Osiągnięcie
zostało zaliczone. Proszę nie klaskać.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
14 440 + 12 + 13 + 13 + 13 = 14 491
4 trasy, dwie zjazdowe, dwie płaskie. Tak wyszło, że wszystkie w podobnym dystansie. Na Kinomap pogoda piękna
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Legancka kadencja
@starszy_mechanik Dziękować!
Zaloguj się aby komentować
14 409 + 16 = 14 425
Wirtualny pedał. Zamówiłam pizze i kręciłam do czasu dostawy. Wyrobili się w 40 minut.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 395 + 14 = 14 409
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 381 + 14 = 14 395
Przejażdżka w evencie Montreal Challange. 13.54 km i 245m up. Dziś na spokojnie, grzecznie w Z2.
#stacjonarnyrownik
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Ale zlot pozerów na karbonach ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
14 351 + 30 = 14 381
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 307 + 12 + 10 + 15 + 7 = 14 351
Pogoda do bani czyli powrót do chomikowania oczywiście na Kinomap. Dwie trasy zjazdowe i dwie płaskie, żeby było uczciwie.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 287 + 20 = 14 307
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 246 + 41 = 14 287
Lekko ponad 90 minut wirtualnego pedała w Z1/Z2.
Kupiłam sobie dwie pary gaci z pamperesem z Van Rysel. Moje pierwsze pieluchomajtki, na początku dziwnie mi w nich było ale faktycznie wygodniej jest. Dodatkowo przybliżyłam siodełko do kierownicy. I nagle 90 minut na siodełku nie boli aż tak, najs.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna z czasem d⁎⁎a się wyrobi. No i na stacjonarnym gorzej, bo się siedzi idealnie tak samo, jak na szosie po gładkim i płaskim. A tak w normalnej jeździe zawsze gdzieś ta d⁎⁎a skoczy, zmieni położenie i już inaczej się uciska dupsko.
Niemniej się zmienia. Ja takie do 2 godzin to na oklep jeżdżę, nie chce mi się pieluchy zakładać nawet xd Ale jak wsiadałem po przerwie, to klasycznie - masakra.
@npnptcn dokładnie, na zewnątrz jednak nie masz stalej pozycji na siodełku, bo czy to światła, czy jakiś podjazd czy jakiś skręt czy po prostu wstajiesz na pedały to bardziej poruszasz się na tym rowerze. Na stacjonarce i tak co jakieś 15 minut wstaje sobie na pedały, prostuje staw biadrowy na kilka sekund, potem zmiana nogi i od razu lepiej jak wracam na siodelko. 😃 No i mam nadzieję, że tak jak piszesz, kuperek się jeszcze bardziej zaadaptuje do nacisku.
@npnptcn
No i na stacjonarnym gorzej, bo się siedzi idealnie tak samo, jak na szosie po gładkim i płaskim.
To nie kwestia "jak na szosie", a przede wszystkim tego, że rower zupełnie nie pracuje. Nic nie daje amortyzacja (aktywna czy pasywna), nie mają znaczenia opony, ciśnienie etc.
Ogólnie bardzo ważna jest regularność, w moim przypadku min. przy 4-5 jazd w tygodniu. Jak jeżdżę mniej to od razu siodełko przeszkadza, a wkładka się ubija
Zaloguj się aby komentować
14 220 + 5 + 21 = 14 246
Rozgrzewka i pierwszy udział w evencie pt Mission stage 2: France challange. Pościgałam się z innymi pedałami. Traska 20 km, 210m up. Czas mi zleciał w moment, fajnie się pościgać z innymi użytkownikami. Pod koniec, miałam nadzieję wyprzedzić jakiegos Duńczyka, przez ostatnie 800 metrów jechaliśmy na równi ale niestety na ostatniech 200 metrach już mnie odstawił. Z konkretną zadyszką przekroczyłam linię mety. Mega zabawa. 😃 Najwyższe tętno jakie mi złapało to 169.
Ostatecznie chyba zajęłam 49 miejsce na 65.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 197 + 23 = 14 220
Pedał przed wschodem słońca odbyty.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Wirtualny pedał
Zaloguj się aby komentować
14 185 + 12 = 14 197
12km i 550m w górę, zniszczyło mnie to totalnie. Climb Luataret na #zwift
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 157 + 28 = 14 185
Dziś wpadł trening z kategorii „endurance”, baza przeplatana 15 sekundowymi przyspieszeniami. Ale fajnie one pobudzały moją kadencję. 😀 Szybko mi zleciało.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 145 + 12 = 14 157
Wsiadłem obzarty pizzą i za daleko nie ujechalem, tragiczna forma
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 107 + 20 + 18 = 14 145
Z wczoraj i dziś. Przetestowałam gotowe treningi z mywhoosh i bardzo mi się spodobało.
Wczoraj wleciało „Active recovery”, gdzie naprzemiennie kręciłam waty Z1/Z2 z pojedynczymi wyskokami w Z3. Łącznie wpadło 50 minut kręcenia.
A dziś zapodałam sobie trening pod tytułem „Intervals - What are they?” Gdzie na rozgrzewkę miałam Z1 i Z2, następnie dwa odcinki w Z3, w kolejnej części jednominutówki w Z4 i na koniec schłodzenie. Dokręciłam ekstra 10 minut w Z1 po wszystkim. Trening zamknęłam w 40 minut.
Czas bardzo szybko mi leci na tego typu zadaniówkach, jeszcze fakt, że nie muszę nic przestawiać tylko trenażer sam dostosowuje opór w zależności od etapu treningu i mojej kadencji jest OP.
#stacjonarnyrownik #mywhoosh
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 080 + 27 = 14 107
Wstałam o 4:40, by pokręcić o Szwajcara. Wjechałam na sporą górkę, myślałam, że nigdy się nie skończy. Lało się ze mnie litrami, a spokojnie kręciłam. Z ręcznika prawie można było wyżynać. Łącznie około 460m wzniosu miała cał trasa. Konkret, myślałam, że szybciej mi zejdzie. 😃
W tle leciał podcast/dokument o wyprawie statkach Terror i Elebrus zrobiony przez kanał Meritum. Polecam.
Mam mały problem z drętwieniem ostatnich palców u dłoni podczas dłuższej jazdy, muszę poszukać rozwiązania czy to kwestia ustawienia siodełka, przyzwyczajenia czy innego magicznego protipu.
#stacjonarnyrownik #mywhoosh
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna
Wstałam o 4:40
jezusicku przeca to jeszcze noc.
@WatluszPierwszy jestem zdecydowanie rannym ptaszkiem. :) Możliwe, że mam to po rodzicach, bo odkąd pamiętam, szczególnie mama zawsze bardzo wcześnie zaczynała dzień (nie wychowałam się na wsi jak coś, mam na myśli, nie żyłam z gospodarstwem do ogarnięcia). W tak wczesnych porankach jest dla mnie coś magicznego. Cisza i pustki dookoła. Obserwujesz jak zaczyna się dzień. Bardzo satysfakcjonujące.
@Trypsyna ja mam podobnie z wieczorami. Lubię, jak miasto zasypia i od dziecka to lubiłem. Na bieganie też wychodzę najwcześniej po 19:00.
@Trypsyna
Mam mały problem z drętwieniem ostatnich palców u dłoni podczas dłuższej jazdy, muszę poszukać rozwiązania czy to kwestia ustawienia siodełka, przyzwyczajenia czy innego magicznego protipu.
Zacząłbym od siodełka, jeździsz głównie trzymając dłonie na klamkomanetkach? Zrób zdjęcie siodełka od boku.
@Furto jeżdzę na kierownicy w typie baranka, myślę, że 90-95% czasy to trzymam w „górnym” chwycie (nie wiem czy to tak się fachowo nazywa, po prostu tak jakbym trzymała prostą kierownicę). Czasem schodzę i trzymam „rogi” baranka na dole. No i co 10-15 minut prostuje plecy i wtedy przez okolo minutę pedałuję bez trzymania kierownicy, wyprostowana tak aby kuper troszkę odpoczął. Dobry tip z zrobieniem foty. Zerknę na to z tej strony i porównam w jakiś poradnikach czy coś jest do poprawy.
@Trypsyna górny chwyt czyli topy, a więc właśnie klamkomanetki
Polecanko: https://youtu.be/z36HonjIz_Y
@Trypsyna
W tle leciał podcast/dokument o wyprawie statkach Terror i Elebrus zrobiony przez kanał Meritum
Polecam książkę Dana Simmonsa - Terror
@Gilgamesh przeczytałam ją właśnie kilka dni temu, stąd wybór materiału do słuchania w tle. Niesamowita i zaraz straszna historia.
@Gilgamesh mnie ten temat zafascynował i... nie przebrnąłem ani przez książkę ani przez serial.
Zaloguj się aby komentować
14 060 + 20 = 14 080
Wizyta w Alcatraz
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Alcatraz? Długo tam zabawisz?
Bo jak coś to wyślę ci dwa kartony fajek.
Zaloguj się aby komentować
14 045 + 15 = 14 060
Kolumbijska trasa, w poszukiwaniu białego proszku.
Nie znalazłam, ale moc i tak była.
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 015 + 30 = 14 045
Deca dash na #zwift, trasa dla pojebów - trzeba 10 razy podjechać pod górkę, wymiękłem po 6, w sumie 300 m w górę
#stacjonarnyrownik
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
