Sport

24 555 250 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 = 24 555 030

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

31 246 187 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 245 587

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 555 270 - 10 - 10 = 24 555 250

Powrót po przerwie. Delikatnie, bo przerwa przez bo w nadgarstku. Teraz zero bólu i kupiłem uchwyty, żeby minimalizować przeciążenia w nadgarstkach.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 555 350 - 20 - 20 - 20 - 10 - 10 = 24 555 270

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

XVI (CLVIII) dzień #wspinaczka w ramach #trenujzhejto

CXLXVI#stefeksiewspina

Tyle ludzi nawaliło, że został dla mnie tylko spraywall. Na szczęście siłowy obwód, który sobie przygotowałem kiedyś, spełnia wszystkie wymagania. Mój trening więc skupił się na powtarzaniu tego samego (no, prawie, było kilka wariantów) w cyklu 2 minuty pracy - 5 minut restu. I tak przez dwie godziny.

Fajna taka bulderownia, można na spokojnie posiedzieć, książkę poczytać...

24 555 500 - 150 = 24 555 350

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 555 780 - 10 = 24 555 770

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 555 840 - 20 - 20 - 20 = 24 555 780

Miała być stówka dziennie, wyszło tylko 60. Takie życie, jutro nowy dzień.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 556 140 - 300 = 24 555 840

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

6 058 + 50 + 50 + 50 = 6 208

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 556 192 - 52 = 24 556 140

W jednym treningu, trochę zdycham, bo to sporo jak na człowieka który całe życie unikał sportu, ale jak boli, to znaczy że rośnie xD

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 556 412 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 - 22 = 24 556 192

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 558 212 - 1 800 = 24 556 412

czasookres 01-10

No więc, zauważyłem że ilość moich serii uległa zmniejszeniu, no kurde, miało wyjść inaczej.jpg.

Co więcej, aktualnie nie widzę możliwości ich zwiększenia. Wykonuję więc zwrot o 720 stopni

oraz ucieczkę do przodu i zwiększam z 35 do 40 ilość powtórzeń w serii, bo mogę.

Szacuję że pozwoli mi to pozostać w zakresie 5-6k/mies i pozostać w walce o miejsce na podium.

aaa, dodatkowa zaleta, zawsze wychodzi zero na końcu.

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

3 213 + 10 + 12 + 12 + 10 + 12 = 3 269

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

31 246 229 - 26 - 16 = 31 246 187

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 558 282 - 15 - 15 - 15 - 15 - 10 = 24 558 212

#pompujwpoprzekziemi

24 558 386 - 30 - 25 - 24 - 25 = 24 558 282

Z pompą!

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

5 908 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 + 15 + 15 = 6 058

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

3 164 + 20 + 14 + 15 = 3 213

#kaloryferniebojler

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 558 500 - 114 = 24 558 386

3×4+3×4+3×8+3×10+3×12

Kurde, i stówka pękła nie wiadomo jak i kiedy

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin