Hejto.pl

#enronczlapie

0
6
enron
Gruba ryba
w Sztafeta

6 126,81 + 10,08 + 21,37 = 6 158,26

Rano trzeba wstać, rano to jest - Gdzieś tak do piątej, bo później już nie 😃

Wczoraj zaliczona dycha nieco po 6 rano, ale dzisiejszy papatonik rozpoczęty o 4:58 🤩

Fajnie w końcu tak naprawdę z rańca pobiegać 😊 Obudziłem się jeszcze bez budzika o 4:01, ale postanowiłem przekimać jeszcze te 40 minut bo byłby problem z kupieniem bułek xD

Nad Zalewem Nowohuckim minąłem dwoje biegaczy o 5:30 - serce roście! 😍

Miłego środeczka! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

9bcc31bd-fa46-466e-bda6-a50bc8caf1cf
pigoku

@enron ja to się cieszę, że się z Krakowa wyprowadziłem bo bałbym się spotkać takiego wariata jak Ty

Wstaje o nieludzkiej porze i biega bez sensu dookoła komina i to jeszcze bez czapki.

Ciepłownicza - bardzo malownicza okolica, nie zapuszczałem się co prawda za często ale ostatnio pojechałem do tego centrum handlowego, które wyrosło po północnej stronie i nie poznałem okolicy. Na Dąbiu też całkiem nowa dzielnica.

Zrobi się wiosna, muszę pojechać pozwiedzać, byle nie wcześnie rano, żeby nie natknąć się na biegających świrów

enron

@pigoku Ciepłownicza to totalnie zmieniona - Expo, to nowe osiedle, dwa budynki ATUT... Niektórych części Krakowa sam nie rozpoznaję, zwłaszcza na północ od Opolskiej - czasem jadę z GPSem, myślę "gdzie ja kurła jestem" i nagle Opolska xD

A ta fotka to jeszcze z Wałów Wiślanych - na których dla odmiany żywego ducha nie spotkałem 😁

P.S. Biegać w czapce przy +2°C? Toż to brzmi jak przepis na ugotowanie mózgu xD

pigoku

@enron między Opolską a obwodnicą to się podziało, trasa Wolbromska czy jak to się nazywa, aleje 29 Listopada... nie wiem jak się tam poruszać

Zaloguj się aby komentować

enron
Gruba ryba
w Sztafeta

4 683,99 + 11,05 + 13,72 = 4 708,76

Kochani, miłego pączkowania! 😁

Dziś w Krakowie mamy prawdziwy upał, 4°C o 6 rano 😎

Cudnego dnia! ♥️

#sztafeta #bieganie #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

a091b3fe-1a71-44fc-835c-34cf4a753c1f

Zaloguj się aby komentować

enron
Gruba ryba
w Sztafeta

192,5 + 21,37 = 213,87


Papapatrz, to #enronczlapie z bułeczkami

Zaplusuj, a bułeczki zawsze będą świeże! A kremówki? Jeszcze jak!


Dziś bardzo wyluzowany bieg, cudownie się tuptało po skrzypiącym śniegu przy -4°C i solidnym wietrze, który zapewnił krystalicznie czyste powietrze


Jutro GPK i 23 km + 900m wzniosu - moja koncepcja jest taka, że organizm przyzwyczajony do dystansu pobiegnie jak zwykle xD


Miłej sobótki!


#sztafeta #bieganie

97083d4b-9454-4cba-be04-d6409085a495

Zaloguj się aby komentować

enron
Gruba ryba
w Sztafeta

9868,33 + 26,11 = 9894,44


Plany były zupełnie inne. Miało być poza Krakowem, miało być rano, miało być krótko... A tu żonę jakieś choróbsko dopadło i wyjazd odwołany, a ja od 6 rano zarządzałem domowym lazaretem.


Potem już żonie trochę się poprawiło, ze starszymi udało się nauczyć na sprawdziany, najmłodszy wyszalał się i padł... no to stwierdziłem że to jest dobry moment na spokojnego długasa ( ͡° ͜ʖ ͡°)


Start o 15:15. Ciepło, nawet bardzo, wiatr trochę chłodził chwilami. Wziąłem na wszelki wypadek wodę i dwie krajanki ze Skawy (kto jadł ten wie że najlepsiejsze!) i poleciałem. Biegło się fajnie, zwłaszcza że odpuściłem sobie żyłowanie tempa i wyszło takie jakie ma być na luzie. Pod koniec już zaczęło mi się to dłużyć, ale zacisnąłem zęby i dociągnąłem pętelkę. Cóż, późne starty to nie moja bajka.


Tym samym weekend dociągnąłem do 51 km, a kwiecień do 300 (dokładniej to 307,5) km.


Miłej reszty niedzieli!


#enronczlapie #sztafeta

a7d58baf-889a-4752-8f24-d54779732c98
Rmbajlo

biegi w środku dnia są kiepski,bo jesteś już po śniadaniu-obiedzie i się kiepsko biega. Lepsze poranne biegi albo po pracy 18-19.

enron

@Rmbajlo zdecydowanie. Śniadanie już było, a obiad musiałem przesunąć do kolacji i takie nienaturalne to było. Nie ma to jak poranna dyszka (albo dwie, albo trzy) na czczo

Zaloguj się aby komentować

enron
Gruba ryba
w Sztafeta

9060,92 + 30,02 = 9090,94


Trzeba było coś pospalać te pyszności świąteczne. Idealnie pasowało zrobić wyskok o 5:30 na jakieś dwie dyszki z hakiem, żeby zaliczyć już dwie setki w kwietniu.


Warunki do biegania idealne – cieplutko (6°C), lekki wiatr, delikatna mżawka. Ruszyłem bez jakichś konkretnych planów, choć w głowie miałem ok. 28km trasę która mnie kusiła.


Dzięki trasie poprowadzonej przez odludzia tylko w dwóch miejscach miałem światła, a dzięki praktycznie zerowemu ruchowi mogłem je zlać i przelecieć na czerwonym ( ͡º ͜ʖ͡º) Tak koło 15. kilometra już mi się skrystalizował plan zachowania biegu ciągłego i utrzymania tempa w okolicach 5:00/km. Pierwsze się udało, drugie PRAWIE - pokonały mnie podbiegi tuż przed metą, na których straciłem 45 sekund i zamiast skończyć ze średnią 4:59 mam 5:01/km. Dobre i to (ʘ‿ʘ)


Udanego Lanego!


#enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow #sztafeta

268f6571-a3f6-47e1-9ff4-ce167d59f44c
duk

Tak się zastanawiałem kogo mi przypominasz, bo twarz jakby znajoma i mam! Robert Patrick, tzn T-1000 z terminatora 2! xD no i kilometraż zacny, gratki!

enron

@duk od lat tak co jakiś czas poznaję nową osobę do której jestem ponoć podobny O Robercie Patricku słyszę po raz pierwszy, ale fakt - coś w tym jest.

Zaloguj się aby komentować