instruktor.Prowadzacy

Instruktor.Prowadzacy

Tytan
  • 191wpisy
  • 122komentarzy
scorp

@Instruktor.Prowadzacy Brawo! Rośnie apetyt na jeszcze szybszą piątkę?

Instruktor.Prowadzacy

@scorp

Rośnie apetyt na jeszcze szybszą piątkę?


Oczywiście i jeszcze na dychę podobnym tempem!

Zioman

@Instruktor.Prowadzacy elegancko, tak ma być!

Aya

@Instruktor.Prowadzacy no ślicznie! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

owczareknietrzymryjski

@Instruktor.Prowadzacy gratki, jakieś wskazówki na 5k poniżej 25min?

Instruktor.Prowadzacy

@owczareknietrzymryjski Biegam regularnie od kilku miesięcy. W styczniu zacząłem od 2 razy na tydzień. Od marca 3 razy w tygodniu.

Nie mam jakiegoś planu treningowego, raz szybciej i krótszy dystans, innym razem wolno ale długo. Ze 3,4 razy robiłem jakieś interwały i to tyle.

A wczoraj miałem słaba baterię w zegarku, więc stwierdziłem, że pobiegnę krótko, ale szybko i udało się zrobić taki wynik

owczareknietrzymryjski

@Instruktor.Prowadzacy to chyba tez będę musiał wyjść w celu zrobienia konkretnego wyniku na 5k. Ja nie biegam wolno, ja biegam dokładnie

Zaloguj się aby komentować

myjourneytojahh

@Instruktor.Prowadzacy żubr, bóbr...

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

376 432,0 - 3,0 - 1,6 - 4,0 = 376 423,4


Dzięki @Lubiepatrzec za czujność, bo faktycznie pomyliłem tagi:) Na szczęście nikt po mnie nie dodał nic do sztafety, więc przynajmniej nie namieszałem w wynikach.


Cisza przed burzą, powietrze się schłodziło, więc chodziło się wyśmienicie!


#ksiezycowyspacer


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

251a2ce4-0984-4a78-8bbf-9619415fb332
6ae5cec2-b4f9-4287-ac90-2f50f87507ee
50bb294a-8d54-4a48-91b1-3f9ecd0d5fbb
Lubiepatrzec

@Instruktor.Prowadzacy Ja musiałem się zalogować do skryptu i też pomyliłem tagi więc od razu rzuciło mi się w oczy. Na szczęście wszystko dobrze się skończyło

Zaloguj się aby komentować

mkbiega

@Instruktor.Prowadzacy oho, team ranny ptaszek się powiększa!

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

SzwarcenegerKibordu

Gdzieś czytałem, że winniczki wcinają jaja tych inwazyjnych obżydliwców bez muszli ograniczając ich populację.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować