Pora obiadowa, dziś niezdrowo
#jedzenie #grubnijzhejto #masa #fastfood
Pora obiadowa, dziś niezdrowo
#jedzenie #grubnijzhejto #masa #fastfood
@Barcol Jak Wy ludzie jecie po kilka sztuk tego. Ja ledwo mogę jednego w siebie wcisnąć. Nie że nie smaczny czy coś, tylko za wielki.
@SpokoZiomek no ja dużo żarcia mieszczę generalnie xd kiedyś mnie kelnerka zapytała gdzie dać kolejny komplet sztućców, a to po prostu se zamówiłem jak za 2 osoby hehe
@Barcol zgaga.png
@ten_kapuczino Ja to ze 2 razy w życiu zgage miałem xddd
@Barcol do pewnego wieku też nie wiedziałem co to... no ale u mnie cola rozwaliła żołądek, burgerki nie pomogły, ale kwas fosforowy - szkoda gadać. uważaj na siebie młody - ani się obejrzysz, a będziesz też tak gawędził jakiemuś gówniarzowi - a on się będzie z ciebie śmiał tak, jak ty ze mnie
Daj chociaz troszke twarogu.
@jajkosadzone to mi się podoba
@Barcol nie wiedzialem,ze juz ruszyla ta zabawa z jedzeniem twarogu,jutro nadrobie
Zaloguj się aby komentować
tl; dr : zjedzenie 400g węglowodanów z normalnego jedzenia wcale nie jest łatwe
Zabrzmi głupio, ale pojawił mi się odwrócony problem grubasa tj. nie chce mi się jeść. Świeżo po skończonej redukcji cieszyłem się, że w końcu się nażrę i przez dłuższy czas opierniczałem nadwyżkę z chęcią, a teraz mi się nie chce. Ale jak to? Normalnie, okazuje się, że 400g węglowodanów z sensownego źródła (ryż, kasza, pełnoziarniste pieczywo, ziemniaki, płatki owsiane) to jest naprawdę góra żarcia i zjedzenie tego wcale nie jest proste. Oczywiście można zjeść jakieś randomowe wysokokaloryczne gówno, ale to gówno zamieni się w gówno i pożytku z tego nie będzie. W weekend podwoiłem ilość tłuszczy do 125-150g, bo zachciało mi się tłustego angielskiego śniadania (mmm pyszny boczuś <3) i to było zdecydowanie łatwiejsze. Cyk i 1000 kcal w jednym posiłku. Może to jest jakieś rozwiązanie.
Zgodnie z planem zostało mi jeszcze 8 tygodni okresu masowego, nie chcę go przerywać przedwcześnie, bo przebiłem się przez stagnację, progres powoli idzie i waga minimalnie też. Po okresie świątecznym zależnie od poziomu otłuszczenia wjedzie redukcja lub w wybitnie optymistycznej opcji 2-3-tygodniowy mini-cut i znów masa, ale już nie mogę się doczekać mniejszych porcji jedzenia.
Larry dla śmieszków, bo ta mina mówi sama za siebie.
#hejtokoksy #dieta #gownowpis #grubnijzhejto
@saradonin_redux weź daj spokój dopycham bananami z miodem. Człowiek myśli zanim się ogarnie: hehe słodycze, ale tam więcej gunwowartych tłuszczy niż węglowodanów.
@saradonin_redux u mnie standard na masie. Fajnie to jest przez pierwszy miesiąc maks, a potem walka o to aby wbić kalorie. Na słodycze zazwyczaj patrzeć nie mogę jeszcze w pierwszym miesiącu.
@saradonin_redux rozdzielaj na 7-8 posiłków, podjadaj co dwie godziny - czyli gównoporada dla odchudzających się, ale idealna porada na wbijanie masy właśnie
Zaloguj się aby komentować
WCHODŹCIE WE MNIE WY PRZEKLĘTE KALORIE, MA BYĆ WZROST NA WADZE, W NOSIE MAM METABOLIZM, WAGA MA IŚĆ W GÓRĘ
#hejtokoksy #grubnijzhejto #heheszki
Będę rzygał a nie jestem nawet w połowie paczki REEEEEE
Jeszcze taką zupkę polecam, 500kcal samych węglowodanów i konserwantów
@saradonin_redux to lepiej moje rogale, jeden ma 800 kcal a wchodzą jak złoto, mąż dzis po obiedzie zjadł dwa XD
@GazelkaFarelka dwa rogale i cyk, Twoje dzienne zapotrzebowanie xd
Ja ci z chęcią 20kg najprzedniejszego smalcu oddam z kałduna XD
@wonsz nie nie, smalcu nie chce xd
Zaloguj się aby komentować
No i się zważyłem. 108,9 kg w terenie zabudowanym, ale nie wypróżniłem się do końca. To jest k⁎⁎wa dramat. Dwa i pół miesiąca temu było 106,3.
#grubas #grubnijzhejto
Duze znaczenie w wadze ma zapelnienie bebechow i retencja wody w organizmie. Roznica 2kg wagi to zadna roznica - mozliwa do nabycia w ciagu paru godzin.
@JaktologinniepoprawnyWTF ile kurde???? ಠ_ಠ
@JaktologinniepoprawnyWTF nie wiem czy się chwalisz czy żalisz ale sam bylem w sytuacji kiedy przybywał mi kilogram miesięcznie c⁎⁎j wie skąd, bo wydawało mi się, że nie jem dużo. Doszedłem do 107 kg pewnego wieczora i czułem, że następna będzie depresja. Niecałe 6 miesięcy temu zacząłem post przerywany i kontrolowałem kalorie z fitatu. Ale nie był to szał jedzenia tylko sałatek, normalne zbilansowane posiłki po około 2200 - 2500 kalorii. No i codzienne wieczorne spacery lub kijki po 5 - 6 km. Efekt, ubyło mi 14 kg.
Polecam tę metodę, bo nie ma nic ekstremalnego w niej. Jak masz ochotę to jeż pizze, jak sałatke to też spoko. Warunek to trzymać limit kalorii i nie jeść najpierw przez 12 h na dobę, potem 14 h a na koniec 16 i 18. Mindset tak mi się zmienił, że jedzenie to konieczność, a nie przyjemność. Owszem jem to co lubię ale nie potrzebuje jeść więcej niż przez te 6 - 8h, najczęściej kolacje jem przed 15
@jaczyliktoo Jeśli w te 16h postu wlicza się sen to można przeżyć
Zaloguj się aby komentować
