To jakieś dzienne serie czy robisz przerwy w dniach od treningu zalecane jest robienie mocnych treningów z przerwami co do 2 lub 3 dni.
@Quassar staram się robić 5 dni w tygodniu, nie mniej niż 150, ale dopasowuje się do licznika i zwykle robię więcej.
A zabawa wzięła się stąd:
@Quassar pompuj pompuj xD ja robie w tym miesiacu najmniej 180 dziennie xd
Zaczynalem od 30k dziennie potem 90, a później @AdelbertVonBimberstein mnie wkurzył i zacząłem cisnąć wiecej xD
@Sweet_acc_pr0sa xd
Ja teraz robię sporadycznie bo trening siłowy fbw to priorytet, a jak sobie pierdolne taką intensywną godzinkę z ciężarami to normalnie czuć, że wchodzi.
@AdelbertVonBimberstein no ja sobie wole robic tu 30 tam 30 jak mam siedzieć godzinę na siłce i robic trening to pierdolca dostane
@Sweet_acc_pr0sa wpadam, napierdalam fbw i wypadam. Nawet nie zdążę się znudzić.
Zaloguj się aby komentować