25 068 430 - 180= 25 068 250
6x30
#pompujwpoprzekziemi
Społeczność
Pompuj w poprzek ziemi
Pompujemy!
To jakieś dzienne serie czy robisz przerwy w dniach od treningu zalecane jest robienie mocnych treningów z przerwami co do 2 lub 3 dni.
@Quassar staram się robić 5 dni w tygodniu, nie mniej niż 150, ale dopasowuje się do licznika i zwykle robię więcej.
A zabawa wzięła się stąd:
@Quassar pompuj pompuj xD ja robie w tym miesiacu najmniej 180 dziennie xd
Zaczynalem od 30k dziennie potem 90, a później @AdelbertVonBimberstein mnie wkurzył i zacząłem cisnąć wiecej xD
Zaloguj się aby komentować
25 068 640 - 210 = 25 068 430
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 068 780 - 20 = 25 068 760
#pompujwpoprzekziemi
@Bonrzur zero ci chyba zjadlo
@Sweet_acc_pr0sa otóż nie. Przestawiłem się z ilości na większe ciężary :P
Zaloguj się aby komentować
25 069 105 - 50 = 25 069 055
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 070 560 - 160= 25 070 400
5x30+10
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 070 770 - 210 = 25 070 560
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 070 970 - 200 = 25 070 770
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 071 175 - 100 = 25 071 075
20+20+30+30
#pompujwpoprzekziemi
@AdelbertVonBimberstein chyba 30 w serii to mój maks...
@DerMirker mój też. Robiłem niby pod 40 dla to było takie bylejakie.
Zaloguj się aby komentować
25 071 600 - 200= 25 071 400
6x30+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 071 890 - 290 = 25 071 600
Kilka dni gorączki, bólu głowy i dopiero w weekend powrót do ćwiczeń. Patrzę, że wynik spoko, a akurat z rana trochę zrobiłem no to pyk. Sobota 100, wczoraj 160, 30 z rana dziś po tygodniu chorowania.
#pompujwpoprzekziemi
Bardzo przyzwoite cyferki
Zaloguj się aby komentować
25 072 100 - 210 = 25 071 890
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 072 320 - 220 = 25 072 100
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 072 386 - 26 = 25 072 360
Dwie ledwie przespane noce przez Bombla i mało brakło, a bym nie poszedł na trening, bo zacząłem ziewać przed wyjściem. A tu myk - dzień konia i 2 razy pobiłem życiówkę xD kto wie, może plan na ten rok zrealizuję już w pierwszym półroczu (+85kg czyli >+100%BW)
5 podciągnięć BW
3 podciągnięcia +30kg
3 podciągnięcia +55kg
1 podciągnięcie +75kg (PR)
1 podciągnięcie +80kg (kolejny PR)
3x3 podciągnięcia +60kg
4 podciągnięcia +50kg
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 073 595 - 205 = 25 073 390
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 073 941 - 100 = 25 073 841
30+30+20+20
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
To rozgrzeweczka przed silka :
25 074 020-69=25 073 951
(° ͜ʖ °)
#pompujwpoprzekziemi #witam #tagowanietojuzniejestmojapasja
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
25 074 100 - 80= 25 074 020
#pompujwpoprzekziemi
@bori gdzie moja stówa?!
@AdelbertVonBimberstein Inflacja Panie!
@bori szybko poszło.
Zaloguj się aby komentować
25 074 350 - 250= 25 074 100
8x30+10
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
25 074 560 - 210 = 25 074 350
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
Selamat pagi 🙂
25 074 760 - 200 = 25 074 560
#pompujwpoprzekziemi
@razALgul Hai
Zaloguj się aby komentować