17 201,85 + 10,14 = 17 211,99
52dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
piekna bazunia tylko cos mnie stopa boli, ciezkie zycie ulanca ciagle jakies minikontuzje
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
17 073,79 + 8,03 = 17 081,82
51dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
dzisiaj leciutkie cierpienie na stadionie czyli 3x7min threshold na 2 minutowych przerwach
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
17 040,54 + 13,95 = 17 054,49
50dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
witam w kolejnym pieknym tygodniu
dzisiaj kolejny klasyk czyli recovery run ktory sie przedluzyl o godzinke
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina klasyk, zegarek chce 30 minut regeneracji na bieg? Okeej, a co ja p⁎⁎da jestem? Rura w długą xD
Zaloguj się aby komentować
16 743,92 + 21,38 = 16 765,3
49dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
niedzielny klasyk dystans papieski, wczorraj bylem na ogladaniu obrazania sobie matek(freestyle) wiec troche niedospanym
ale i tak przyjemnie sie biegalo, jeszcze bym tak mogl drugie tyle
weekend zakonczony na 73km
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
16 539,96 + 7,4 + 7,9 = 16 555,26
47+48dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
nazarlem sie wczoraj pizzy przez co zle mi sie biegalo i nie dokonczylem treningu bo mnie przycisnelo na dwojeczke xD i dodatkowo slabo spalem i mi garmin zamienil dzisiejszy trening
no ale troche kilometrow nabite
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
16 295,75 + 10,83 = 16 306,58
46dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
melduje sie z kolejna baza boza i przyokazji wjechalem na nowe vo2max fajnie ♥‿♥
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina czemu u mnie 50 jest na niebieskim? Co to ma znaczyć?
@AdelbertVonBimberstein jestes poprostu stary
@AdelbertVonBimberstein pułap jest parametryzowany wiekiem
Zaloguj się aby komentować
16 222,92 + 10,82 = 16 233,74
45dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
baza boza ktora gladzi grzechi swiata
i bonusowo memesek o pewnym papatoniarzu wink wink
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina
Sexual history?
Epic and private.
@BoguslawLecina pozdrawiam sąsiada.
@Deykun pozdro
@BoguslawLecina Koronę widzę z okna.
@BoguslawLecina Łooo... ciężko o traskę z mniejszą ilością samochodów.
Zaloguj się aby komentować
16 145,16 + 9,66 = 16 154,82
44dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
witam w kolejny piekny dzien dzisiaj 30minutowe tempo
jest gituwa
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina Das ist żwawo! Pięknie!!!
Zaloguj się aby komentować
16 075,87 + 4,74 = 16 080,61
43dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
zaczynamy kolejny tydzien bozy, na poczatek spokojne recovery na stadionie
rozklad jazdy jest znany jazda z kilometrami
chyba garmin chce mnie zabic jak to przetrwam to mam nadzieje ze zostane papiezem
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina Oj idzie idzie, będzie fajny Maraton z tego trejningu
Zaloguj się aby komentować
15 814,44 + 9,92 = 15 824,36
42dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
dzisiaj wjechala bazunia, w tym tygodniu lacznie 74km
a po treningu chodzilismy na kremowki (portugalskie ( ͡~ ͜ʖ ͡°))
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ło ja cię... Co lecisz za te 4 miechy?
Mi się też pasteis kojarzą z maratonem
@mordaJakZiemniaczek a planuje debiut w maratonie warszawskim
@BoguslawLecina pasztet denata
@Zielczan wazne zeby klepalo
Ślicznie
Zaloguj się aby komentować
15 665,23 + 16,39 = 15 681,62
41dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
dzisiaj trening "Biegaj w Krakowie"- bieg ciagly
najpierw 8,5km-trucht zeby dobiec na miejsce+ rozgrzewka pozniej 7,5km w drugim zakresie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Nowe buty biegowe poprawiają samopoczucie i zwiększają prędkość na pierwszym treningu
@Z_buta_za_horyzont nowe buty poprawiaja wszystko oprocz stanu konta i relacji z zona
@BoguslawLecina A co jeśli ktoś nie ma nóg?
@BoguslawLecina ten mem jest życiowy xD
@BoguslawLecina No, przy treningu maratońskim to od razu weź 3 pary
@pluszowy_zergling haha no chyba tak trzeba
@BoguslawLecina do treningów ogólnorozwojowych mam nike pegazy, do długich tuptań new balance 1080ki, do biegów progowych i zawodów new balance rebele, do trailu salomonki genesis i tak to się kręci, w sumie w zależności od treningu obuwie. Jak bym miał robić test coopera to też pewno w rebelkach.
Zaloguj się aby komentować
15 589,7 + 9,86 = 15 599,56
40dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
bieganie w deszczu na stadionie, przynajmniej nie bylo goraco :D
bardzo fajnie sie trzymalo predkosc, minuta biegu na 3 minuty truchtania
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina Solidne minutówki, już jest moc, ciekawe co będzie w Wawie
Zaloguj się aby komentować
15 476,31 + 11,64 = 15 487,95
39dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
dzisiaj mial byc recovery run ale dobrze mi sie sluchalo podcastu o szkorbucie to pobieglem dalej
ale ogolnie to bez sily planu i rozumu
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina A tlen się robi czy masz plan czy nie masz
Zaloguj się aby komentować
15 380,36 + 8,13 = 15 388,49
38dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
dzisiaj byl łogień na stadionie, 10 sekundowe sprinciki, chyba pierwszy raz od liceum robilem sprinty xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina I mocne robisz, to dobry znak!
Zaloguj się aby komentować
15 343,44 + 9,4 + 9,07 = 15 361,91
36+37dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
wczoraj jeszcze dochodzilem do siebie po polmaratonie a dzisiaj juz wjezdzamy na pelnej z treningiem 💪
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
14 881,64 + 21,44 = 14 903,08
35dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
plan byl na 1:50 ale chyba nie moj dzien albo przecenilem swoja forme albo niedocenilem ze wyscig byl po gravelu a nie po asfalcie, juz po 7km czulem zmeczenie a po 15km juz calkiem polecialo tempo nawet jakies odcinki chodzenia mialem
no trudno nastepnym razem moze bedzie lepiej
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Widać potencjał jest, zdążysz go jeszcze wykorzystać
- 3 minuty za numer startowy powinno być z automatu 😉
@sleep-devir haha
i gdy zauwazylem tabliczke na 21km a mety nie bylo w poblizu to mi lekko psycha siadla
@BoguslawLecina jak na trail to przecież petarda!!! Gratulacje
Jak leciałem Niepołomickie Yolo to też troszkę wolniej niż płaska dyszka, nie ma tak 1:1 przełożenia trail vs asfalt, jest blisko, ale chyba zawsze na szlaku wolniej. Naprawdę może się zdziwisz na Maratonie, bo masz super wyniki, te interwały Ci robią robotę, już widać!
@pluszowy_zergling dzieki wielkie
Zaloguj się aby komentować
14 634,16 + 5,66 = 14 639,82
34dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
dzisiaj bieg na pobudzenie przed jutrzejszym polmaratonem reszta dnia odpoczynek i objadanie sie weglami mam nadzieje ze siadzie ponizej 1:50
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina powodzenia jutro! Co dziś będziesz jadł w ramach ładowania? :D
@Trypsyna sam najwiekszy syf
@BoguslawLecina Smaczności! Czarna strona ładowania węgli 😀
Zaloguj się aby komentować
14 503,4 + 10,02 = 14 513,42
32dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
drodzy tuptacze i tuptaczki jestem z siebie tak zadowolony ze pitok odpada
udalo mi sie pobic poprzednia zyciowke na 10km sprzed miesiaca z 53:31 na 47:39
i do tego pierwszy wyscigobieg gdzie ladnie bieglem z zalozonym planem
i do tego poszedlem pierwszy raz na ITMBW w krakowie
i do tego przyszly mi nowe buty novoblasty 5 i pieknie sie w nich biega ale mnie troche obtarly xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina nooo i elegancko, gratulacje 💪🏼 a buty super kolorek, niech Ci służą!
@Trypsyna dzieki
Nieźle poprawione w miesiąc, życzę dalszych sukcesów
@Z_buta_za_horyzont dzieki
@BoguslawLecina Tuptaj z nami, fajnie jest co nie ? Ekstra ludki, atmosfera czadowa i sobie jeszcze można pogadać
@pluszowy_zergling no fajnie fajnie sie tak biega w grupie, jedynie troche za pozno dla mnie
@BoguslawLecina w tym tygodniu to wgl bieg amfibia, już patrząc po prognozie zapisałem się na siłkę
Zaloguj się aby komentować
14 417,46 + 6,0 = 14 423,46
31dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
regeneracyjny bieg, jutro testowanie zyciowki na 10km
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@BoguslawLecina powodzenia! W jaki wynik celujesz?
@Trypsyna dzieki
@BoguslawLecina obstawiam sub 49 💪🏼😎
Zaloguj się aby komentować
14 322,59 + 8,53 = 14 331,12
30dzien/173 przygotowania do maratonu #25tygodnidomaratonuleciny
powtorka ostatniego treningu tempo z 2 minutowymi przerwami, tym razem na stadionie
jest coraz lepiej 💪
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować